3 Claves Para Tu Revolución Personal Este Año

Un buen día tocas fondo; llegas a una situación límite y ahí empieza la revolución personal. – Walter Riso

 

He escrito en muchas ocasiones acerca del cambio, de reinventarse y crecer como persona, y lo cierto es que cuando comienza un año es notorio el deseo de muchos/as de hacer un giro a sus vidas. Por ello a continuación compartiré algunas cosas que hecho a lo largo de estos años de cambio en mi vida y con los cuales mi vida ha llegado a convertirse en una vida que amo, y que me llena de satisfacción.

 

Vamos a ello.

 

¿Profundidad o Ampliación?

Es una pregunta imprescindible para todo cambio, y es que debes definir si quieres ampliar tus habilidades, conocimientos y experiencias o si por otra parte ya has probado nuevos horizontes y quieres profundizar en dicha experiencia.

Un ejemplo en mi caso es la fotografía, desde hace un par de años tengo una cámara semiprofesional, con la cual he hecho fotos de manera aficionada, sin embargo a finales de 2017 me reuní con un fotógrafo profesional amigo mío y decidimos trabajar juntos, ahora tengo una mejor cámara, estoy estudiando de manera autodidacta con algunos consejos de mi amigo e incluso ya hicimos un par de trabajos, estoy profundizando en la fotografía todo lo que puedo y he renunciado a ampliar nuevos horizontes a cambio de convertirme en un mejor fotógrafo.

Entre otras cosas que me interesan pero que he dejado están:

  • Aprender nuevas recetas de cocina
  • Conseguir más bonsái para mi modesta colección
  • Entre otras cosas.

Debes decidir que harás con tu reducido tiempo, ¿te expondrás a nuevas experiencias, trabajos, hobbies? o iras profundo con algo de lo que ya tienes ciertos conocimientos, en cualquiera de los casos hazlo con el propósito de agregar nuevas herramientas a tu vida que te traigan mucha satisfacción a ti y a quienes te rodean.

 

Rutinas de Crecimiento

Otra alternativa es crear rutinas, bloques de tiempo sagrados para tus metas importantes. De nada sirve diseñar una vida hermosa si no tienes tiempo para ejecutar esos planes.

Las rutinas más efectivas son dos:

 

  • Las de la mañana
  • Las de la noche

 

Cada uno somos diferentes a algunos les va bien madrugar (es mi situación), a otros les va mejor desvelándose un poco, en todo caso dependiendo cuales rutinas hagas debes incluir al menos dos o tres cosas de tus metas en esas rutinas, por ejemplo si quieres perder peso puedes incluir en tu rutina un poco de ejercicio, o disfrutar comer frutas o prepararte una ensalada, si por otra parte quieres hacer un blog o escribir un libro puedes tomar quince o treinta minutos para escribir. Lo importante es que hagas esa rutina todos los días, todos, todos, todos.

Cuando ya estés habituado comenzaras a ver los resultados y eso te dará un subidón de autoestima que te motivara a seguir adelante con esas rutinas diarias.

 

Dejar Ir

Si aún no has probado vivir con menos te reto a probarlo, vivir con menos no se trata de vivir con 100 cosas o menos (aunque es maravilloso acariciar esa cifra), se trata de disminuir también tus compromisos, replantearte el lugar donde vives, tu trabajo, tus relaciones, y sobre todo tu propósito.

Vivimos en una época tan consumista que muchas personas viven para consumir, hacen trabajos que odian solo por el hecho que les permite cierto nivel consumista, viven para el fin de semana, para ir al centro comercial, para adquirir lo último en tecnología; y sobre todo a endeudarse hasta las narices tomando cada crédito, tarjeta o hipoteca que se ponga por delante, independientemente de los sueños que tuvieron en algún tiempo de hacer de su vida algo importante.

Puedes dejar ir lo que te arrastra, y disfrutar de la libertad de una vida sencilla.

 

Espero que algo de lo que escribí te ayude en tu revolución personal de este año, si es así por favor hazme el favor de compartir esta entrada en tus redes sociales, ayudaría en la mía propia.

 

Feliz Día 🙂

Foto: Begoña Martinez

El Precio Detrás de la Fama

 

Recientemente el mundo del deporte ha sido sacudido por la decisión de un deportista de alto nivel, una decisión que pocos entienden y que a continuación me gustaría mostrarte.

 

Se trata de uno de los porteros de futbol que hizo historia con el Futbol Club Barcelona, Víctor Valdés. Llegó a levantar tres copas de la liga de Campeones de Europa con dicho club, pero que después de una lesión en su rodilla cambió no solo su carrera como futbolista, sino su vida misma.

En dicha oportunidad se vio obligado a dejar las canchas, someterse a una cirugía en Alemania y recuperarse ahí mismo. Entonces su vida cambio, la fama le abandonó, se convirtió en uno más que tomaba el tranvía (tren), hacia el hospital donde recibía fisioterapia, con las muletas de apoyo. Ahí descubrió el precio de la fama, lo cara que es y lo fácil que se pierde, en esos tres meses su mentalidad cambió, dejo de verse como un futbolista famoso, y comenzó a valorar la vida real, su familia y otros aspectos que antes los daba por hecho, como volver a tocar monedas para pagar su billete de tranvía.

Aunque volvió a los estadios, su vida cambió.

En una entrevista que le hicieron en junio de 2015, dejo claro sus planes al retirarse del deporte, y hoy ha hecho realidad sus palabras, ha desaparecido de las cámaras, de los paparazzi y los reporteros, ha borrado todas sus fotos y cuentas en las redes sociales donde le seguían millones de personas, para vivir una vida apartada de la fama, ya que en palabras de él “la fama nunca le ha gustado“.

Desde hace un par de años ha comentado abiertamente lo mucho que valora ahora a sus hijos a su esposa y lo que lamenta haber sido portero porque siente que desde joven lo presionaron hacia esa carrera, pero que fue demasiado duro el camino y que al final la fama no compensa los días y sacrificios que hizo para llegar hasta donde llego en el fútbol.

 

Donde se encuentre Víctor espero que halle la paz y la felicidad al lado de las personas que ama.

 

Feliz Día 🙂

Foto: Gerard Reyes

 

Las 10 Mejores Entradas de 2017

 

Gracias por el apoyo mostrado al blog durante este 2017

Gracias a ustedes por leerme durante este año, por compartir las entradas y sobre todo por no darse por vencidos en sus metas, por simplificar su vida y avanzar hacia sus sueños.

 

A continuación comparto las entradas más visitadas y las más compartidas durante 2017.

 

Tanto Tienes, Tanto Debes

Cómo me Cambio la Vida una Casa Pequeña

Hygge – La Clave del País Más Feliz del Mundo

5 Cosas que te Impiden Ser Feliz

Como Hacer de Tu Vida Algo Apasionante

Cómo Mejora Tu Productividad Una Vida Minimalista

4 Consejos Para Ahorrar en Grande

Desintoxicación Digital

Las Piedras Más Importantes

¿Más Espacio de Almacenamiento o Menos Cosas?

 

Foto: Ruben

 

La Fórmula de La Felicidad según Albert Einstein

 

Recientemente salieron a la luz dos hojas de papel manuscritas en las cuales el físico Albert Einstein describía lo que sería la fórmula para ser feliz, dichas notas se las entregó a un cartero japonés, en forma de agradecimiento y propina. Veamos que dice esta mente brillante en un área que nos interesa a todos y todas.

 

Primer Nota:

La calma y una vida modesta trae más felicidad que la persecución del éxito combinado con agitación constante.

 

Voy a hacer algunas reflexiones personales de como interpreto esta primera nota.

 

Vivimos en una época en la cual el éxito se mide en dinero, fama y posesiones, y ya que ninguna  llega por casualidad muchas personas persiguen ese “éxito” de forma constante, se levantan pensando en dinero, trabajan pensando en ganar más dinero, duermen soñando en ser ricos y llevar una vida de lujos, sacrificando su salud, su familia y alguna que otra vez su dignidad con tal de tener “éxito”.

En cambio una vida modesta, donde puedes vivir en calma e incluir cosas que traigan a tu vida verdadera satisfacción es mucho más feliz.

La felicidad no viene con el dinero, la felicidad está dentro de ti, pero el ruido de tu alrededor y el ajetreo del mundo moderno alejan a las personas de una vida feliz.

 

Segunda Nota:

Cuando hay voluntad, hay camino

 

Mi conclusión es que Einstein quería trasmitir que para una vida feliz necesitas cultivar fuerza de voluntad para vencer los obstáculos que son comunes a todos, y que están en este camino llamado vida, pero que al darnos por vencidos simplemente estamos deteniendo nuestro avance y nos estancamos y con ello llega la infelicidad, la frustración y el desánimo.

Cultiva la voluntad, como un fuego chiquito, cuando este se haga grande el cuidara de ti.

Sé que muchos y muchas de ustedes tienen luchas personales con enfermedades, problemas económicos y otras cosas más, me siento agradecido por estar aquí y ser parte de sus vidas, de sus caminos, espero que con mis reflexiones pueda ayudarles a tener más fuerza de voluntad para seguir luchando y no rendirse.

 

Un Abrazo Fuerte

 

Feliz Día 🙂

Foto: Fahad Khalil

4 Cosas que Recomiendo que Incluyas en 2018

 

Estas fechas son de mucha reflexión, valoramos lo que hicimos este año y lo que no hicimos, a la vez que pensamos en que cosas podemos alcanzar el próximo año.

Opino que cualquier fecha del año es buena para ponerse metas audaces, a la vez que estoy en contra de que a comienzo de año tengamos demasiadas metas, demasiados propósitos, es por ello que quiero mencionarte 4 cosas que recomiendo que incluyas en 2018, pero no para que incluyas las cuatro, basta con una o dos que veas que necesitas con urgencia.

 

  1. Un Proyecto Personal

Si aún no lo tienes, te lo recomiendo encarecidamente, debe ser algo que te apasione y que lleves tiempo deseando implementar, si solo un propósito vas a tomar debe ser ese, porque un proyecto personal es el motor para un cambio de vida, es la chispa que puede encender un avance enorme en tu crecimiento personal.

Puede tratarse de aprender un oficio, estudiar un idioma, hacer un proyecto social, o incluso zambullirte en una rama del arte como: la pintura, la fotografía, la música, el video, bonsái, jardinería, etc….

Lo puedes hacer de manera autodidacta mediante libros, internet, revistas, clases, youtube, o también puedes crear un grupo para crear tu proyecto e incluir personas con habilidades diferentes pero con el mismo fin.

 

  1. Cambio de Hábitos

Toma tres hábitos malos en tu vida, aquellos que están causándote daño emocional, o físico  y luego piensa en tres hábitos positivos que si lograras implementarlos tu vida daría un giro tremendo, deben ser tres hábitos que te hagan sentir bien, que traigan paz a tu vida, que te hagan una persona más saludable, más productiva.

Un breve ejemplo:

  • Dejar de fumar para convertirte en corredor/a
  • Dejar la comida chatarra para convertirte en cocinero/a
  • Dejar el mal carácter para ser una persona más atrayente.

No sé con qué hábitos estas luchando pero para dejar malos hábitos necesitaras ayuda y tiempo, recaerás pero podrás levantarte, en tres o cuatro meses puedes dejar cualquier mal habito si estás dispuesto a luchar para convertirte en tu mejor versión.

Posdata: tratar de cambiar demasiados hábitos a la vez es imposible, prueba con uno y cuando lo hayas dominado sigue con el siguiente, tomate tu tiempo y aprovecha 2018.

 

  1. Reducir Tus Posesiones

Debido a diversas razones nuestras casas, nuestros cuartos, nuestros armarios y nuestras maletas y bolsos cada vez tienen más cosas, y eso conlleva más tiempo para darle mantenimiento, seguridad y espacio físico, cuando decides prescindir de cosas sin importancia notaras rápidamente que vivir con menos es liberador, no solo tendrás más espacio, sino también mucha libertad y felicidad.

 

  1. Buscar un Mentor

Contar con un mentor puede ser la diferencia entre el éxito y el fracaso, es que encontrar una persona que ha pasado por situaciones parecidas a la tuya y que esté dispuesto a compartir su experiencia, su conocimiento y sus consejos pueden ayudarte mucho en tu camino al éxito.

Un mentor puede ser una persona que conozcas y con la cual puedas reunirte en persona y tener sesiones programadas de mentoría, ahí comentas tu situación y que es a lo que estas aspirando alcanzar y con la experiencia del mentor podrás trazar una ruta para avanzar y mientras vas avanzando podrán hacer ajustes para corregir los fallos.

También puedes optar por tener un mentor vía online, haciendo todas las sesiones vía internet en llamadas telefónicas o video llamadas, yo mismo ayudo a lectores y lectoras a construir su futuro mediante mi programa de mentoría.

Si necesitas ayuda personalizada estoy dispuesto a trabajar contigo vía online mediante mi mentoring, clic aquí para más información.

 

Si te gusto la entrada compártelo en las redes usando el botón compartir.

 

Feliz Día 🙂

Foto: Andrés Nieto Porras

 

Que No te Vendan la Felicidad

 

La publicidad es increíblemente sutil, son capaces de venderte arena en el desierto.

 

Sin embargo comprar cosas innecesarias nunca te hará realmente feliz, tampoco consumir comida con un sabor agradable pero que está destruyéndote por dentro, para que después compres la medicina que venden en los mismos anuncios de las mega hamburguesas.

 

No te engañes, la felicidad no viene en una botella, tampoco en un automóvil y menos en un lujoso piso en medio de una zona exclusiva. Solo son calmantes para la ansiedad, la soledad, y la depresión de una vida consumista.

Es mejor tratar el problema de frente. Como me gusta decirme a mí mismo y a las personas que me rodean: Al toro bravo tienes que agarrarlo por los cuernos. Lo que quiero decir es que el problema no está en comprar y comprar, hay un vacío ahí dentro que a veces lo queremos llenar con posesiones, una vez que las tienes notas que no hay cambio y tratas de tener más con el objetivo que tal vez en algún momento te sientas feliz.

 

Hay mucho material respecto a la felicidad y muchísimos estudios que demuestran que las posesiones materiales te hacen feliz cuando no tienes las cosas básicas:

  • Un hogar
  • Ropa
  • Calzado
  • Comida
  • Agua

 

Después de satisfacer estas necesidades básicas no eres más feliz al comprar más, quizás unas horas o unos cuantos días pero luego desaparece la sensación de felicidad. Solo puedes comprar felicidad pasajera con por ejemplo:

 

  • Un nuevo móvil
  • Ropa nueva
  • Comida chatarra
  • Placeres momentáneos
  • Un nuevo coche o casa

 

Voy a comentarte algunas cosas que he aprendido a lo largo de ver, leer y experimentar cosas relacionadas con la felicidad, prueba alguna y ve si te hace más feliz o no.

 

  1. Tener Verdaderos Amigos

Ayer alguien me dijo: es mejor tener amigos que tener dinero. Y es tremendamente cierto, cuando tienes dinero te sobran “amigos”, incluso pretendientes, pero cuando pasas una crisis te dejan y ahí aparecen los verdaderos amigos, esos que están dispuesto a ir hasta el fin del mundo para darte una mano. Busca esa clase de amigos, y cuando los encuentres sé también tú un buen amigo y veras cuanta felicidad surge de esa amistad hasta en los momentos más bajos de tu vida.

 

  1. Haz de Tu Vida Algo Apasionante

He hablado de ello largo y tendido en el blog, incluso escribí una entrada al respecto, clic aquí para leerla. En resumen puedo decirte que si todos los días te levantas y te arrastras a un lugar que odias y pasas 8, 10 o 12 horas haciendo algo que detestas solo porque te da dinero, realmente será difícil que seas feliz. Crea un plan sea para convertir tu trabajo en algo apasionante o empieza a buscar un trabajo que realmente disfrutes haciéndolo aunque ganes menos dinero, serás una persona muy feliz.

 

  1. Haz Voluntariado

Hay muchas formas de hacerlo, pero hazlo porque quieres ayudar, no para irte a tomar un selfie y alardear que eres una persona “altruista”. No, el voluntario ve una necesidad y su corazón le indica que es necesario apoyar esa causa. En el mundo hay mucho sufrimiento y ayudar a las personas u otros seres vivos te hace ver que tus problemas no son nada, finalmente veras que el que recibe ayuda no solo es el necesitado, tú también recibirás mucho de maneras muy inesperadas, hasta que no lo pruebas no lo vives.

 

  1. Exprésate

Todos tenemos necesidad de expresarnos, lamentablemente muchos hoy día creen que pintar, hacer fotos, cantar, escribir, bailar, dibujar o practicar cualquier forma de expresión es una pérdida de tiempo. Por experiencia propia sé que cuando salgo con mi guitarra y canto ante un público, escribo una entrada del blog o salgo con mi cámara a tomar fotos, estoy expresando lo que siento de manera sana, me quito el estrés sin causar daño a nadie, comparto mi ser mediante la música, la escritura y la fotografía. Si aún no has descubierto cuáles son tus dotes deberías hacer un viaje interno de autodescubrimiento tal vez por ahí este el próximo Picasso o quizás el siguiente Einstein, no lo sé. ¿Lo sabes tú?….

 

Te deseo sinceramente que encuentre toda la felicidad que mereces.

 

Si aun no lo haz leído te recomiendo mi libro gratuito:

El Pequeño Libro Para Hacer Tu Vida Sencilla

 

 

Feliz Día 🙂

Foto: Romain Toornier 

 

La Rueda del Hámster

 

En medio de tanta tecnología, y con muchísimos avances industriales, la humanidad no avanza, al contrario, retrocede.

 

Retrocede porque cada vez la gente trabaja más horas en muchos casos para cubrir sus necesidades básicas, pero en muchos otros la gente dedica diez o doce horas al día por el simple hecho de ganar más, acumular más para trabajar más.

 

Muchos más están dispuestos a trabajar siete días a la semana, durante más de sesenta horas lo cual les impide tomar descansos del trabajo, eso se asemeja mucho a la rueda del hámster, una rueda sin fin, donde corres, corres y corres tratando de alcanzar algo y después otra cosa y otra cosa.

Ir por la vida corriendo y trabajando tratando de acumular posesiones, dinero o prestigio es una rueda sin fin, siempre habrá algo nuevo que adquirir, siempre habrá personas con más dinero que tú y la fama y el prestigio que se ve por los medios no es más que una cortina de humo que va y viene.

Cuando descubrí que el sistema está diseñado para explotar a las masas y así poder esclavizarte a un trabajo y fijar un precio diferente para cada uno, ejemplo:

  • Cambiar tu vehículo cada año
  • Mudarte periódicamente a casas más lujosas
  • Incrementar tu cuenta de ahorros
  • Comprar más electrodomésticos
  • Adquirir los productos tecnológicos más nuevos

Muchas personas están dispuestas a sacrificar su salud, su familia y su dignidad a cambio de mantener su fuente de ingresos y seguir corriendo en la rueda sin fin del trabajo sin sentido y el consumismo.

 

¿Y cómo se supone que puedas bajarte de esa rueda y comenzar a vivir?

La respuesta no es sencilla, pero trabajar en algo que realmente te apasione es el comienzo y luego encontrar formas para disfrutar de la vida sin necesidad de gastar todo lo que ganes o peor vivir endeudado, lo que te obliga a tomar cualquier trabajo, hacer horas extra y correr en la rueda del hámster.

 

¿Y tú, estás en la rueda?

 

Lectura Recomendada: No Robot

 

Feliz Día 🙂

Foto: frankieleon