Programa de Cambios

Cambia, todo cambia. – Mercedes Sosa

 

Ahora que cuento con un poco más de tiempo he comenzado a pensar en nuevas formas de hacer más por ustedes, estimados seguidores del blog.

A partir de ahora quiero invitarles a que me acompañen en mi viaje de cambios positivos.

Cada mes habrá un cambio diferente e invitare a algunos lectores del blog a que me acompañen en estos cambios mediante un grupo privado de facebook.

 

¿Que habrá en este grupo?

  • Dos artículos que escribiré especialmente para el programa, con el fin de motivarles a realizar el cambio y algunas claves que puedan servirnos a todos.
  • Una charla de video en vivo a mediados del mes donde podrán enviarme sus propias preguntas.
  • Encontrar apoyo con personas positivas que al igual que todos los miembros estén luchando por obtener un cambio significativo en sus vidas.
  • Recordatorios para realizar los cambios.
  • Rendición de cuentas entre compañeros para apoyarnos todos juntos.

 

¿Cómo entrar al grupo?

Cada mes voy a avisar con anticipación el cambio del siguiente mes, por ejemplo en febrero trabajaremos en “Ejercicio” puedes enviarme un email a oscartorresblog@gmail.com con el asunto Programa de Cambios, también puede pasar por la página en facebook Tu Vida Sencilla y darle like y dejar un comentario explicando que quieres entrar al grupo, será un grupo pequeño y por ello será gratuito. Ultimo día para enviar mensaje para ingresar sera el viernes 5.

Estoy ansioso por empezar a trabajar con ustedes estimadas y estimados lectores.

 

Otras Noticias

Me va muy bien trabajando por cuenta propia, es una de las mejores decisiones que he tomado en mucho tiempo.

Mi servicio de https://tuvidasencilla.com/mentoring/ sigue funcionando, con la diferencia que, de ahora en adelante trabajare uno a uno, lo que implica que si me contratas para ayudarte, serás la única persona con la que trabaje en esta área que tanto me agrada. Si te interesa puedes enviarme un email o dejarme un mensaje en la página de facebook para que podamos trabajar personalmente en tus metas y sueños.

En las próximas semanas realizare algunas pruebas en el sitio, espero no generar inconvenientes pero si pasan espero tu comprensión.

Además, enseguida les comento como pueden apoyar el blog con $1 o con lo que ustedes quieran, recuerden que tener un sitio en internet libre de publicidad y con contenido actualizado cuesta dinero y trabajo; estoy convencido que muchos encuentran valor en las entradas que escribo.

 

Me alegra saludarles, donde quiera que estén reciban un abrazo de este servidor Oscar R. Torres G.

 

Llegar juntos es el principio. Mantenerse juntos, es el progreso. Trabajar juntos es el éxito. – Henry Ford.

 

No olvides que puedes compartir esta y cualquier otra entrada utilizando los botones abajo, te lo agradecería mucho. 

 

Feliz Día 🙂

 

Me Retiro

Pues últimamente las cosas no han ido tan bien, las visitas al sitio no han sido lo que esperaba, la presión en el trabajo ha hecho que mi tiempo para escribir se vea reducido, el estrés, las responsabilidades y otras cosas han pasado factura, lamentablemente he tenido que tomar una difícil decisión, he decidido retirarme.

Les agradezco a todos los lectores y lectoras del mundo que hasta este momento han leído y disfrutado de mi escritura, el hecho de haber compartido en facebook y twitter las entradas de este servidor es algo que valoro y que me llena de alegría el corazón.

Por tanto este día me retiro.

 

Un guerrero acepta la derrota como una derrota, sin intentar transformarla en victoria.

Pablo Coelho

 

Si con tristeza me retiro… Pero no del Blog… eso no… me retiro de mi trabajo. Que¡¡¡¡ Pensaban que me iba así por así……. NUNCA.

 

En el proceso de cambio, dejar mi trabajo de 8-4 (9-5) siempre estuvo en mira. Y gracias a Dios hoy renuncie. De ahora en adelante trabajare para mí mismo, en varias cosas.

Este cambio no ha sido de la noche a la mañana, llevo más de 6 meses pensándolo y preparándome, mi esposa, amigos y familiares han sido clave para tomar esta difícil decisión.

 

Si hay algo que hacía falta en mi vida era tiempo, tiempo para mí, tiempo para mi esposa, mi familia, mis amigos.

 

Considero que el dinero es importante en la vida y por ello creo estar preparado para este enorme cambio, pero creo que hay cosas más importantes en la vida que el dinero. Mi anterior trabajo no me permitía dedicarme a lo que considero importante, por eso me he retirado de mi trabajo.

Agradezco haber trabajado casi 5 años, pero sé que es el siguiente paso que debo dar para alcanzar mis metas.

He dejado buenos amigos y he aprendido mucho, espero con la ayuda de Dios salir adelante.

No espero aumentar la cantidad de entradas semanales, pero si espero aumentar la calidad de las mismas.

Les aprecio queridas y queridos lectores, tenerlos al otro lado del monitor leyendo mi blog TuVidaSencilla.com me llena increíblemente.

 

El hombre nunca sabe de lo que es capaz hasta que lo intenta.

Charles Dickens

 

Feliz Día 🙂

 

Resultados; Cambio del Mes: Meriendas Saludables

Estoy sentado en el comedor de mi casa, una rebanada de pan integral esta mojada con miel de abeja, la taza esta lista para servir el café orgánico y así cerrar un mes y un año de cambios exitosos.

No es fácil alimentarse sanamente todo el tiempo, pero con un poco de planificación he podido ser constante durante el mes.

Lo que me ayudo:

  1. Antes de ir de compras siempre verifique tener te, café, pan integral, miel, etc. Si no tenía compraba algunos productos para no recurrir a comida chatarra en el último minuto.
  2. Incluir algunas indulgencias, a manera de premio.
  3. Cargar en el maletín siempre un par de galletas integrales o alguna fruta.
  4. Tener una prensa francesa portátil para elaborar un riquísimo café en la oficina.

 

Como me siento:

De maravilla, hacer este cambio ha fortalecido mi fuerza de voluntad y ha cerrado un maravilloso 2015.

 

Espero que los cambios que he realizado durante de 2015 hayan inspirado sus propios cambios.

 

Aquí va la lista de los 12 meses del año.

Enero: 15 Minutos Diarios a Un PMI

Febrero: Crear la Rutina de la Noche

Marzo: Crear mi Rutina de la Mañana

Abril: Iniciar un Cambio Hacia una Alimentación Balanceada

Mayo: 10 Minutos de Entrenamiento Diario

Junio: Lecciones de un Pequeño Fracaso

Julio: 15 Minutos de Entrenamiento Diario

Agosto: Buscando Concentración en el Silencio

Septiembre; Dejando los Snack

Octubre: Un Té Diario

Noviembre: Uniendo los Puntos

Diciembre: Meriendas Saludables

 

Feliz Día 🙂

 

Guía Completa Para Diseñar un Hermoso Año de Cambios Exitosos

En esta época muchos reflexionamos acerca de lo alcanzado durante el año, nuestros éxitos y fracasos; y también nos proponemos mejorar el próximo, alcanzar alguna meta laboral, cambiar algunos malos hábitos, dedicar más tiempo a las cosas que nos gustan, etc.

Estas metas o propósitos para el próximo año son excelentes decisiones, pero muchas veces solo se quedan en buenos deseos y no llegan a la práctica.

Llevo un par de años haciendo cambios y he aprendido un poco acerca de qué y cómo lograrlo, me gustaría hacer una guía completa para diseñar un hermoso año de cambios exitosos.

Guía Completa Para Diseñar un Hermoso Año de Cambios Exitosos

Lo primero que debes saber es que los cambios que quieres hacer no tienen por qué ser los mismos de otra persona, estamos hablando de los cambios que tú quieres ver en tu vida, así que debes reflexionar en las cosas que quieres ver diferente en los próximos doce meses y ponerlas por escrito.

Una vez que sabes que cambios hacer, debes saber que no puedes hacer nada más que un pequeño cambio al mes, y que si fallas debes repetirlo el siguiente mes, Así que lo recomendable es plantearte de 6 a 8 cambios durante el año, dejando margen para las fallas y para las ideas que surjan en el camino.

Una vez que decidas cuales serán esos  cambios, es necesario que los ordenes de manera coherente con tu vida, ejemplo:

  • Hacer ejercicio
  • Aprender a dibujar
  • Reducir tus posesiones
  • Comer saludablemente
  • Ordenar tu casa
  • Cambiar de empleo
  • Despertarse temprano
  • Ahorrar

 

Yo los ordenaría de la siguiente manera:

Enero: Despertarme temprano; hago el tiempo

Febrero: Hacer ejercicio; uso el tiempo creado en enero

Marzo: Alimentación saludable; cocino en la mañana un rico desayuno y me preparo el almuerzo después de ejercitarme

Abril: Reduzco mis posesiones; me deshago de la basura

Mayo: Ordeno mi casa; como hay menos posesiones, ordenar se vuelve divertido

Junio: Ahorrar; una vez que mi espacio esta ordenado y limpio nos alejamos del consumismo y comenzamos a ahorrar (este cambio podría llevar varios meses)

Octubre: Cambiar de empleo; con los ahorros te sentirás más seguro de cambiar a un empleo que te guste más y que quizás trabajes menos para dedicarte a cosas que siempre has querido hacer pero que el empleo no te permite lograr

Diciembre: Aprender a dibujar; tienes el tiempo, los ahorros y un trabajo que te permita tomar clases y practicar… es tiempo de disfrutar la vida.

 

Este solo es un ejemplo porque sin duda tú tienes tus propios cambios, la idea es que todos los cambios deben tener un orden lógico, y que cada uno ayude a establecer el siguiente y no al revés.

¿Cómo logro hacer un cambio con éxito?

Una excelente pregunta y mi respuesta simple es: Debe ser pequeño y debes hacerlo durante al menos 30 días, si fallas varias veces debes extender el periodo a 60 o 90 días, después sonreirás porque habrás dominado un cambio y eso dice mucho de ti como persona.

¿Qué ayudas puedo buscar?

Puedes leer en internet información de fuentes confiables, también puedes consultarles a personas que hayan hecho ese cambio.

¿Y si quiero un cambio grande?

Conviértelo en cambios pequeños y utiliza todo el año para alcanzarlo.

 

Algunas sugerencias útiles que me han servido a lo largo de estos últimos años son:

  1. Rodéate de personas positivas, que te apoyen en tus cambios.
  2. Fallar es de humanos, reconocerlo y seguir luchando es de valientes.
  3. Simplificar tu vida es uno de los mejores cambios que existen.
  4. Algunos cambios no son atractivos, pero son necesarios.
  5. Buscar apoyo en familiares y amigos cercanos es de gran utilidad en casi todos los cambios.
  6. Los cambios deben tener efectos positivos a corto o largo plazo.
  7. Nadie sabe de lo que es capaz hasta que comienza a cambiar y crecer.

Lectoras y Lectores de TuVidaSencilla.com ha sido un placer escribir para ustedes durante este año y con su apoyo espero seguir haciéndolo el próximo.

Habrá sorpresas el próximo año en este blog, espero también que los cambios que realicen impacten positivamente en ustedes y en quienes les rodean.

 

Feliz Día 🙂

 

Carta Para Jóvenes Recién Graduados

Algunos jóvenes entre 16 y 20 años están graduándose de bachillerato (secundaria),  unos pocos tienen una vaga idea de que harán el próximo año, otros ven para todos lados y estoy seguro que un escalofrío recorre por su piel al pensar en el futuro.

Jóvenes:

Con las condiciones actuales, incluso hombres y mujeres de experiencia en la vida sentimos un poco de temor. Quizás no sepas que harás con tu vida, a que quieres dedicarte, eso es comprensible, pero déjame decirte que no estás solo, hay mucha gente a tu alrededor que te ama y quiere lo mejor para ti, pero las decisiones son tuyas, porque es tu futuro del que hablamos.

No quiero decir que no debes escuchar a nadie, no ni mucho menos, de hecho es lo primero que debes hacer, habla con tus padres, maestros, familiares mayores que tú, y haz todas las preguntas que tengas. Pregunta acerca de su experiencia en la vida, sus éxitos, sus fracasos, lo que no estarían dispuestos a volver a hacer y aquello que siempre han querido hacer pero nunca lo han logrado.

Hay muchas puertas abiertas y cerradas en este momento, pero tienes una gran ventaja: una larga vida por delante, lucha por alcanzar tus sueños, sin vender tus principios, valores  y tampoco tu dignidad.

Habrán a tu alrededor personas bien intencionadas para que estudies x o y carrera universitaria, lamentablemente estudios estadísticos reales muestran que “contar con estudios de educación media superior y superior no es garantía de encontrar empleo” no lo digo yo, lo dice CNN, y esa es la cruda realidad, realmente duele ver a profesionales que están desempleados después de estudiar 3, 5 y hasta 8 años, lamentablemente conozco personas que jamas han trabajado de su profesión universitaria. Mi recomendación personal es que primero encuentres tres cosas

  1. Busca algo que te atraiga y del cual sepas ya un poco,
  2. Debe ser algo con lo cual muchas personas se ganen la vida con dignidad,
  3. Piensa en aquello con lo que realmente te sentirás muy feliz y que incluso si no tuvieras un sueldo, estarías dispuesto a hacerlo por amor y por qué te apasiona.

Luego comienza a trabajar en ello, a aprender de manera autodidacta o toma clases particulares, pero comienza a practicar ya, si a ti te gusta de seguro habrá quien esté dispuesto a darte su dinero para que lo hagas.

Acerca de las posesiones materiales, tengo mucho que contarte, pero tratare de ser breve. Durante los últimos años he notado que muchos se desviven por tres cosas: Una casa, un auto y tener mucho dinero;  pero realmente esa búsqueda no tiene fin, cada vez quieren más y más, sobre todo lujos y riquezas, lamentablemente olvidan que hay cosas de más valor en la vida que las posesiones:

  • La familia,
  • Los amigos,
  • Tu relación con Dios
  • Tu salud
  • Tus sueños

 

No cometas el mismo error, si estas contento con un hogar, ropa, calzado, agua y alimentos estarás mejor preparado para todas las situaciones.

Una cosa más…

No te Olvides de Vivir

 

Con amor Oscar Torres

 

El Compromiso del Minimalismo con el Medio Ambiente

Confieso que hasta hace un par de años el medio ambiente me tenía sin cuidado, siempre que escuchaba la palabra cambio climático o calentamiento global pensaba que se referían a alguna película apocalíptica de Hollywood, sin embargo en estos años que llevo siendo minimalista, me doy cuenta que el planeta está herido… y de muerte.

Los bosques están siendo desolados, los ríos se están convirtiendo en desiertos y otros en cloacas, y bajos nuestros pies estamos sembrando muerte para nuestros hijos y para nuestras futuras generaciones.

Si, el hombre esta dominando al hombre para perjuicio suyo, por amor al dinero los recursos naturales están acabándose, las especies animales están extinguiéndose debido a que algunas señoras millonarias, sienten frio en sus mansiones y necesitan la piel de un oso del ártico para calentarse, mientras luce una cartera de piel de cocodrilo de las amazonas.

Convertirse en minimalista te ayuda a pensar en cómo y de donde proviene lo que compras, lo que comes y lo que te pones. Comprar menos es parte de ser minimalista, pero también lo es la compasión.

A medida avanzo por esta ruta minimalista, he aprendido algunas cosas que me ayudan a cuidar del medio ambiente, ejemplo:

  • Comprar menos genera menos residuos y menos basura.
  • Tener menos residuos ayuda a manejarlos de manera amigable con el medio ambiente, mediante una compostera que genera abono orgánico.
  • Al comprar menos y usar nuestro dinero sabiamente podemos apoyar los mercados locales, que consumen poco o nada de combustible para transportar los productos desde lugares cercanos.
  • Podemos elegir entre frutas y verduras generados con químicos, pesticidas, herbicidas y agro tóxicos o alimentos orgánicos producidos ecológicamente.
  • En cada hogar debería haber una planta, ya sea en forma de: bonsái, flores, cactus, huertos orgánicos, árboles o hermosos jardines, lo que sea pero que tenga vida.
  • Los animales no son productos, son seres vivos, que sienten, que ríen, que lloran, y son dignos de nuestro respeto.

 

Ahora cuido más del medio ambiente; no era algo que hubiese pensado pero ahora tengo en casa:

  • 20 bonsáis
  • Un pequeño huerto orgánico
  • Un mini compostador
  • 11 arboles
  • 2 perras y un perro

Realmente el planeta está sangrando, y solo la raza humana es la culpable de dicha herida. Por favor ayuda a cuidar el medio ambiente empezando en tu hogar, y en tu comunidad. Una manera de hacerlo es comprando menos y apoyando más las practicas ecológicas.

Puedes leer mas aquí:

Vida Sencilla = Mejor Huella Ambiental

7 Maravillosas Razones Para Hacer Tu Vida Sencilla

Compras Inteligentes

Mi Vida Acompañada del Minimalismo

Mi Nombre es Spock

 

Que tengas un Verde Día 🙂

 

5 Áreas Para Simplificar 2016

El ambiente lo grita, las calles lo muestran claro, 2015 dice adiós… y un año nuevo se acerca por el horizonte, me gustaría tomarme tu atención para indicarte 5 áreas de tu vida donde puedes simplificar este 2016 y hacerlo un maravilloso año de vida, felicidad, salud y paz interior.

Se abre el telón:

 

  1. Tus Finanzas

Sobra decir que la economía actual es un desastre, trabajos inestables, sueldos bajos, horas extra no pagadas, trabajo extra para llevar a casa, el alto precio de la vida. Pero hay esperanza y te diré como hice personalmente para deshacerme de más de $3,000.00  en deudas.

Paso numero 1: Quebrar, romper o quemar todas las tarjetas de crédito

Paso numero 2: Hacer un presupuesto apretado y ceñirse al mismo

Paso numero 3: convertirse en el mejor empleado que te puedas convertir y luego solicitar un aumento, sino busca otro trabajo que te genere un ingreso extra mientras pagas.

Paso numero 4: Ahorra, aunque sean $5, $10 o $15 cada mes o cada quincena.

Importante: no vayas a comprar nada al crédito, muchas veces se paga el doble con los intereses, mejor ahorra y compra después, aprovechando descuentos o promociones.

 

  1. Tu Alimentación

He perdido 30 libras y tengo más musculo que en toda mi existencia y saben cómo lo he logrado, sencillo, deje las bebidas de cola el 1 de septiembre de 2014 y así bebo más agua, deje los snack chatarra el 1 de septiembre de 2015, hago 15 minutos de ejercicio de lunes a viernes, camino 5 kilómetros los fines de semana y además he incluido alimentos saludables a mi alimentación, claro tengo mis antojos pero son de vez en cuando no todas las semanas y soy moderado al comer.

En resumen:

Bebe más agua,

Ejercítate un poco todos los días,

y come más frutas y verduras.

…lo demás llegara por añadidura: la pérdida de peso, una mejor salud y una apariencia increíble.

 

  1. Tu Casa

Con el trabajo, las actividades de familia, los amigos, y el descanso, queda poco tiempo para la limpieza y el orden.

Un consejo: regala, vende o bota lo que no necesites y te ahorraras mucho tiempo de limpiar ordenar, reparar o cambiar. Si rentas ¿has pensado mudarte a un lugar más pequeño? pagaras menos renta y te ocupara menos tiempo su limpieza y organización. Y si eres propietario de una casa grande ¿puedes realmente con su hipoteca o sientes que te asfixia ese pago mensual? piensa bien las cosas y ve si de verdad necesitas una casa grande.

Llevo año y medio en una casa pequeña y nunca me he arrepentido de esa decisión, además he dejado de alquilar porque si he podido pagar por esta casita.

 

  1. Tu Creatividad

Todos tenemos un lado creativo, créeme que lo tienes, si no lo has descubierto mantén los ojos abiertos y cuando veas algo interesante toma nota y sumérgete, ejemplo de algunas áreas que me atraen y en algún momento de 2016 deseo profundizar:

  • Apicultura
  • Huerto Orgánico
  • Ajedrez
  • Ingles

Busca tu lado creativo y quien sabe tal vez hasta puedas convertirlo en profesión.

 

  1. Tu Tiempo

El recurso más valioso, porque la vida está hecha de tiempo, si estas malgastando tu tiempo, estas malgastando tu vida.

No aceptes todos los compromisos que te aparezcan, es bueno llevar una lista de cosas que no estás dispuesto a incluir en tu agenda.

Fija tus prioridades y acepta los compromisos que estén en línea con lo que buscas de la vida, si te gusta el beisbol, pues agrega un partido importante, pero si aparece una comida con gente que vive quejándose de su situación en la vida o se burla de tus aspiraciones, no aceptes todas sus invitaciones.

Se firme con tu tiempo, porque si no lo organizas tú, alguien más se encargara de hacerlo

 

He escogido algunas entradas especiales para cada cambio si deseas hacer uno de esos cambios

  1. Tus Finanzas

El Dinero No Trae Seguridad

Lo Tienes Todo

Como Terminó la Historia con Mis Tarjetas de Crédito

5 Claves que me ayudaron a salir de deudas

  1. Tu Alimentación

Simplificando Tu Alimentación Para Verte Bien

Eres lo que Comes

3 Pequeños Hábitos Para Perder Peso y Estar en Forma

  1. Tu Casa

5 Claves Para Mudarse a Una Pequeña Casa

Breve Guía Para Encontrar Paz en Casa

Un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar

  1. Tu Creatividad

¿Cómo Convertir Pasión en Profesión?

Como Desbloquear al Artista que Llevas Dentro

El Tren del Consumo y El Avión de la Creación

  1. Tu Tiempo

5 Arrepentimientos Comunes al Morir

Compra Tiempo

Lo que el Tiempo se Llevó

 

Gracias por su apoyo queridas y queridos lectores de todo el mundo

 

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Feliz Día 🙂