Me Retiro

Pues últimamente las cosas no han ido tan bien, las visitas al sitio no han sido lo que esperaba, la presión en el trabajo ha hecho que mi tiempo para escribir se vea reducido, el estrés, las responsabilidades y otras cosas han pasado factura, lamentablemente he tenido que tomar una difícil decisión, he decidido retirarme.

Les agradezco a todos los lectores y lectoras del mundo que hasta este momento han leído y disfrutado de mi escritura, el hecho de haber compartido en facebook y twitter las entradas de este servidor es algo que valoro y que me llena de alegría el corazón.

Por tanto este día me retiro.

 

Un guerrero acepta la derrota como una derrota, sin intentar transformarla en victoria.

Pablo Coelho

 

Si con tristeza me retiro… Pero no del Blog… eso no… me retiro de mi trabajo. Que¡¡¡¡ Pensaban que me iba así por así……. NUNCA.

 

En el proceso de cambio, dejar mi trabajo de 8-4 (9-5) siempre estuvo en mira. Y gracias a Dios hoy renuncie. De ahora en adelante trabajare para mí mismo, en varias cosas.

Este cambio no ha sido de la noche a la mañana, llevo más de 6 meses pensándolo y preparándome, mi esposa, amigos y familiares han sido clave para tomar esta difícil decisión.

 

Si hay algo que hacía falta en mi vida era tiempo, tiempo para mí, tiempo para mi esposa, mi familia, mis amigos.

 

Considero que el dinero es importante en la vida y por ello creo estar preparado para este enorme cambio, pero creo que hay cosas más importantes en la vida que el dinero. Mi anterior trabajo no me permitía dedicarme a lo que considero importante, por eso me he retirado de mi trabajo.

Agradezco haber trabajado casi 5 años, pero sé que es el siguiente paso que debo dar para alcanzar mis metas.

He dejado buenos amigos y he aprendido mucho, espero con la ayuda de Dios salir adelante.

No espero aumentar la cantidad de entradas semanales, pero si espero aumentar la calidad de las mismas.

Les aprecio queridas y queridos lectores, tenerlos al otro lado del monitor leyendo mi blog TuVidaSencilla.com me llena increíblemente.

 

El hombre nunca sabe de lo que es capaz hasta que lo intenta.

Charles Dickens

 

Feliz Día 🙂

 

Resultados; Cambio del Mes: Meriendas Saludables

Estoy sentado en el comedor de mi casa, una rebanada de pan integral esta mojada con miel de abeja, la taza esta lista para servir el café orgánico y así cerrar un mes y un año de cambios exitosos.

No es fácil alimentarse sanamente todo el tiempo, pero con un poco de planificación he podido ser constante durante el mes.

Lo que me ayudo:

  1. Antes de ir de compras siempre verifique tener te, café, pan integral, miel, etc. Si no tenía compraba algunos productos para no recurrir a comida chatarra en el último minuto.
  2. Incluir algunas indulgencias, a manera de premio.
  3. Cargar en el maletín siempre un par de galletas integrales o alguna fruta.
  4. Tener una prensa francesa portátil para elaborar un riquísimo café en la oficina.

 

Como me siento:

De maravilla, hacer este cambio ha fortalecido mi fuerza de voluntad y ha cerrado un maravilloso 2015.

 

Espero que los cambios que he realizado durante de 2015 hayan inspirado sus propios cambios.

 

Aquí va la lista de los 12 meses del año.

Enero: 15 Minutos Diarios a Un PMI

Febrero: Crear la Rutina de la Noche

Marzo: Crear mi Rutina de la Mañana

Abril: Iniciar un Cambio Hacia una Alimentación Balanceada

Mayo: 10 Minutos de Entrenamiento Diario

Junio: Lecciones de un Pequeño Fracaso

Julio: 15 Minutos de Entrenamiento Diario

Agosto: Buscando Concentración en el Silencio

Septiembre; Dejando los Snack

Octubre: Un Té Diario

Noviembre: Uniendo los Puntos

Diciembre: Meriendas Saludables

 

Feliz Día 🙂

 

El Compromiso del Minimalismo con el Medio Ambiente

Confieso que hasta hace un par de años el medio ambiente me tenía sin cuidado, siempre que escuchaba la palabra cambio climático o calentamiento global pensaba que se referían a alguna película apocalíptica de Hollywood, sin embargo en estos años que llevo siendo minimalista, me doy cuenta que el planeta está herido… y de muerte.

Los bosques están siendo desolados, los ríos se están convirtiendo en desiertos y otros en cloacas, y bajos nuestros pies estamos sembrando muerte para nuestros hijos y para nuestras futuras generaciones.

Si, el hombre esta dominando al hombre para perjuicio suyo, por amor al dinero los recursos naturales están acabándose, las especies animales están extinguiéndose debido a que algunas señoras millonarias, sienten frio en sus mansiones y necesitan la piel de un oso del ártico para calentarse, mientras luce una cartera de piel de cocodrilo de las amazonas.

Convertirse en minimalista te ayuda a pensar en cómo y de donde proviene lo que compras, lo que comes y lo que te pones. Comprar menos es parte de ser minimalista, pero también lo es la compasión.

A medida avanzo por esta ruta minimalista, he aprendido algunas cosas que me ayudan a cuidar del medio ambiente, ejemplo:

  • Comprar menos genera menos residuos y menos basura.
  • Tener menos residuos ayuda a manejarlos de manera amigable con el medio ambiente, mediante una compostera que genera abono orgánico.
  • Al comprar menos y usar nuestro dinero sabiamente podemos apoyar los mercados locales, que consumen poco o nada de combustible para transportar los productos desde lugares cercanos.
  • Podemos elegir entre frutas y verduras generados con químicos, pesticidas, herbicidas y agro tóxicos o alimentos orgánicos producidos ecológicamente.
  • En cada hogar debería haber una planta, ya sea en forma de: bonsái, flores, cactus, huertos orgánicos, árboles o hermosos jardines, lo que sea pero que tenga vida.
  • Los animales no son productos, son seres vivos, que sienten, que ríen, que lloran, y son dignos de nuestro respeto.

 

Ahora cuido más del medio ambiente; no era algo que hubiese pensado pero ahora tengo en casa:

  • 20 bonsáis
  • Un pequeño huerto orgánico
  • Un mini compostador
  • 11 arboles
  • 2 perras y un perro

Realmente el planeta está sangrando, y solo la raza humana es la culpable de dicha herida. Por favor ayuda a cuidar el medio ambiente empezando en tu hogar, y en tu comunidad. Una manera de hacerlo es comprando menos y apoyando más las practicas ecológicas.

Puedes leer mas aquí:

Vida Sencilla = Mejor Huella Ambiental

7 Maravillosas Razones Para Hacer Tu Vida Sencilla

Compras Inteligentes

Mi Vida Acompañada del Minimalismo

Mi Nombre es Spock

 

Que tengas un Verde Día 🙂

 

Cambio del Mes: Meriendas Saludables

Mente sana en cuerpo sano

 

Alimentarme sanamente ha sido un área donde he trabajado fuerte este año, y también hice algunos cambios en 2014, he dejado las bebidas de cola, los snack chatarra y estoy incluyendo algunos alimentos saludables en mi alimentación diaria, sin embargo hay una sutil área donde es fácil que la comida chatarra se filtre sigilosamente.

Se trata de las meriendas. Chris Powell un reconocido entrenador físico y presentador del programa Kilo a Kilo, recomienda hacer cinco o seis pequeñas comidas al día, así que hago tres pequeñas comidas o meriendas, una en la madrugada antes de trabajar en mis Pequeños Proyectos Personales, la segunda a media mañana y la tercera al caer la tarde; además de las tres comidas normales que he reducido considerablemente.

El problema al que me enfrento es que a veces no preparo nada y  lo que esté al alcance en muchas ocasiones tiene mucho aceite, azúcar o sal.

 

Este mes estoy anticipándome y entre otras cosas tengo:

  • Pan integral con jalea de fresa (hecha en casa)
  • Pan integral con miel de abeja pura
  • Galletas de avena y pasas
  • Galletas integrales de trigo
  • Maní (tostado en casa)
  • Algunas indulgencias de Twiins Bakery la pastelería de mis hermanas gemelas
  • Café orgánico
  • Té natural

 

Les cuento los resultados a fin de mes

 

Feliz Día 🙂

Resultados; Cambio del Mes: Un Té Diario

Realmente ha sido una bonita experiencia probar un té al día; la verdad sea dicha: soy amante del café; pero probar un té diferente cada día me ayudo de varias maneras.

 

Te de Flores de Manzanilla

Cuando estaba cansado, estresado o con un poco de dolor de cabeza por el trabajo o alguna situación difícil, tomar un té de flores de manzanilla me fue muy relajante, ayuda a calmar los dolores y los nervios.

 

Te de Flores de Tilo

No padezco de insomnio pero algunas noches después de un día largo y lleno de tareas y contratiempos, con la cabeza trabajando por inercia, me ayudo a relajarme para descansar mejor un té de flores de tilo.

 

Té Verde

El té verde originario de China contiene varias propiedades beneficiosas para el organismo, como no tengo ningún problema serio de salud lo tomo con fines preventivos

 

Té Negro

El té negro es el mismo té verde con la diferencia que este lleva un proceso de fermentación, y el sabor es más intenso, tanto así que la primera vez que lo probé no me gusto en lo absoluto. Pero “casualmente” leí un poco acerca del té de limón, el cual no es más que limonada (llámese jugo de limones naturales) y te negro.

 

Té de Limon

El té de limón fue la mejor bebida que descubrí para acompañar un buen plato de comida o simplemente para refrescarte, contiene las propiedades beneficiosas del té negro y el limón. Nota aclaratoria: no estoy hablando de té de limón embotellado, sino de té de limón hecho en casa, con té negro orgánico y limones naturales, hielo y un poco de azúcar.

Poner el agua en el fuego, preparar el té, servirlo y disfrutarlo es un placer único. Encontrar alegría en algo tan simple como tomar el té puede hacer una diferencia enorme en tu actitud, no es por nada que los japoneses le dan un lugar aparte al arte de preparar y beber el té.

 

Feliz Dia 🙂

 

Simplificando Tu Alimentación Para Verte Bien

Quien no desea mejorar su apariencia, sin embargo cada vez que ponemos una nueva dieta perdemos peso, pero en poco tiempo vuelven esas libras extra. Quiero compartir una técnica con la cual he perdido 30 libras y no he vuelto a engordar.

Pues no es algo complicado, de hecho es simple: Simplifica tu alimentación.

No cuentes calorías, no pases hambre, no dediques horas y horas al gimnasio y mucho menos compres productos para adelgazar

Simplemente reduce tus alimentos, por ejemplo

  • No como snack chatarra, hamburguesas de res y he reducido considerablemente la mayoría de comidas chatarras.
  • Como más verduras, frutas frescas y frutos secos
  • No consumo bebidas de cola
  • Consumo refrescos naturales, café orgánico y te orgánico
  • Disminuí el consumo de azúcar

Entiendes la idea, se trata de reducir tus opciones, dejando las saludables y que te encanten, también está la opción de consumir alimentos que sean versiones saludables ejemplos:

  • Pizza de hongos (o cualquier otro vegetal, sin carne)
  • Hamburguesas de soya (confieso que es mi favorita)
  • Cambiar la carne roja por pescado o pollo

Si reduces tus alimentos y consumes la mayor parte de alimentos saludables, no necesitas dietas, pasar hambre o comprar productos caros que pueden dañar tu salud.

De paso empezaras a perder peso y tonificar tu figura, sin siquiera ejercitarte.

 

Puedes leer más aquí

Eres lo que Comes

5 Maneras Sencillas de Perder Peso

Las Inversiones que han Cambiado mi Vida

 

Compártela, alguien con sobrepeso podría agradecertelo

Feliz Dia 🙂

 

Cambio del Mes: Un Té Diario

Todo mal habito debe ser sustituido con uno bueno, esa es una clave fundamental para tener éxito en el crecimiento personal.

El mes pasado deje los snack chatarra, y casualmente me ha interesado el té, así que dije: ¿Por qué no?

 

Entonces decidí probar varios tipos de te durante este mes:

Té Negro

Té Verde

Té de Manzanilla

Té de Rosa de Jamaica

 

Según he leído todos tienen propiedades positivas para el organismo.

Veremos qué pasa.

Les cuento los resultados a fin de mes

 

Feliz Dia 🙂