Archivo de la etiqueta: Felicidad

Como Transformar Tu Vida en Ráfagas de 10 Minutos

Publicado el por

El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable. Para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad.

Victor Hugo. – Novelista Francés

 

Tiempo, es un recurso muy valioso, no lo podemos recuperar y tampoco podemos alargarlo, las 24 horas de tu día son las mismas 24 que tiene todo el mundo.

Sin embargo, muchas personas tienen vidas muy significativas, hacen cosas geniales, viven el sueño; la pregunta es: ¿Cómo empezaron? ¿De dónde sacan tiempo para su familia, su salud, su espiritualidad, su carrera, el éxito y mucho más?

Llevo un tiempo investigando y realizando algunos cambios; quiero presentarte algo que me ha servido y estoy segurísimo que te podría ayudar también.

 

Como Transformar Tu Vida en Ráfagas de 10 Minutos

 

Ninguna de estas personas despertó una mañana y encontró resuelta su vida; la gran mayoría tomo la decisión de transformar su vida, se armaron de coraje y dijeron: basta!!!

Se cansaron de guardar las apariencias, de vivir la farsa, tuvieron valor y comenzaron a avanzar en la dirección correcta, tomaron las riendas de sus vidas y empezaron a cambiar día a día, semana a semana. Y siguieron así por meses, y hoy vemos a emprendedores de éxito, escritores talentosos, músicos que hacen canciones inolvidables, madres ejemplares, empresarios aclamados, maestros que habría que condecorarlos, matrimonios ejemplares y la lista puede seguir.

En mi pequeña y modesta carrera como escritor y músico he descubierto que muchas cosas son posibles si tan solo dedicas 10 minutos diarios.

 

Te doy 7 ejemplos:

 

1. Perder peso

10 minutos de ejercicio diario junto con una alimentación balanceada puede hacerte perder peso rápidamente.

 2. Tener una casa ordenada

Elige un habitación, toma una caja o bolsa y mete todo, limpia y saca las cosas cuando las necesites, si ves que no usas algo, piensa en guardarlo si es algo que amas, de lo contrario, regálalo, véndelo o bótalo.

3. Convertirse en escritor

Toma un pedazo de papel, un lápiz, siéntate y comienza escribir sin detenerte durante 10 minutos.

4. Cambiar de carrera

Aprovecha los fines de semana, las mañanas, las noches, el almuerzo, 10 minutos y no olvides que existen personas que te aman y que también te necesitan.

5. Agrandar tu corazón

Llama a alguien y dile cuanto le amas, utiliza 10 minutos para mencionarle porque le valoras y le admiras.

6. Empezar un negocio

Estudia en línea 10 minutos cualquier información que te ayude a montar tu negocio, luego haz 10 minutos para hablar con aquellas personas que lo han logrado.

7. Aprender cualquier cosa

Idiomas

Pintura

Artesanía

Baile

Guitarra

Jardinería

Dedícale 10 minutos diarios y en el mes habrás invertido 5 horas.

 

¿Por qué 10 minutos?

Podrían ser 5 o 15 lo importante es que no empieces con una o dos horas al día; porque siendo realistas nadie tiene una o dos horas para algo que no está acostumbrado a hacer, y si empiezas con 10, 5 o 15 minutos diarios, el segundo mes quizás puedas hacer 20 o 30 y así sucesivamente y luego sabremos de una talentosa cocinera, un pintor novato de gran futuro o de un empresario exitoso comprometido con el medio ambiente en una cumbre de líderes. No lo sé, tu dímelo.

 

Puedes leer más aquí

Breve Guía Para Transformar tu Vida

4 Maneras de vivir mas despacio y disfrutar la vida

El Ancla que Detiene Cualquier Barco

Las Barreras que Rompe el Minimalismo

El Paso Para Alcanzar el Éxito

 

Si te gusta la entrada puedes compartirla usando los botones de abajo.

 

Feliz Dia 🙂

El Mejor de Todos los Regalos

Publicado el por

Existen épocas o días establecidos para hacer regalos, no voy a centrarme en eso. Sino en un regalo que pocas veces se da en los tiempos que corren.

Estamos programados para comprar en ciertas épocas y es posible ver a millones de personas atestar supermercados, centros comerciales buscando “el regalo perfecto”. Pero en realidad ¿necesitamos eso que recibimos? algunas veces si, en otras no. Pero llega después otra época y vuelve el hámster a la rueda.

Entre tanta maratón de compra, olvidamos el propósito de regalar; si, regalamos porque esa persona nos importa, la queremos y quizás hasta la amemos. Pero hemos tenido que trabajar tanto para poder regalarle ese costoso regalo que quizás nos olvidemos de verle, de enviarle una nota o mensaje muy bien escrito, no una cadena de mensajes que quizás ya recibió 100 veces.

Llevo simplificando mi vida desde 2011, y he notado que cuando regalo cosas sencillas pero bien pensadas, he podido ver más caras de felicidad, incluso una que otra lagrimilla emotiva. Eso vale más que cualquier cosa material.

 

Algunos ejemplos:

  • Un café mientras charlamos largo rato.
  • Un par de canciones con mi guitarra en una reunión de amigos.
  • Una tarjeta bien seleccionada para enamorar a mi esposa.
  • Una palabra de estímulo en medio de una mala racha.
  • Y hay más formas, descúbrelas por favor.

 

Pero de todo lo que podemos regalar hay algo que de veras es el mejor de todos los regalos, quiero ilustrarlo así; Benjamín Franklin dijo: «¿Amas a la vida?  Pues no pierdas el tiempo, porque de eso está hecha la vida», Si, el mejor regalo que puedes dar es regalar tu tiempo, porque estas dando de ti mismo, tus hijos no necesitan la última consola de videojuegos, tampoco el ultimo celular, te necesitan a ti,  ahí con ellos, no lejos en una oficina mientras haces horas extra para comprar quien sabe qué. Cuando sean adultos te agradecerán el tiempo que pasaste con ellos, no la cantidad de dinero que les diste.

Una amistad no está hecha de regalos sino de momentos, “un amigo verdadero ama en todo tiempo” dice un libro muy antiguo y de gran sabiduría, estar al lado de tus amigos cuando de veras te necesitan marca la diferencia entre un amigo verdadero y uno que no lo es.

Para concluir quiero agradecer a los lectores y lectoras que se toman un momento y me escriben al correo o twitter para darme ánimos; gracias, esas palabras me motivan a seguir adelante.

 

Puedes leer un poco más aquí:

Nuestro tiempo aquí es corto

¿Por qué Lucho con mi Tendencia Egoísta?

5 Maneras Simples de Hacer Feliz a Alguien

Compra tiempo

Porque la Familia lo Vale

 

Feliz Día 🙂

 

Se Sincero Contigo

Publicado el por

El hombre ha nacido libre y por doquier se encuentra sujeto con cadenas.

Jean Jacques Rousseau

 

Muchas veces de manera muy bien intencionada alguien puede darnos un consejo, nos estimula a tomar cierta decisión, o nos ofrece una oportunidad. Pero ¿es necesario aceptar todo?

Quizás te ha pasado eso y dices “si” porque no quieres parecer mal educado por rechazar una “buena oportunidad”. Pero  yo te pregunto ¿De veras te interesa? ¿Está alineado con tus metas? ¿Te aleja o te acerca de la vida que buscas?

Es bueno hacer esas preguntas, porque una mala decisión podría afectar toda tu vida, la elección de tu cónyuge, elegir tu carrera, donde vivirás o donde trabajaras. Y  hay otras decisiones muy importantes que no deberían tomarse a la ligera o peor aún, dejar que los demás decidan por ti. Si eres muy joven (menos de 21) te recomiendo que escuches opiniones de tus padres y de personas de una vida ejemplar, con una familia estable y de buenos valores. Ellos podrán darte buenos consejos.

En cuanto a los que ya pasamos los veintiuno, no deberíamos permitir que nos obliguen a hacer cosas que no están alineados con nuestros valores, porque los resultados los experimentaremos nosotros.

 

Por ello he dejado de escuchar a quienes quieren:

  • Que viva en una casa grande
  • Que compre un vehículo (el transporte público se podría decir que es bueno donde vivo)
  • Que debería salir a comer a restaurantes varias veces a la semana
  • Que trabaje más para comprar más.
  • Que tenga lo último en moda y tecnología.

 

Y hay una razón de peso para no escucharlos: Tengo bien definido lo que quiero en la vida.

Algunos con buenas intenciones quieren que tenga ciertas cosas que se consideran normales en la suciedad (entiéndase sociedad moderna), pero estar endeudado o esclavizado a un trabajo exigente sin horario no forma parte de mi vida. Tampoco está en mi plan de vida comer para engordar y descuidar mi salud.

Lo siento, soy sincero conmigo mismo y si hay una oferta en contra de lo que quiero para mi vida, con tacto digo “no lo puedo aceptar”.

El precio de algunas decisiones es demasiado alto, aunque a corto plazo parezca lo “mejor” o lo “normal”.

 

¿Y tú, eres sincero contigo?

 

El mundo entero se aparta cuando ve pasar a un hombre que sabe adónde va.

Antoine de Saint-Exupery

 

 

Puedes leer más aquí

Entre La Vida Y La Muerte Hay un……Instante

Tu Vida = Tu Historia

Encontrando Libertad en Una Vida Sencilla

 

Feliz Día 🙂

Resultados; Cambio del Mes: Buscando Concentración en el Silencio

Publicado el por

Este mes obtuve buenos resultados con el cambio que me había fijado, por supuesto hay detalles en los que debo mejorar pero básicamente el cambio ha sido positivo.

En primer lugar complete todo el material que necesitaba estudiar, más de 350 páginas y buscar respuesta a muchas interrogantes, así como ejemplificar e ilustrar muchas situaciones. En todo ese estudio el silencio fue indispensable para concentrarme profundamente, tanto así que ahora disfruto  más la música y también mi estudio.

Con el teléfono y las notificaciones no ha sido fácil, un par de veces note como interrumpí alguna conversación por un mensaje o un correo. Aprendí que debo seguir trabajando en este aspecto. Pero logre estar más atento en las conversaciones cotidianas con familia y amigos.

Las distracciones siempre al orden del día, pero tener con que anotar me ayudo a escribir ideas y continuar con el asunto entre manos.

Aunque estuve bajo extrema presión este mes, aparté tiempo para acostarme temprano, para un café en silencio, para cocinar con mi esposa y para descansar.

El silencio es un gran aliado para aumentar tu productividad, para mantenerte cuerdo y para sonreír en soledad.

 

Feliz Día 🙂

La Lección Número 30

Publicado el por

El año pasado escribí 29 Lecciones de Vida, me gustaría añadir una.

Se respira en el aire mucha negatividad, si quieres cambiar de carrera muchos dirán que no lo hagas; si quieres simplificar tu vida algunos con buenas intenciones dirán que estas mal de la cabeza; si quieres emprender un proyecto que te apasiona, muchos supuestos “amigos” te darán la espalda.

Creo que toda esa negatividad, crítica destructiva y desdén se debe a que tienen miedo a lo desconocido, nadie sabe si tu negocio será el próximo gran éxito en tu país, si la nueva carrera te traerá gran satisfacción o si fracases. No, nadie lo sabe a menos que lo descubras.

Ahí es donde entran las y los valientes, aquellos que se atreven a ver el mundo desde otra perspectiva, que no ven su vida en términos financieros, sino desde una perspectiva más grande. ¿Realmente quieres ser recordado por lo que estás haciendo ahora? ¿Qué quieres que digan tus hijos o tus nietos cuando ya no estés? ¿Que eras el mejor de tu trabajo o el mejor padre o abuelo que existió alguna vez? ¿Qué tuviste agallas o que fuiste un cobarde? ¿Qué fuiste un solitario tacaño o que eras una persona generosa que estuviste con ellos en sus momentos decisivos?

Realmente este año ha tenido mucho de eso en mi vida, me he planteado muchos dilemas y he buscado las respuestas, nadie las puede buscar por mí, tampoco puedes pedirle a alguien que te responda tus dudas más profundas. Hacer tiempo para meditar y reflexionar en la forma como estas dirigiendo tus pasos puede ayudarte a calmar cualquier inquietud.

Son muchos los cambios que he realizado este año, por ejemplo hoy es mi día 365 sin bebidas de cola, ya pase un año libre de esas bebidas que tanto daño causaron a mi organismo, pronto escribiré un poco de eso; he logrado entrenarme 15 minutos al día, salgo a correr casi todas las semanas y camino sin falta más de 5 kilómetros los fines de semana, publique mi primer libro y mi primer disco completamente gratis. También cancele mis tarjetas de crédito y me libere de todas las deudas con tarjetas.

No lo digo por jactancia, lo digo porque muchas personas están atascadas con sus vidas, con sobrepeso, deudas, mala salud, sueños rotos y mucha desesperación por cambiar. Yo estuve ahí mismo y me esfuerzo por compartir lo que me sirvió a mí, no para que hagan todo tal como lo hago yo, sino para tener alguna motivación extra y se impulsen hacia adelante y vean la luz al final del túnel del fracaso.

La lección número 30 es que los limites están únicamente en tu mente, que con un poco de motivación y con las personas adecuadas a tu alrededor puedes transformar tu vida.

 

El mundo está lleno de cosas obvias que nadie por casualidad observa jamás.

Sir Arthur Conan Doyle

 

Si te gusta la entrada no dudes en compartirla usa los botones de abajo

 

Feliz Día 🙂