Breve Guía Para el Crecimiento Personal

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 Sabemos lo que somos, pero no sabemos lo que podemos ser.

-William Shakespeare

 

Existe mucha información acerca del crecimiento personal, es por ello que decidí escribir esta breve guía, con el fin de compartir mi propia experiencia y hacer una lectura breve y amena.

Lo que voy a contar a continuación es lo que me ha servido a mí para alcanzar mis objetivos personales y para transformar mi vida, en la vida que siempre he querido, y que poco a poco voy logrando.

Prueba uno dos puntos y evalúa tu crecimiento, no trates de cambiar todo de la noche a la mañana, guarda esta entrada si te parece para revisar tus avances a lo largo del tiempo.

 

Aquí vamos

 

  1. Cuestiona tu Estado Actual

¿Cuándo fue la última vez que aprendiste algo nuevo? ¿Cuándo te retaste a ti mismo para alcanzar una meta importante en tu vida? ¿Has cuestionado la manera como haces las cosas, será que no hay una o más maneras para mejorarlas?

A veces, aunque sepamos que algo no va bien en nuestra vida tendemos a ignorarlo, mientras no tenga consecuencias dejamos que las cosas sigan igual, pero eso es ser conformista, es estar resignado a no mejorar.

Si miras bien, notaras que hay aspectos en la vida que con un poco de esfuerzo podemos hacerlo mejor. Ejemplos:

  • Alimentarse sanamente
  • Ejercitarse moderadamente
  • Descansar más
  • Hacer un proyecto que nos apasiona
  • Etc…

No digo que tienes que obsesionarte con cambiar tu vida, hablo de no cruzarse de brazos y ver pasar la vida de largo.

 

  1. Conoce Gente Positiva

Sin duda has oído hablar de la gente tóxica, si, de esas que se quejan todo el tiempo, negativas, amargadas, arrogantes, engreídas, en una palabra “tóxica”, pues trata de conocer personas con cualidades diferentes; gente positiva, optimista, modesta, sencilla, y con unos objetivos bien definidos y con gran motivación.

Relacionarse con personas de esa clase te ayudará sobre todo a tener un círculo de amistades fuertes que se apoyaran mutuamente para lograr sus metas.

 

  1. Lee Mucho

Ya he hablado anteriormente de los muchos beneficios de la lectura, pero ahora quiero resaltar el valor de aprender cosas nuevas leyendo, de leer historias inspiradoras y leer libros que te motiven a seguir adelante.

Cuando lees algo inspirador o motivador es como un golpe de energía para retarse a sí mismo o para aguantar un poco más en nuestras luchas personales, y como no es un hábito en nuestra sociedad moderna, cada vez son menos las personas con esa actitud.

Puedes encontrar buenas lecturas en libros, sitios webs, blogs y revistas.

Por otra parte, hay programas de televisión muy educativos y con buenas historias, el problema es que son pocos, la televisión está saturada de publicidad, sexo, violencia y mil cosas más que distraen a la gente de la vida que quieren, es más, adormece a las masas y les hace creer que con sentarse y comprar lo que ofrecen ya resolviste tu vida, nada más falso. Ten cuidado con lo que ves en la televisión, podría estar alejándote de tu potencial y de tus talentos.

 

  1. Ponte en Movimiento

No basta solo con leer o admirar personas que han salido adelante en medio de adversidades, es necesario actuar, día con día, semana tras semana. Las cosas no se dan porque sí, pasan porque trabajamos para alcanzarlas.

Por eso te pregunto ¿Qué podrías hacer hoy para avanzar en tus proyectos personales?

No tiene por qué ser un trabajo de horas y horas, bastaría con cinco minutos al día, eso es mejor que nada. Esos cinco minutos te darán el impulso para cada día hacer un poco más, reduciendo aquellas cosas superficiales o incluso inútiles que están robando nuestro valioso tiempo.

 

  1. Disfruta el Viaje

Nunca se deja de aprender. El crecimiento personal no es un destino, es un camino. Crecer como persona no es para sentirse más que los demás, la humildad es la cualidad que hace grandes a los seres humanos, nunca lo olvides.

 

Si quieres cambiar al mundo, cámbiate a ti mismo.

Gandhi

 

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Puedes leer más aquí:

Tarda en Llegar

Desechando lo innecesario

29 Lecciones de Vida

 

Feliz Día🙂

 

Foto: Flickr-Eduardo J. Sanchez

 

4 Alertas Para Hacer un Cambio

Es fácil auto engañarse y pensar que no hay porque cambiar, que las cosas son como son y siempre deben seguir iguales. Esa forma de pensar justifica malos hábitos, promueve la resignación y te aleja de tu potencial.

He querido escribir esta entrada con el fin de mostrarte los factores que deben alertarte y darte la motivación para replantearte las cosas, para pensar mejor tus objetivos y dirigir tu vida hacia el éxito.

 

Entramos

 

  1. Quieres Mucho

Está bien querer superarse y salir adelante en la vida. Pero pregúntate ¿Cuánto quieres?, si lo mides en dinero déjame decirte que ese deseo no tiene fin. Es como ir tras el viento. Si no estás contento/a con lo que tienes, cuando tengas más tampoco lo estarás. Es verdad que el dinero es importante en la vida, pero no lo es todo, hay cosas más importantes en las que te puedes enfocar.

Concéntrate en lo importante y veras como las demás cosas salen sobrando. Y no olvides que el dinero no lo es todo en la vida.

Cuando sientas que estas deseando tener mucho, mira dentro de ti, porqué el vacío no está afuera, está adentro. 

Llenar ese vacío es un cambio fundamental para alcanzar el éxito en la vida.

 

  1. Odias Levantarte (sobre todo los lunes)

Sé muy bien lo que significa arrastrarse al trabajo, lo hice por muchos años, sobre todo los últimos cinco. Cuando trabajas en condiciones donde no hay probabilidades de superación, donde te ven como una pieza más y no como un ser humano con habilidades, potencial, inteligencia, entonces viene la frustración. Por supuesto hay maneras de hacer que te agrade tu trabajo, por ejemplo pensar en que con ello te mantienes tú y quizás a alguien más si no vives solo. También lo que haces algunas personas lo valoran, piensa en ello y las cosas mejoraran.

Pero también es necesario buscar un propósito, ¿Por qué estás aquí? ¿Qué puedes hacer con tu vida? ¿Qué quieres dejar cuando mueras: una cuenta bancaria o un legado? ¿Cómo quieres que te recuerden? Esa clase de preguntas puede ayudarte a encontrar sentido a tu existencia.

 

  1. La Lectura de Tu Bascula

El sobrepeso se ve ahora como algo normal, así como la diabetes, la hipertensión y el sedentarismo. Pero la verdad es que la vida se disfruta más cuando cuidamos de nosotros mismos, es cierto que no se puede tener una salud perfecta pero créeme que tener cincuenta, cien  o más libras de sobrepeso no te va mejorar las cosas, todo lo contrario, afecta tu salud física y también tu autoestima.

Un cambio en tu alimentación y un poco de ejercicio puede hacer maravillas en ti, si tienes dudas consulta a tu médico.

 

  1. Tu Actitud

¿Estas ansioso, estresado, enojado, cansado, malhumorado, decepcionado, amargado, triste? Es cierto que no podemos cambiar a todo el mundo, pero si podemos cambiar algo: el modo de ver el mundo.

Si te centras en las cosas malas, en los fracasos y en la situación actual, siempre tendrás una mala actitud. Por otra parte, si buscas las cosas buenas que te han pasado y te enfocas en eso, mejoraras tu actitud, si te levantas de un fracaso y sigues adelante desarrollaras cualidades que te harán más fuerte, y si ves el lado positivo de las cosas, te sentirás recargado y con más energías siempre.

 

Estas son algunas alertas que hay que tener en cuenta para estar pendientes de cuando necesitamos darle un giro a  nuestra vida.

 

Mentoring

Por mi parte estoy dispuesto a trabajar contigo si me lo permites, he desarrollado una mentoría  uno a uno para trabajar juntos de manera personal, y así sacar adelante todo tu potencial y los proyectos que tanto deseas lograr.

El costo es de $150 USD y trabajaremos juntos durante 3 meses, tendremos sesiones todas las semanas, crearemos un plan juntos y te daré seguimiento diariamente.

Por cierto unicamente trabajo con una persona a la vez, así que hoy tengo la oportunidad y cuando me comprometa a trabajar con un lector o una lectora, seré su mentor durante 3 meses y volveré a publicar una nueva oportunidad hasta nuevo aviso.

 

Si te interesa y crees que tu proyecto vale lo suficiente (de lo cual estoy seguro) contáctame a:

 

oscartorresblog@gmail.com

Facebook: @TuVidaSencilla

Twitter:@TuVidaSencilla

Instagram: @HalconLegendario

 

Feliz Día🙂

 

8 Ideas Sencillas Para Cuidar el Planeta

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No lo arruines. Los buenos planetas son difíciles de encontrar

-Revista Time

 

El Planeta Tierra está siendo maltratado enormemente, sobre todo la enorme cantidad de desechos que se tiran a diario y el humo de los vehículos de combustible fósil.

A continuación quiero compartir una lista de ocho ideas sencillas para cuidar el planeta y también tu salud y tu bolsillo.

Aquí vamos:

 

  1. Separa los residuos
  • Metales
  • Vidrio
  • Cartón y Papeles
  • Orgánico

De esta manera será más fácil reciclar, luego con el material orgánico tienes dos opciones lo tiras o lo compostas en el patio, hay mucha información en internet acerca de compostar en casas, patios, azoteas, etc. El compost que obtengas es uno de los mejores abonos orgánicos para jardines, huertos caseros y plantas en general.

 

  1. Reutiliza

No sabes cuantas cosas puedes hacer con objetos que tiramos. YouTube y Google pueden ayudarte a encontrar mil maneras de reutilizar y así reducir la cantidad de desechos que tiramos; a la misma vez pasas un momento entretenido aprendiendo y te ahorras un buen dinerito.

 

  1. Utiliza Artículos con Recambio

A veces no nos damos cuenta lo mucho que consumimos, pero cuando adquieres un producto que no es de usar y tirar aprendes que la vida útil de muchos aparatos es prolongada, solo basta recambiar algo para que siga funcionando, por ejemplo hay lámparas de mesa que duran muy poco, su foco se quema rápidamente y lo que se hace comúnmente es comprar otra, cuando solo hace falta cambiar el foco.

 

  1. Baterías Recargables

Son una maravilla, solo necesitas un par de baterías recargables y un cargador, aunque cuestan un poco más, el ahorro a largo plazo es muy grande. Además no tienes que estar tirando baterías a la basura todas las semanas. Una recomendación es que te asegures que los aparatos que uses sean compatibles con las baterías recargables.

 

  1. Siembra un Huerto

No necesitas una enorme cantidad de espacio, incluso lo puedes sembrar en macetas, últimamente ha surgido un gran interés por cultivar verduras, hortalizas en casa de manera orgánica, en otras palabras libre de pesticidas, insecticidas, abonos químicos y semillas transgénicas.

Además es muy relajante trabajar en un pequeño huerto rodeado de plantas, flores y tierra.

 

  1. Apoyar Iniciativas Ecológicas

Estas pueden ser de:

  • Limpieza
  • Reciclaje
  • Compostaje
  • Reforestación
  • Protección de Animales
  • Concientización Medioambiental

No necesita pasar días enteros apoyando, aunque si te parece bien adelante; pero con un par de horas al mes, puedes ayudar mucho en tu comunidad.

 

  1. Reduce tu Tiempo en Coche

Puede ser que compartas el vehículo, que viajes en tren, autobús o que decidas caminar o viajar en bicicleta, lo importante aquí es reducir el tiempo en coche, de hecho los países con más conciencia ecológica no permiten que saques tu vehículo todos los días, primero por los niveles descontrolados de contaminación en el aire y segundo porque la saturación y congestionamiento vehicular es muy grande.

 

  1. Comparte

Hay muchos artículos muy buenos acerca de cuidar el planeta, tambien videos, películas, libros, documentales, blogs, sitios web. Cuando encuentres algo que sea de utilidad para proteger los mares, los bosques, las playas, el suelo, el aire, las aguas, los animales, las plantas y demas, compártelo en tu red social o envíalo por un mensaje a un amigo/a y de esta manera estaras colaborando para proteger este hogar que es de todos y para todos, pero que lamentablemente está sufriendo las malas prácticas de la suciedad moderna.

 

No tendremos una sociedad si destruimos el medio ambiente

-Margaret Mead

 

Gracias por leer y gracias por compartirlo.

 

Puedes leer más aquí:

El Compromiso del Minimalismo con el Medio Ambiente

Vida Sencilla = Mejor Huella Ambiental

Tres Documentales Indispensables Para Todo Humano

 

Feliz Día🙂

 

Foto: Flickr-Susana Fernandez

 

Como Tener una Hora Más al Día

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Parece ser que el día no alcanza para todo lo que quisiésemos hacer,  terminamos agotados y no tenemos fuerzas ni tiempo para algún pasatiempo, para salir con la familia o para hacer ese proyecto que tanto nos ilusiona.

 

Pero ¿qué pasaría si tuviésemos una hora más todos los días?, verdad que haríamos muchas cosas con esa hora diaria. Por supuesto que sería de utilidad, pues ahora vamos a analizar un par de consejos para conseguirla y así ya no tengamos excusa para no hacer lo que nos gusta.

 

Lo que voy a comentar a continuación es como levantarse una hora antes y aprovechar la mañana para hacer más y ser más productivos.

 

Aquí vamos:

 

Dos Semanas de Cambio Lento

Despertarse una hora antes puede llegar a ser incluso dañino si no se hace correctamente, así que lo recomendable es despertarse 10 minutos antes durante dos o tres días, luego otros diez y así sucesivamente hasta llegar a levantarnos una hora antes de lo que estábamos acostumbrados.

 

Moderación

Habrán días que estarás demasiado cansado, no hay problema duerme un poco más y luego levántate, la clave es que no te pase dos días seguidos, si no estarás retrocediendo en tu proceso de cambio.

 

Despertador

Sirve el de tu móvil o cualquier otro dispositivo, lo importante es que sea lo suficientemente fuerte como para que lo escuches bien. También es recomendable que lo dejes en un extremo de la habitación para que tengas que levantarte.

Cuando te levantes no te levantes corriendo, evita accidentes, enciende las luces y camina despacio, apaga la alarma y enjuágate la cara eso te ayudará a despertarte.

 

Acuéstate un Poco más Temprano

Hay muchas cosas que hacen que lleguemos despiertos a altas horas de la noche:

  • Internet
  • Televisión
  • Chat
  • Redes Sociales
  • Etc…

Procura reducirlas un poco y veras que descansaras mejor. El mundo no se terminará si te desconectas más temprano.

 

Ten Claro que Harás con tu Nueva Hora

De nada sirve el esfuerzo si te levantas y no haces nada, o peor si pierdes tu tiempo en cosas inútiles. Tienes que tener definido que harás con tu tiempo, puede ser:

  • Leer
  • Aprender un nuevo idioma
  • Tomar clases en línea
  • Escribir tu libro
  • Orar
  • Trabajar en tu patio
  • Cocinar tu almuerzo
  • Crear tu Blog

No te imaginas cuantas cosas puedes hacer con siete horas a la semana, 30 horas al mes, el equivalente a 15 días del año, Define bien que harás con tu tiempo y veras como lo logras poco a poco. Una hora al día.

Este Blog nació gracias al hábito de despertarme una hora antes, y me siento muy bien con todo lo que puedo hacer con esta hora todos lo días.

 

Te invito al Programa de Cambios, estamos trabajando en el cambio de despertarnos más temprano.

 

En mi libro gratuito tengo más consejos que pueden servirte descárgalo aquí:

Libros/Música

 

Feliz Día

 

Puedes leer más aquí:

7 Beneficios de despertarse más temprano.

Creando una Hermosa Mañana

 

Feliz Día🙂

 

Foto: Flickr – Antonio Moreno Verdulla

 

31 Cosas Imprescindibles que me Hacen Feliz

Mirando los últimos diez años de mi vida, parece que fue ayer cuando con veintiún años estaba por egresar de la universidad con ideas bastantes distorsionadas de lo que me esperaba afuera.

Creía que tenía la vida resuelta con un título universitario, y que estaba listo para tenerlo todo; nada más alejado de la realidad.

Ahora reflexiono y veo que durante los 21 y los 26 fui tras meras ilusiones, un salario grande, una casa grande, lo mejor en ropa y tecnología. Con mucha pena lo digo, llegue a ganar bien, llegue a tener lo mejor en tecnología también y vivía en una casa grande, pero no era feliz.

Llegar a ese punto me costó cinco años, salirme me ha costado otros cinco. Quiero compartir las cosas que considero importantes para mí, las cosas que han traído significado a mi vida.

 

  1. La Fe
  2. Matrimonio
  3. Familia
  4. Amigos
  5. Mascotas
  6. Cuidar mi salud
  7. Ser generoso
  8. Hacer música
  9. Escribir
  10. Trabajar en el campo
  11. Ejercitarme
  12. Tomarme un café con la soledad
  13. Pasar un buen rato con mi familia o amigos
  14. Tener un huerto en casa
  15. Aprender cosas nuevas
  16. Leer buenos libros
  17. Ser mi propio Jefe
  18. Un atardecer
  19. Simplificar mi vida
  20. Cocinar en casa
  21. Vivir sin televisión
  22. Reciclar
  23. Reutilizar
  24. Compostar
  25. Desconectarme del mundo virtual para vivir en el mundo real
  26. Vivir cada día como si fuese el ultimo
  27. Salir de mi zona de confort
  28. Hacer manualidades
  29. Aprender de mis errores
  30. Rodearme de gente positiva
  31. Aprender a disfrutar las cosas sencillas de la vida

 

¿Y a ti que te hace feliz?

 

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Puedes leer también un poco más aquí

3 Caminos Erróneos Hacia la Felicidad

Lo que Necesitas y lo que No Necesitas Para ser Feliz

El Lado Positivo de la Vida

La Lista que Olvidamos

Lo Tienes Todo

 

Feliz Día🙂

 

No Te Rindas

La vida es como conducir una bicicleta. Para mantener el equilibrio, debes seguir adelante.

-Albert Einstein

 

Vivimos tiempos muy difíciles, la economía está por el suelo, hay mucha violencia en todas partes, y se cometen impunemente enormes injusticias a diario. Las enfermedades terminales también están haciendo estragos en muchos lugares. Sin embargo los seres humanos tenemos el potencial para luchar contra las adversidades y si tú estas luchando contra un problema grande, he venido a decirte que tú eres más grande que tu problema.

Estas hecha o hecho para subir montañas, descifrar intrincados laberintos, diseñar ingeniosas obras y dejar un legado. Rendirse no es una opción.

 

Historia

La historia está cargada de gente que se levantó en medio de la pobreza, Einstein fracaso en los exámenes de su  escuela y sin embargo redefinió la física como nadie en toda la historia de la humanidad, Mandela  estuvo 27 años preso antes de derribar el Apartheid, y luego convertirse en el primer presidente negro de Sudáfrica, y llenaría varios tomos si contara la vida de hombres y mujeres que alcanzaron metas aparentemente imposibles, pero ese no es mi objetivo, mi objetivo es decirte que tienes los brazos de un guerrero, la mente de un genio y la fuerza de un gigante. Animo no te rindas.

 

Éxito Vs Fracaso

Fracasar es solo un peldaño en la escalera al éxito, Edison hizo cientos de experimentos fallidos antes de dar con el diseño de la bombilla, que pasaría si después de 25 se hubiese dado por vencido: respuesta, otro lo hubiese inventado. El fracaso es externo no interno, fracasa tu intento no tú. Sigue intentándolo no te rindas, el éxito está esperando por ti y por mí y por todos aquellos y aquellas que no se rinden, que dan un paso más, que no tiran la toalla.

Sigue intentándolo, rodéate de gente positiva, busca alternativas.

 

Las Luchas Internas

La única persona a la que debes vencer es a ti mismo, tu lado negativo, ese que quiere rendirse, tú debes seguir adelante, aun frente al cáncer, a la perdida de alguien que amas, ante un desastre que te deje en la ruina, en el peor de los escenarios debes levantarte y seguir viviendo, luchando por salir adelante.  Luchar por vivir esta en tus genes, la vida es bella, hay mucha gente que se interesa por ti, incluso yo me preocupo por ti donde quiera que estés, sino estuviera haciendo otra cosa en vez de escribir este breve mensaje.

 

Te lo digo de corazón donde quiera que estés, no te rindas.

 

Tu mayor Fan Oscar R. Torres G.

 

Cáete siete veces, levántate ocho.

-Proverbio japones

 

Comparte la entrada, no sabes a quien puede animarle.

 

Feliz Día🙂

 

Puedes leer más aquí:

Lo Tienes Todo

Se feliz con lo que tienes…

Se Sincero Contigo

 

La Soledad También es Buena Amiga

Eterna soledad, el tiempo danza en la madrugada,

y no puedes dormir, si están todas las luces apagadas

Ya se fue el tren, y esta calle nunca más será igual.

Aprendiste a tener miedo, pero hay que correr el riesgo,

de levantarse y seguir cayendo.

Eterna soledad-Enanitos Verdes

 

Veo la lluvia caer por la ventana, también veo salir el sol, me gusta levantarme temprano a trabajar en mi libro o a escribir una entrada de blog, el silencio y la soledad me rodean, y es en estos momentos donde descubro que la soledad también es buena amiga.

 

Cuando estoy solo medito mucho en mi vida, en que estoy haciendo y cómo puedo mejorar, también medito en las cosas buenas que me han sucedido en la vida, las personas que me han marcado positivamente y las experiencias que me han hecho ser quien soy.

 

La soledad me aleja del bullicio, del ajetreo diario y me conecta conmigo mismo, con quien soy realmente y no con la persona que el sistema quiere que sea. Me  conecta con mis sueños y mis aspiraciones más profundas, me ayuda a mirar al pasado, para interpretar mi presente y así estar mejor preparado para afrontar el futuro.

 

Trabajar en silencio y en soledad  puede ayudarte a ser más productivo y también para hacer un trabajo de mejor calidad, sin distracciones, notificaciones, interrupciones. Los mejores trabajos han requerido que uno o más miembros del equipo trabajen en soledad para obtener una mejor concentración y luego reunirse con el resto del equipo a intercambiar opiniones.

 

Recomiendo tomarse un café de vez en cuando e invitar la soledad, quizá descubras que tiene muchas cosas que enseñarte, como me ha enseñado a mi.

 

 

Soledad tómame de la mano,

esta vez no aprietes demasiado,

ya conozco el dolor, soledad,

y esta vez, esta vez yo me quedo a tu lado,

a escribir lo que me has enseñado,

lo que me has hecho ver soledad .

….soledad

Soledad-Bacilos

 

 

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Puedes leer más aquí:

La montaña, la cabaña y el silencio.

Creando una Hermosa Mañana

Buscando el Horizonte

¿Por Qué Amo las Madrugadas?

Buscando Concentración en el Silencio (Cambio del Mes)

Resultados; Cambio del Mes: Buscando Concentración en el Silencio

Reencontrando el Amor

 

Te deseo un hermoso y magnifico día🙂