Domingo Desconectado

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Recientemente comencé una desintoxicación digital, siendo sincero es de las mejores cosas que estoy haciendo desde que comenzó 2017.

Cuando escribí al respecto básicamente mencioné que estoy viendo las redes lo menos posible, 10 minutos por las mañanas y 10 minutos por la noche, y esto ha traído muchas cosas buenas, entre otras:

  • Tengo más tiempo para mis proyectos personales
  • No me preocupa quien le ha dado o quien no le ha dado like
  • Me siento mucho más despejado.

Debido a estas y otras ventajas decidí dar un paso más:

 

Pasar más de 24 horas sin revisar ninguna red social

 

Lo puse en práctica este domingo pasado, comenzando la noche del sábado ese día desconecte el móvil del wifi y del internet móvil, únicamente podía recibir llamadas y mensajes de texto comunes y corrientes (de esos que ya nadie envia)  me conecte hasta el lunes después del desayuno.

  • No Facebook
  • No Twitter
  • No Instagram
  • No Messenger
  • No WhatsApp
  • No Email

 

No ha sido muy difícil, después de todo estuve sin facebook más de seis años, y twitter e instagram son nuevos para mí, los cree con el fin de conectar con más lectores del blog y algunos amigos.

La mañana del domingo fue genial, no tenía que ponerme al día con nada, me desperté y disfrute la mañana haciendo cosas que me gustan, también hice algunos asuntos pendientes sin ninguna interrupción.

La tarde fue para un compromiso personal, conversaciones en familia que incluyen postres, música y buen ambiente, nada de selfies, caras iluminadas o notificaciones molestas.

Creo que todos deberíamos desconectarnos de las redes más a menudo y conectar con las personas de nuestro alrededor, con nuestras pasiones y con nuestros sentimientos más profundos, salir y explorar el mundo con nuestros propios ojos (no con la gopro de algún desconocido), decir me gusta frente a frente, sentir el calor de un abrazo, ver la sonrisa de la persona que amas, trabajar por cosas que valen la pena sin tener que estar mandando gatitos juguetones a mitad de una planificación de un proyecto personal.

 

Pruébalo y veras que hay mucho más afuera de esa pantalla que sostienes en la mano.

 

Lectura adicional:

6 Años sin Facebook…..Resultados

10 Maneras de Conectar con el Mundo Real

7 Consejos Para Desconectarse de la Red

 

Feliz Día 🙂

Foto:Pato sin Charco

 

Aprendiendo a Controlar las Emociones

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¿Cuantas veces has recibido un trato injusto, prejuicioso, o incluso cruel?

Eso es algo que cada vez esta siendo más común en nuestra suciedad moderna. La corrupción, el racismo, el favoritismo y otras cosas parecidas esta tomando parte en la vida cotidiana.

Por otra parte hay muchas cosas en la vida diaria que causan estrés, desanimo, molestia, cólera ademas de ira, como por ejemplo cuando cometes un error grave y te das cuenta que te va a afectar muchísimo.

Me gustaría compartir que cosas hago para aprender a responder ante este tipo de cosas y así evitar estallidos de cólera, discusiones y quizás hasta peleas.

 

  1. Respira Lentamente. Cuando comiences a sentir que la voz se esta volviendo mas fuerte, que la respiración se esta acelerando, y que estas poniéndote en una posición rígida, comienza a respirar lentamente, respira suavemente y llena tus pulmones, luego exhala y deja salir esa enorme presión de tu corazón.
  2. Aléjate Rápido. Para que haya una pelea se necesitan dos personas, lo mejor es alejarse lo más rápido posible, queda para otra hora para tratar el asunto, tendrás la cabeza más fresca y es posible que veas las cosas de modo distinto.
  3. Ponte en el Lugar de la Otra Persona. A veces la otra persona solo ha tenido un mal día, o talvez esta teniendo problemas con su matrimonio o con un hijo, un hermano o sus padres, quizás su pareja le ha abandono recientemente y no sabe como expresar su frustración e inconscientemente va por ahí tratando mal a todo el mundo. Ponte en su lugar y en vez de cólera sentirás compasión y hasta quizás quiera darle una mano.
  4. Acepta Tus Errores. Todos cometemos errores porque nadie es perfecto, para aprender a controlar las emociones es necesario aceptar nuestras propias fallas con el fin de aprender de las mismas y poder extraer lecciones positivas para no tropezar con la misma piedra.

No es fácil controlar las emociones, pero si no aprendes a controlarlas serán ellas las que controlaran tu vida.

 

Lectura Adicional:

Paz en Medio de la Tempestad

 

Feliz Día 🙂

 

Foto:Felix E. Guerrero

 

10 Razones Para Crear un Blog

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Si me hubiesen dicho hace 10 años que sería un escritor de blogs sin duda me hubiese dado mucha risa, mucho menos que cientos de personas entrarían a diario a leer lo que publico cada semana. Sin embargo aquí estoy disfrutando escribir para ustedes y preguntándome porque no comencé antes con esto del blog.

Antes de comenzar tenía muchas dudas, investigue un poco y me decidí a probar y luego pues todo a encontrado su lugar.

Quiero compartir desde mi experiencia las 10 razones por las que creo que a todos nos serviría tener un blog.

 

  1. Es una manera de expresarse

Todos tenemos algo que decir, sin embargo pocos lo expresamos. Con un blog tienes la libertad de escribir tus pensamientos y reflexiones. Incluso si solo una persona lee tu blog ya estas comunicando, intercambiando ideas y dando a conocer a más personas la manera como ves las cosas.

 

  1. Aprendes de ti mismo

Cuando te sientas frente al ordenador, o con la página en blanco tendrás que escribir desde adentro, buscaras y buscaras ideas, solo será cuestión de tiempo porque todos llevamos mucho dentro de nosotros, y un blog te ayuda encontrarte.

 

  1. Creces

Cuando encuentras algo que te apasiona y escribes un blog del tema comienzas a investigar más, luego escribes, experimentas y sigues escribiendo, es un proceso continuo de crecimiento, aprendes cosas que antes no sabías y que por lo general no lo enseñan en las escuelas o universidades.

 

  1. Creas más fuentes de ingreso

Cuando tienes una audiencia razonable puedes comenzar a vender tus productos:

  • Un libro
  • Un curso online
  • Asesoría
  • Cualquier otro producto…

Eso te genera otra fuente de ingresos que no viene para nada mal en estos tiempos de crisis.

 

  1. Crea profesionalismo

No es lo mismo que te conozcan por tu perfil en facebook, a que vean tu blog con un estilo profesional, que muestre en realidad que es lo que te gusta desde una óptica más formal.

Incluso puedes encontrar empleo mediante tu blog, siempre y cuando te esfuerces porque tu blog esté bien editado y muestre en realidad tu forma de ser.

 

  1. Puedes convertirlo en tu carrera

No todos tienen el mismo talento, algunos convierten el blog en su carrera, otros lo mantienen como un hobbie y algunos hacemos mezcla de ambos, pero lo cierto es que si te esfuerzas, tienes paciencia y perseveras en aprender más, encontraras el camino para monetizar tu blog y un día quizás dejes tu trabajo que tanto odias para trabajar de manera independiente con tu blog.

 

  1. Te ayuda a hablar mejor

Cuando escribes y lees lo escrito te das cuenta que hay frases o palabras que no están bien redactadas, así que lo editas hasta que quede con un lenguaje fluido para que todo el mundo pueda leerlo. Eso te ayuda también cuando hablas con otras personas en el trabajo, en tu centro de estudios o en un restaurante.

Comunicarse correctamente y ordenar las ideas es algo que no se aprende en cualquier lugar, un blog te ayuda desde la comodidad de tu casa.

 

  1. Conoces a gente de todo el mundo

A menudo recibo correos de personas que han encontrado mi blog y les gustan mis entradas, algunas se sienten muy agradecidas por las ideas que comparto, las cuales les están ayudando a simplificar su vida para centrarse en las cosas importantes. Eso es para mí la mayor satisfacción.

 

  1. Es gratis

Tener un blog es gratis, no necesitas pagar nada, a medida vas creciendo hay algunos servicios de pago los cuales son realmente económicos, las ventajas son grandes y los costos pequeños.

 

  1. Te conviertes en un excelente redactor y editor

Escribir todas las semanas te obliga a aprender redacción y edición, semana a semana vas compenetrándote en el oficio, esas habilidades pueden ayudarte en muchos trabajos a la hora de redactar un informe, una bitácora, una nota, un resumen, etc. Podría ser la diferencia entre un ascenso o seguir en el mismo puesto.

 

Existen más ventajas y razones para tener un blog propio, estas serian las 10 que considero fundamentales.

 

Si quieres ayuda para crear tu propio y maravilloso blog me gustaría echarte una mano, ofrezco un servicio para crear un blog de éxito desde el primer día, son ocho horas que distribuiríamos a tu conveniencia para darle forma a tu sitio profesional en internet. El costo es de $50.

 

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Puedes leer más aquí

 

Cómo Desbloquear al Artista que Llevas Dentro

Creación de un Blog Exitoso

Inspira

Dicen que Estoy Loco

Comienza Hoy

5 Consejos Para Redactar Mejor

Ser Pequeño te Hace Grande

 

Feliz Día 🙂

Foto:Sarah Scicluna

 

Viviendo de Prisa

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Saber vivir, no es ir de prisa, es caminar en la vida paso a paso y saber vencer los obstáculos que se nos presentan. – Anónimo.

 

La suciedad moderna vive de prisa:

  • Vehículos, trenes y aviones cada vez más rápidos
  • Compras y entregas exprés
  • Autoservicios en comida, bancos y muchas cosas más
  • Manejo de multitareas en el trabajo y en el hogar
  • Exigencias inhumanas en los empleos

Estas y otras cosas hacen que la vida pase de prisa, muchos comen en sus autos mientras conducen, otros envían mensajes de texto mientras van en motocicleta, muchos más están dispuestos a pagar una barbaridad con tal de recibir una semana antes la nueva consola de videojuegos.

La vida se escapa en todas y cada una de las prisas diarias.

Parece ser que corremos pero sin ningún propósito, corremos por la vida por correr, al final terminamos cansados y vacíos. Vamos de urgencia en urgencia y olvidamos nuestros sueños.

 

¿Pregúntate cuando fue la última que te tomaste una tarde o un día completo para descansar, respirar y compartir tiempo de calidad en una cantidad generosa?

 

Nuestro cuerpo y nuestra mente tienen límites, y si no los reconocemos la vida te los mostrara de la manera más dura.

Es cierto que la vida moderna exige muchas cosas, pero si el cuidado de ti mismo no es una prioridad entonces estarás a la deriva corriendo de un lado a otro como lo hace todo el mundo.

 

¿Te has preguntado que compromisos puedes cancelar con el fin de descansar y dedicarle un poco de tiempo a las cosas que en verdad te apasionan?

 

Nunca es tarde para darle un nuevo rumbo a tu vida,  pero correr por la vida siempre te alejara de las cosas que amas, te robara tiempo valioso con las personas que valen la pena y sobre todo robará tu creatividad, tu genialidad y todo tu potencial.

 

Ya me cansé de vivir, improvisando para tí

ya me cansé de seguirte yo me quedo aquí

he malgastado mis fuerzas, viviendo deprisa

ya no doy más, no me esperes yo me quedo aquí.

– Alejandro Sanz

 

 

Puedes leer más aquí:

Lento 

Entre la Vida y la Muerte hay un…….Instante

Tarda en Llegar

 

Feliz Día 🙂

Foto:Phylevn

 

Tanto Tienes, Tanto Debes

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Los créditos hoy día los ofrecen como pan caliente. Compre hoy pague después, 36 cuotas sin intereses y finalmente compre y acumule puntos canjeables por productos promocionales.

Parece que comprar cada día es más fácil, lo difícil es pagar.

El mundo de la publicidad es sutil, inconscientemente aprendemos a desear lo que no necesitamos, compramos cosas que antes ni siquiera sabíamos que existían.

¿Sabías que aunque compres en efectivo terminas endeudado/a? Si lees hasta el final esta entrada te enteraras por qué.

 

La Compra al Crédito

Parece ser lo más normal, comprar y pasar varias semanas e incluso meses sin pagar nada, pero la vida no es color de rosa, el pago lo tendrás que hacer tarde o temprano y entre otras cosas pagaras:

  • El producto
  • Intereses
  • Comisiones
  • Multas (si te atrasas un día)
  • Uso de tarjetas (nunca barato)
  • Seguros
  • etc…

Finalmente si compras mucho, tendrás muchas deudas, y llamadas de cobro a cada momento, si te atrasas un día o dos en pagar prepárate para los agentes de cobros que trataran de ubicarte independientemente de la hora y el lugar donde te encuentres, hasta allí llegaran.

 

Compra en Efectivo

Pareciera que al comprar en efectivo con dinero bien ganado no existe deuda, pero déjame explicarte un par de asuntos:

  • Todo lo que compres necesitas cuidarlo, eso requiere tiempo y de todos es sabido que el tiempo es valioso.
  • La mayoría de productos requiere mantenimiento y eso cuesta dinero
  • Cuando tu articulo empieza a fallar deberás llevarlo a reparación y comprar los repuestos
  • Finalmente cuando se dañe, volverás a comprar otro para sustituirlo.

 

Cuanto más tienes, mas debes, esa es una realidad irrefutable. Pero si aprendes a vivir con menos, deberás menos, te preocuparas menos y no tendrás que andarte escondiendo de los cobradores.

 

Puedes leer más aquí:

 

Comprar no Trae Felicidad

Vivir de Apariencias

¿Quién Eres?

 

Puedes compartir esta y todas las entradas en Facebook, Twitter, Email y WhatsApp, el boton compartir puede ayudarte. De antemano gracias¡¡¡

 

Feliz Día 🙂

Foto:Hernán Piñera

 

¿Más Espacio de Almacenamiento o Menos Cosas?

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Cuando llenamos nuestros armarios, nuestros muebles de cocinas, las libreras, la cochera y la casa en general, algunos optan por comprar más equipo de almacenamiento o incluso alquilan espacio dentro o fuera de la ciudad para guardar sus posesiones “extra”.

Algunos secretamente quisieran llegar a casa y encontrarla libre de tanta saturación, no lo pronuncian pero quisieran que toda esa masa amorfa de quien sabe que cosas simplemente desaparecieran.

Lo sé porque a mi también me pasó, durante años viví con tres habitaciones llenas de cosas, herramientas, instrumentos, cajas y cajas con papeles universitarios y alguna que otra del bachillerato (secundaria). Al menos pasaba un día al mes limpiando y limpiando, procurando que los roedores y los insectos estuvieran lejos de mi espacio extra de almacenamiento. ¡¡¡12 días al año¡¡¡

Pero un día la luz brilló, supe que no necesitaba esa enorme cantidad de cosas inútiles así que cuando me mude a mi pequeña casa:

  • Ardió todo el papel universitario y de bachillerato, a excepción de mi título y un sobre con los documentos que más me marcaron en ese proceso, exactamente un trabajo de diez páginas y un examen de seis páginas.
  • Devolví algunas cosas que había acumulado
  • Regale las herramientas que ya no tenían utilidad en mi vida
  • Vendí algunos instrumentos
  • Me deshice del 50% de mis posesiones en ese proceso

 

Entre más cosas acumules menos sabes que es lo que tienes, aumentas tu estrés y estas anclado a esas posesiones.

Cuanto menos tienes, vives menos preocupado, puedes salir sin ningún temor, sabes donde esta cada cosa y te liberas de ese estrés.

 

Puedes leer más aquí:

Menos Cosa = Menos Estrés

El Arte de Vivir con Menos

Las Ventajas de Querer Menos Posesiones

Menos no Significa Nada

 

Feliz Día 🙂

Foto:Davide

 

Las Piedras Más Importantes

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Imagina un recipiente transparente reducido, unas cuantas rocas (piedras) y mucha arena.

 

Opción uno, le pones bastante arena y luego quieres meter las piedras pero estas ya no caben.

Opción dos, primero metes las rocas y luego la terminas de rellenar con arena.

 

¿Cuál de las dos opciones es más funcional?

Sin duda la opción dos, primero porque lograste incluir ambos elementos y segundo, porque aprovechaste el recipiente.

 

En la vida pasa algo similar:

  • El recipiente es el tiempo
  • La arena son esas tareas pequeñas que a veces tienen poco o ningún valor
  • Las rocas son esas tareas que al terminarlas te sientes realizado/a

 

Cuando permitimos que nuestro día se llene con cosas irrelevantes (redes sociales, chismes, navegación por la red sin sentido, programas de tv) es como si llenásemos nuestro limitado día con arena, y al final del día o la semana nos damos cuenta que no hemos avanzado en nuestro proyecto personal, o no hemos pasado tiempo con nuestra querida familia, y quizás tampoco nos hemos dedicado tiempo para descansar y recuperar energías.

Por otra parte si bloqueamos todos los días periodos de tiempo para las cosas que verdaderamente nos importan, entonces al final de la semana miraras hacia atrás y notaras que no solo hiciste muchas cosas interesante sino que también misteriosamente te quedo tiempo para cosas de menos valor, eso es así porque cuando haces primero lo importante, lo urgente y lo demás encuentra su momento, y tú te sientes mejor cada vez que haces lo que te apasiona.

 

Unos consejos finales

Entre tres y cinco cosas importantes son suficientes para cada día, a veces quizás se pueda hacer solo una, por ser grande o por una emergencia.

La primera hora del día es el mejor momento para que hagas algo importante.

Si no decides como organizar tu tiempo y que cosas son importantes alguien más lo hará por ti.

 

Puedes leer más aquí

80/20 El principio de Pareto

Como Mejorar tu Productividad y tu Felicidad en 15 Minutos

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Feliz Día

Foto: Ale D. P.