Crea tu Equipo de Ensueño Para Alcanzar el Éxito

Alcanzar un proyecto grande, o dar un giro a nuestra vida no es fácil. De hecho es mucho más difícil luchar solo contra una dificultad, es por eso que quiero compartir las ventajas que tiene armar tu equipo para alcanzar el éxito.

Me gustaría dar algunos ejemplos donde armar un equipo ha multiplicado mi éxito

 

  1. Crecimiento del Blog

Actualmente el blog cuenta con más de 1,100 lectores y lectoras de todo el mundo, he escrito casi 300 entradas y me siento bien haciendo lo que hago, sin embargo para continuar creciendo sé que ya no debo escribir solo yo, o mostrar solo mi punto de vista acerca de una vida sencilla, por ello estoy invitando algunos escritores de blogs para que escriban entradas especiales y así lograr llegar a mas lectores, ya escribió Jonathan Lopez (Jolouster.com), la próxima semana sigue AniZen (SophiaMinimal.com) y ya está confirmada la entrada de Kevin Trujillo de (MinimalSpot.com), cada uno vive una vida sencilla y minimalista tanto en España, México y Ecuador respectivamente, así que contaran un poco su experiencia y como les ha ayudado una vida sencilla a alcanzar sus metas.

 

Con un equipo se llega más lejos que en solitario

 

  1. Música

Puedo cantar acompañado de mi guitarra, pero cuando me reúno con un par de buenos músicos la música fluye mejor, se disfruta más y la pasamos bien.

 

Quieres viajar rápido viaja solo, quieres llegar lejos, viaja acompañado.

 

  1. Deporte

Sin mis amigos ciclistas de montaña no podría practicar este hermoso deporte, el trio que hacemos es genial por el hecho de que vamos charlando, chistando y compartiendo experiencias, historias y nos relajamos en medio de la naturaleza.

Cuando salgo a correr o a caminar voy acompañado de amigos o parientes, y cuando no se puede, llevo a mi perro Spock, la clave para estar motivado es estar bien acompañado.

Quiero compartir algunas cosas que me han ayudado a rodearme de personas increíbles y que me apoyan en mis emprendimientos.

 

Crea tu Equipo de Ensueño Para Alcanzar el Éxito

 

Que sean pocos

El hecho de estar acompañado no significan 10, 25 o 100 personas, a veces con dos o tres personas puedes armar tu “dream team” lo importante es la calidad no la cantidad. Busca personas que les interese mucho lo que estás haciendo, que estén comprometidas con tu causa. Si es necesario el grupo crecerá, pero a su tiempo, no lo apresures.

 

Que estén motivados

Dice un dicho “más vale solo, que mal acompañado” si tu equipo no está motivado, no tienen ganas de ayudarte o no les interesa, déjalos, busca a otros que estén en tu misma frecuencia y que les fascinen las mismas cosas, las mismas metas.

 

No importa de dónde sean

Con la tecnología puedes encontrar un colaborador al otro lado del mundo que almuerza mientras en tu casa ni siquiera ha amanecido (es por Jonathan de Joluster.com). lo  importante es que los une el mismo objetivo, van en el mismo barco, en la misma dirección, si no te puedes tomar un café en persona sí que puedes vía Skype.

 

Disfruten el viaje

No se trata solo de alcanzar la meta, se trata de forjar un equipo de amigos que disfruten lo que hacen, que cuando vean por el retrovisor sonrían por el camino recorrido.

 

La vida es un viaje, hacer ese recorrido rodeado de gente que amas es el mejor regalo que puede darte la misma.

 

Feliz Día 🙂

 

Puedes leer más aquí:

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Las Lecciones que Obtuve de Don Quijote de La Mancha

31 Cosas Imprescindibles que me Hacen Feliz

 

Comer Conscientemente

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¿Te ha pasado que comes y comes y no te llenas?

¿Te comes un platillo delicioso, pero no te sentiste satisfecho?

Sigue leyendo porque tengo una propuesta bastante buena si quieres perder peso mientras disfrutas tu comida.

 

Mi Experiencia

Sucede que debido a las distracciones como el teléfono, la computadora y otras mil cosas, no había percibido la rapidez con que estaba comiendo, es increíble como aun sin masticar bien me estaba llenando el estómago a toda prisa. Eso es un atentando en contra de la buena digestión.

Es verdad que toda mi vida quizás he comido muy rápido, pero eso no es razón para continuar igual, así que en el mes de septiembre estaré trabajando en el Programa de Cambios en “Comer Conscientemente”, ¿en qué consistirá este cambio?:

  1. Evitar distraerme con el teléfono mientras tomo mis alimentos
  2. Estar consciente en cada comida, tanto antes, durante y después de comer
  3. Masticar bien
  4. Masticar despacio
  5. Saborear la comida
  6. Percibir la temperatura, y demás detalles de cada bocado
  7. Conversar con alguien mientras comemos, o conmigo mismo en silencio
  8. Pensar en el origen de la comida:
  9. ¿Quienes la cultivaron?
  10. ¿Como se cocinó?
  11. ¿Que ingredientes tiene?
  12. Saborear la experiencia

 

Todo eso hará que la alimentación sea un placer y no solo un momento para tragar lo que hay en el plato.

 

Algunos motivos para comer conscientemente:

  • Hacer una mejor digestión
  • Cuidar el estomago
  • Disfrutar la comida
  • Valorar a quienes trabajaron para que sea posible nuestra comida
  • Saciarnos con una cantidad moderada de comida
  • Desconectarse del estrés mediante un hábito saludable

 

Todos y todas están invitados a que se unan este mes de noviembre al grupo privado de Facebook “Programa de Cambios” y así entre todos compartir este proceso de mejora personal y de cambios positivos.

 

Clic aquí para unirte

 

Puedes leer más aquí:

5 Hábitos Alimenticios que te Ayudaran a Estar en Forma

3 Razones para Alimentarse Sanamente

Simplificando Tu Alimentación Para Verte Bien

Eres lo que Comes

 

Feliz Día 🙂

 

Foto:Flickr-valakirka

 

Breve Guía para Saltar del Sillón a la Bicicleta

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Se preguntaran como pasé  de estar gordo y cambiar cien canales  de tv por minuto, a hacer 30 kilómetros de bici de montaña y estar en forma, sigue leyendo… te daré la clave brevemente.

 

Breve Guía para Saltar del Sillón a la Bicicleta

  1. Adquiere una bicicleta, sea prestada, alquilada, comprada, si no te gusta la bicicleta o nunca has andado en una, prueba con la caminata, o correr, o nadar, lo que sea que te haga realizar un esfuerzo físico. No necesariamente necesitas una bicicleta profesional de esas que usan los atletas olímpicos, basta con que sea semi-profesional o amateur. Lo importante es que esté en buenas condiciones y no te falle a cada kilómetro.
  1. Busca compañeros, no es recomendable salir solo, es peligroso, si tienes un accidente necesitas quien te ayude, además al salir solo o sola te conviertes en un blanco fácil de delincuentes. Busca personas con actitud positiva que te animen, porque cuando empiezas es fácil desanimarse por la falta de resistencia. Ademas hay asociaciones o clubes que organizan salidas puedes consultar con ellos también.
  1. Comienza con recorridos cortos, por nada del mundo trates de hacer 30 kilómetros en montaña la primera vez, de hecho es mejor practicar en una cancha las primeras veces, dar un par de vueltas para ir acostumbrando el cuerpo al nuevo habito. Luego haces 5 kilómetros, después 8, luego 12, hasta que un día estarás haciendo más de 30 mientras vas contando chistes con tus amigos y respirando aire puro.
  1. Protégete, necesitas guantes, lentes de protección, casco, rodilleras y coderas, caerse de la bicicleta es relativamente común sobre todo en senderos montañosos, y hay que evitar que pase un accidente grave o incluso mortal, evita rutas extremas, no hace falta subir por abismos o enorme barrancos para disfrutar la bicicleta, hay rutas bonitas, seguras y bien protegidas y señalizadas, evita peligros innecesarios, lleva tu móvil bien cargado y lleva los numero de emergencia a la mano, escribe una nota antes de salir explicando con quien deben comunicarse inmediatamente en caso de emergencia.
  1. Aprende a reparar detalles pequeños, cambiar un neumático, reparar la cadena, regular los cambios. Adquiere un kit de reparación para llevarlo en tus salidas así evitaras quedarte varado en medio de la ruta.
  1. La hidratación y la alimentación es fundamental, necesitas hidratarte continuamente antes, durante y después del recorrido y lo mismo vale para la alimentación, necesitas alimentarte sanamente para tener energías y una mejor condición física.

 

No digo que tengas que hacer bicicleta, pero si sabes montar una, y te interesa la idea te muestro lo que me ayudo en mi caso, salir será única y exclusiva decisión tuya, si nunca has montado bicicleta primero aprende con un profesional, no intentes salir solo y menos sin protección. También puedes consultar con tu medico antes de salir si tienes algún problema de salud

 

Hay muchos otros deportes por ahí que también valen para dejar el sillón y el control de la tv:

  • Futbol
  • Basquetbol
  • Softbol
  • Beisbol
  • Caminata
  • Running
  • Nadar
  • Aeróbicos
  • Levantar pesas
  • Etc

Lo importante es ponerte en movimiento para perder eso kilos y esas libras de más.

 

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3 Pequeños Hábitos Para Perder Peso y Estar en Forma

Dos Años sin Bebidas de Cola y Un Año sin Snack Chatarra, Resultados.

4 Claves Para Implementar el Hábito de Ejercitarse

3 Razones para Alimentarse Sanamente

 

Feliz Día 🙂

 

Foto: Flickr-Marco Roura

Como me Ayudo el Metodo GTD a Simplificar Mi Vida y Vivir una Vida Sencilla

Entrada escrita por Jonathan López del blog  jolouster.com

 

¿Nunca te ha pasado que estás súper ocupado, estresado, sin parar todo el día y sin embargo sientes que no avanzas?

¿Quieres hacer un montón de cosas y te marcas un montón de objetivos pero al final apenas consigues nada?

 

Soy Jonathan López, programador y autor del blog  jolouster.com, donde trato de mostrar todo lo que me está ayudando a obtener una vida más libre, una vida sencilla, más minimalista y conseguir ser cada día un mejor desarrollador de software profesional.

 

Yo vivía y me sentía así. Cansado de no tener apenas tiempo libre, de ir de prisa, improvisando constantemente. No abarcaba todo y me sentía frustrado. De todo lo que me proponía conseguía una mínima parte.

 

En el 2009 vi la necesidad de organizarme sí o sí. Lo necesitaba para atender todas mis tareas, mi salud, mi carrera universitaria, la familia y los amigos.

 

Busqué por internet algún sistema de organización que me pudiese servir. El mundo de los blogs  estaba revolucionado con la novedosa idea de aumentar la productividad personal con GTD. Después de leer a unos y a otros preferí acudir directamente a la fuente, David Allen. Me compré su libro «Organízate con eficacia» («Getting Things Done» en inglés, de donde vienen las siglas ‘GTD’).

 

Cómo empecé a aplicar el método GTD.

Tras devorar el libro de un tirón decidí volver a leerlo. Pero esta vez con mucha más calma. Estudiando detenidamente cada capítulo y aplicándolo.

¡Entusiasmo al poder!

Pero la productividad no mejoró mucho. El resultado… un poco decepcionante. Si conoces un poco el sistema GTD sabrás que se basa en 5 pasos:

  1.  Recopilar.
  2. Procesar o aclarar.
  3. Organizar.
  4. Revisar y reflexionar.
  5. Hacer.

 

Descubrí que aplicar un paso sin los otros 4 es inútil. Había que aplicar todos a la vez, como un conjunto. Así que tras estudiarme el libro más detenidamente, traté de aplicar todo lo que acababa de aprender.

 

Primeros cambios en mi vida al aplicar bien el sistema de organización GTD.

Las primeras 10 o 12 semanas fueron increíbles. Pensé que me podía comer el mundo. Me sentía organizado, productivo y que tenía las cosas bajo control. Al poder con lo que ya tenía entre manos y confiarme, empecé a aceptar nuevas responsabilidades y tareas.

Descubrí que no sabía decir que «no». El problema que surgió: por mucho que te organices llega un punto en el que es imposible abarcarlo todo correctamente.

Estaba agotado. Empecé a descuidar el sistema de organización GTD. Poco a poco, sin apenas darme cuenta me saltaba las revisiones semanales. Al no tener el sistema de organización actualizado, dejé de confiar poco a poco en él y al final… lo dejé. Volví a ser un desorganizado. 😦

 

No es fácil, hay que insistir para convertir el GTD en un hábito.

Al volver a encontrarme como al principio, cansado, saturado y frustrado, me pare a pensar y ver en qué había fallado. Me di cuenta de varias cosas:

  1. Hay que aprender a decir que «no».
    1. A todo aquello que, aunque nos guste, no nos acerca a nuestras metas.
    2. Somos humanos y tenemos un límite. Quizás en otro momento.
  2. El sistema de organización personal GTD tiene que convertirse en un hábito en tu vida. Hay que ser disciplinado y constante.
  3. Ser organizado implica pensar y aprender a tomar decisiones. Ser claros al determinar qué quieres conseguir y qué acciones concretas vas a tener que realizar para lograrlo.
  4. El punto de «Revisar» es mucho más importante de lo que aparenta. Es el paso más fácil de saltarse, pero es determinante para mantener la confianza en tu sistema de organización GTD.
  5. Si fallas, no desistas. No pasa nada. Aprende y vuelve a intentarlo.

 

Ahora cada cierto tiempo hago una revisión a fondo. Y al menos una vez al año trato de leer el libro. Actualmente estoy leyendo el nuevo libro de David Allen titulado «Haz que funcione».

 

Efectos en mi vida al aplicar la organización personal.

  • El aplicar el sistema GTD me proporciona una gran tranquilidad al no tener que recordar todo lo que tengo que hacer ni estar pensando en ello.
  • Me ayuda a poder rechazar tareas y proyectos aportando razones y con la conciencia tranquila.
  • Estar centrado en mis metas y saber qué acciones van a contribuir a conseguirlas me motiva muchísimo a luchar por ellas y hacerlas.
  • He dejado de soñar que conseguía ciertas metas, ahora las he alcanzado.

Ser productivo me da confianza en mí mismo y me siento satisfecho. ¡Me encanta la sensación que produce una meta alcanzada!

 

Beneficios de conseguir una vida sencilla.

Al estar organizado con el sistema GTD me he dado cuenta de qué cosas eran superfluas en mi vida.

Vi que no necesitaba tantas cosas para alcanzar mis metas. Me percaté de que podía simplificar mucho más mi vida.

Una vida sencilla y minimalista contribuye y ayuda a alcanzar mis objetivos.

Sólo cuando tienes tus asuntos bajo control, sabes cómo puedes simplificar tu vida y hacer que sea como realmente quieres.

 

Por eso ahora me dirijo directamente a ti, tu que estás leyendo esto, organízate, toma el control de tu día a día, a partir de ahí podrás modelar tu vida como tú quieras. Si yo y otros muchos hemos podido, estoy seguro que tú también puedes. ¿Te atreves a hacerlo?

 

¡Ánimo y adelante! ¡Actúa ya!

 

Jonathan López es programador y autor, puedes seguirle en Twitter como @Jolouster y puedes leer más acerca del sistema GTD y de Programación en su blog  jolouster.com

 

Feliz Día 🙂

 

Reduce tus Proyectos y Aumenta tu Éxito

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Recientemente he tenido unas semanas muy cansadas, tanto así que he tenido que tomarme un par de tardes libres, eso me ha dado tiempo para reflexionar un poco acerca de cómo estoy usando mi tiempo y como gasto mis energías.

 

La verdad es que estaba tratando de sacar adelante muchas cosas, aunque tengo mucho más tiempo que cuando era empleado he notado que eso no es excusa para sumergirme en muchas cosas, es divertido trabajar con gente interesante en diversas áreas, pero deja de serlo cuando empieza a desgastarte física y mentalmente.

 

Así que he decido enfocarme en un par de proyectos, los que considero más importantes.

Las razones:

 

  1. Podre tener más tiempo y así podré céntrame mejor y aumentar la calidad
  2. Tendré tiempo para relajarme y por tanto hacer un mejor trabajo en cada proyecto
  3. Mi atención no se dispersará y lograré enfocarme día con día, semana  tras semana.

 

Dicho eso algunos se preguntarán en que me voy a centrar. Les cuento un poco.

 

  • Sherlock Holmes y El Misterio del Violín

Mi segundo libro y el primero que escribo de ficción literaria, es mi personaje favorito y hace unos meses pasó a ser de dominio público, así que me hice con los derechos de autor de mi propia historia de Sherlock, me costó un poco registrar el argumento pero después de algunas aclaraciones, registré el nombre de mi libro y el argumento, esta es la primera vez que hablo de este proyecto y se debe a que lo he soltado incluso por meses, pero ya no más, voy por él.

Como pienso lograrlo: escribiendo todos los días, poniendo el corazón en cada palabra y persiguiendo este misterio con Sherlock y Watson

 

  • Princesa de Luz

Doce temas que ya tengo escritos y musicalizados, por el título podrás deducir a quien va dedicado, son doce canciones que comencé a escribir hace ya bastante rato, y que aún no he grabado de manera formal en un álbum.

Como pienso lograrlo: Practicando todos los días y grabando todas las semanas, levantando los instrumentos y tocando con el corazón en la mano.  Invitando algunos músicos que también son buenos amigos para que juntos disfrutemos la música y luego poder compartirla con todos ustedes.

 

Y eso es todo.

 

Si te interesa saber los avances, puedes  seguirme en Facebook, Twitter o Instagram para que puedas estar al tanto y también dándome apoyo para seguir adelante.

 

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Un abrazo fuerte y un fantástico día. 🙂

 

Foto:Flickr-oswaldo