5 Claves Para Aumentar Tu Productividad

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El que no corre, vuela. – Dicho Popular

 

Vivimos en una era en la cual tenemos la oportunidad de hacer cosas con las que antes ni siquiera soñábamos, sin embargo existen demasiadas cosas que atan nuestra productividad, hay ciertas claves que me han ayudado a ser más productivo. Quizás alguna de ella sea de utilidad para ti.

 

  1. Elimina Distracciones

Hablo de teléfonos inteligentes, tabletas, internet, música estridente, incluso puedes avisar a quienes te rodean que vas a trabajar en algo importante y que por eso necesitas no ser molestado. Si te gusta la música, pon algo suave, relajante que no te desconcentre.

 

  1. Buscar Tus Mejores Horas

Todos las tenemos, por ejemplo puede ser en la madrugada, en la mañana, en la tarde o en la noche, prueba a distintas horas y nota cuando haces mejor las cosas y cuando te sientes más conectado con tu trabajo, deja las tareas más importantes a esas horas y notaras como vuelas.

 

  1. Una Tarea

Evita la multitarea. Somos seres maravillosos, estamos diseñados para lograr grandes propósitos, pero uno a la vez. Así que si quieres escribir ese increíble libro mientras estás viendo la tv, revisando el facebook y comiendo churritos, no creo que escribas algo interesante.

Cierra todo, apaga los aparatos, concéntrate y centra tu atención en esa tarea, no permitas que nada más se mezcle con tu tarea, eres tú y ella, hazlo con amor, con empeño y veras que hay mucho más dentro de ti de lo que jamás imaginaste.

 

  1. Descansa

Para tener un mejor desempeño tu cuerpo necesita descanso, pueden ser entre 7 y 9 horas, en caso de duda consulta a tu médico, y si te sientes cansado durante la tarde una siesta de no más de 15 minutos podría hacer mucho por tu productividad, no hay nada como abordar tu trabajo con energías renovadas.

 

  1. Evita la Perfección

Quizás el punto más difícil, pero el más importante. Todos queremos el mejor resultado, pero no esperes perfección, siempre habrá quien lo hará mejor, lo importante es mejorar poco a poco, no trates de hacer las cosas perfectas, eso solo retrasaría tu avance y tu productividad. Mejor haz tu mejor esfuerzo, luego revisa los resultados, observa en que fallaste y la próxima vez trata de mejorar.  El perfeccionismo puede retrasar mucho tus proyectos. Da lo máximo que puedas, que a largo plazo mejoraras con la práctica.

 

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Feliz Día 🙂

 

Simplificando Tu Alimentación Para Verte Bien

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Quien no desea mejorar su apariencia, sin embargo cada vez que ponemos una nueva dieta perdemos peso, pero en poco tiempo vuelven esas libras extra. Quiero compartir una técnica con la cual he perdido 30 libras y no he vuelto a engordar.

Pues no es algo complicado, de hecho es simple: Simplifica tu alimentación.

No cuentes calorías, no pases hambre, no dediques horas y horas al gimnasio y mucho menos compres productos para adelgazar

Simplemente reduce tus alimentos, por ejemplo

  • No como snack chatarra, hamburguesas de res y he reducido considerablemente la mayoría de comidas chatarras.
  • Como más verduras, frutas frescas y frutos secos
  • No consumo bebidas de cola
  • Consumo refrescos naturales, café orgánico y te orgánico
  • Disminuí el consumo de azúcar

Entiendes la idea, se trata de reducir tus opciones, dejando las saludables y que te encanten, también está la opción de consumir alimentos que sean versiones saludables ejemplos:

  • Pizza de hongos (o cualquier otro vegetal, sin carne)
  • Hamburguesas de soya (confieso que es mi favorita)
  • Cambiar la carne roja por pescado o pollo

Si reduces tus alimentos y consumes la mayor parte de alimentos saludables, no necesitas dietas, pasar hambre o comprar productos caros que pueden dañar tu salud.

De paso empezaras a perder peso y tonificar tu figura, sin siquiera ejercitarte.

 

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Compártela, alguien con sobrepeso podría agradecertelo

Feliz Dia 🙂

 

Motivación, La Chispa que Enciende el Éxito

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Llevo un par de años haciendo pequeños cambios, los cuales me han ayudado a grabar un disco, escribir un libro, estar en mejor condición física y escribir todas las semanas durante año  y medio sin interrupción en este blog. Pero para llegar hasta donde estoy existe una pequeña clave que puede lograr la diferencia en cualquier persona.

Se trata de la motivación, diría yo que es la chispa que enciende el éxito en cualquier persona, es el fuego que impulsa a cualquiera a alcanzar sus sueños y a no ser un número más en el mar de la mediocridad.

No ha sido nada fácil para mi convertirme en escritor, mi realidad era que a los 23 no había leído un libro completo, mi padre me regalaba libros desde los 16 y nunca los abrí, pero a medida me interese en la lectura fui motivándome a convertirme en escritor, también me motivó el deseo de compartir con otras personas las ventajas de vivir con menos. Y por supuesto los correos de lectoras y lectores de diversas y lejanas partes del mundo, agradeciendo el trabajo de escribir en este blog.

Siempre me ha encantado la música, desde que recuerdo me encanta escuchar música, y la razón por la que escribo canciones es porque me motiva el poder expresarme con una guitarra ante quizás una, dos, o cincuenta personas.

En resumen todo lo que hago es porque tengo una fuerte motivación, la motivación es la diferencia entre el éxito y el fracaso.

 

¿Dónde puedes encontrar la motivación?

  • Blog´s , TuVidaSencilla.com es un buen inicio
  • Libros, 4 libros que recomiendo
  • Películas, Una Mente Brillante, El Pianista, En Búsqueda de la Felicidad, Hatchico…
  • Ejemplos de la vida real, Hay por ahí muchísimas historias de personas que han superado grandes obstáculos y salieron adelante.

Pero no solo en esos lugares, la motivación puede estar en cualquier parte. Dentro de ti mismo existe un caudal enorme de motivación, lo que tienes que hacer es buscarlo al eliminar distracciones innecesarias.

 

Antes de emprender cualquier sueño, es necesario el por qué.

Si lo haces por dinero déjame decirte que el dinero no trae ningún tipo de felicidad verdadera y tampoco es una motivación adecuada, a menos que sea para cubrir las necesidades básicas de alimento, ropa o vivienda.

Las mejores motivaciones se encuentran en el amor, el altruismo, el deseo de ser mejor persona y ayudar  a los demás.

Asegúrate de hacer las cosas por las razones correctas y lo demás llegará.

Busca la motivación en todas partes, abre bien los ojos y déjate empapar de personas positivas, talentosas, y que piensen por sí mismas.

Motívate, no esperes a que otro lo haga por ti.

 

El éxito está en tus manos, solo es cuestión de motivarse y dar el primer paso, eso es lo que se necesita para alcanzar tus sueños.

 

Puedes leer más aquí

Mereces Lo Que Sueñas

Como Avanzar en Medio de Muchos Obstaculos

¿Peón o Jugador?

Puedes lograr muchas cosas, pero no todas al mismo tiempo

 

Postdata

Si quieres que trabaje contigo de manera personal ofrezco un servicio de mentoría. Sera un gusto ayudarte y compartir mi motivación contigo.

 

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Feliz Dia 🙂

 

 

5 Claves Para Mudarse a Una Pequeña Casa

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Vivir en una casa grande puede llegar a ser una enorme carga, por su mantenimiento, limpieza y por la enorme renta o hipoteca.

Lo sé por experiencia propia, no olvido los fines de semana completos que pase limpiando, las reparaciones que tuve que realizarle y sobre todo el dinero que tenía que pagar mes a mes.

Hable con mi esposa y decidimos mudarnos a una casa pequeña, y nunca nos hemos arrepentido, limpiamos menos, sabemos dónde están nuestras cosas y pasamos más tiempo juntos. Me gustaría compartir que nos funcionó para hacer este cambio tan grande.

 

  1. Reducir las posesiones

Clasificamos nuestras posesiones en varias categorías por ejemplo:

  • Artículos inservibles: a la basura
  • Artículos buenos pero que no los utilizamos: venderlos o donarlos
  • Artículos útiles y en buenas condiciones: a la nueva casa

 

  1. Diseñar el nuevo espacio

Recuerdo que tenía algunas ideas para mi nuevo espacio, unas buenas y otras no tanto, pero algunos amigos y parientes me dieron algunas sugerencias para distribuir mejor los muebles y la ubicación de mi espacio de trabajo y otras cositas más. Gracias…

 

  1. Busca ayuda

No intentes hacer todo tu solo, mudarse es un gran trabajo, es fatigoso y estresante, así que mejor busca a unos buenos amigos o parientes en esta transición. Una recomendación, si sientes que la mudanza es demasiado grande quizás tengas que deshacerte de algunos artículos innecesarios.

 

  1. Empaca todo

Usa bolsas o cajas, y cuando llegues a tu nueva vivienda no te aceleres a sacar todo, de hecho una técnica divertida para simplificar consiste en únicamente sacar aquellos artículos que necesites, permite que pase así un mes, luego ve a las bolsas y cajas y reevalúa todas aquellas posesiones que no utilizaste el primer mes. Piensa en donar o vender esas posesiones, si no las usaste un mes, probablemente nunca las usaras.

 

  1. Disfruta tu nuevo espacio

Vivir en una casa pequeña es reparador, así que convierte ese pequeño espacio en un lugar minimalista, con pocas cosas, pero que tengan un gran valor personal, que funcionen de maravilla y sobre todo que te ayuden a simplificar tu vida.

Siéntate todos los días en tu lugar favorito, disfruta un buen libro, saborea tu bebida favorita y despreocúpate del desorden o la limpieza, todo estará bajo control con un poco de esfuerzo.

 

Créeme que cualquier esfuerzo para simplificar tu vida, vale la pena, y vivir en una casa pequeña es fundamental en cualquier simplificación.

Tendrás más tiempo, más libertad y sobre todo será más fácil encontrar la paz que tanto buscamos.

 

Puedes leer más aquí.

4 Ventajas de Vivir en Una Pequeña Casa

Breve Guía Para Encontrar Paz en Casa

Cuanto para ti es suficiente?

 

Feliz Dia 🙂

 

 

Cambio del Mes: Un Té Diario

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Todo mal habito debe ser sustituido con uno bueno, esa es una clave fundamental para tener éxito en el crecimiento personal.

El mes pasado deje los snack chatarra, y casualmente me ha interesado el té, así que dije: ¿Por qué no?

 

Entonces decidí probar varios tipos de te durante este mes:

Té Negro

Té Verde

Té de Manzanilla

Té de Rosa de Jamaica

 

Según he leído todos tienen propiedades positivas para el organismo.

Veremos qué pasa.

Les cuento los resultados a fin de mes

 

Feliz Dia 🙂