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Se Sincero Contigo

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El hombre ha nacido libre y por doquier se encuentra sujeto con cadenas.

Jean Jacques Rousseau

 

Muchas veces de manera muy bien intencionada alguien puede darnos un consejo, nos estimula a tomar cierta decisión, o nos ofrece una oportunidad. Pero ¿es necesario aceptar todo?

Quizás te ha pasado eso y dices “si” porque no quieres parecer mal educado por rechazar una “buena oportunidad”. Pero  yo te pregunto ¿De veras te interesa? ¿Está alineado con tus metas? ¿Te aleja o te acerca de la vida que buscas?

Es bueno hacer esas preguntas, porque una mala decisión podría afectar toda tu vida, la elección de tu cónyuge, elegir tu carrera, donde vivirás o donde trabajaras. Y  hay otras decisiones muy importantes que no deberían tomarse a la ligera o peor aún, dejar que los demás decidan por ti. Si eres muy joven (menos de 21) te recomiendo que escuches opiniones de tus padres y de personas de una vida ejemplar, con una familia estable y de buenos valores. Ellos podrán darte buenos consejos.

En cuanto a los que ya pasamos los veintiuno, no deberíamos permitir que nos obliguen a hacer cosas que no están alineados con nuestros valores, porque los resultados los experimentaremos nosotros.

 

Por ello he dejado de escuchar a quienes quieren:

  • Que viva en una casa grande
  • Que compre un vehículo (el transporte público se podría decir que es bueno donde vivo)
  • Que debería salir a comer a restaurantes varias veces a la semana
  • Que trabaje más para comprar más.
  • Que tenga lo último en moda y tecnología.

 

Y hay una razón de peso para no escucharlos: Tengo bien definido lo que quiero en la vida.

Algunos con buenas intenciones quieren que tenga ciertas cosas que se consideran normales en la suciedad (entiéndase sociedad moderna), pero estar endeudado o esclavizado a un trabajo exigente sin horario no forma parte de mi vida. Tampoco está en mi plan de vida comer para engordar y descuidar mi salud.

Lo siento, soy sincero conmigo mismo y si hay una oferta en contra de lo que quiero para mi vida, con tacto digo “no lo puedo aceptar”.

El precio de algunas decisiones es demasiado alto, aunque a corto plazo parezca lo “mejor” o lo “normal”.

 

¿Y tú, eres sincero contigo?

 

El mundo entero se aparta cuando ve pasar a un hombre que sabe adónde va.

Antoine de Saint-Exupery

 

 

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Feliz Día 🙂

Dejando los Snack (Cambio del Mes)

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Hace un par de meses implemente un cambio en mi alimentación, traté de incluir un poco de alimentos sanos a mi alimentación y hasta el momento trabaja muy bien dicho cambio, he agregado a mi alimentación por ejemplo:

  • Pan integral
  • Aceite de Oliva
  • Vino tinto
  • Muchas frutas y verduras
  • Mucha agua
  • y otros alimentos sanos.

 

He tenido buenos resultados ya que he reducido tallas y he perdido un par de libras, poco a poco estoy llegando al peso que el doctor me ha dicho que debo alcanzar.

Así que como ya he implementado algunos buenos alimentos en mí día a día, es momento de sacar una línea de alimentos chatarra que están reteniendo mi despegue.

Se trata de los snack  (Chucherías, picada, botanas, churros, boquitas o no sé cómo les llamas tú), me refiero a la línea de alimentos chatarra procesados, que traen mucho condimento, sal y frituras y que contienen poco o ningún valor nutritivo.

Esa clase de alimento hace que ganes muchas libras, dañas tu estómago, tu salud en general y tu bolsillo. La gran ventaja  al dejar los snack es que por cada mal hábito hay muchos buenos hábitos para llenar ese vacío.

 

Alimentos sustitutivos a los snack

Tengo algunas buenas opciones, entre ellas están:

  • Maní (sin condimento)
  • Pasas
  • Semillas de Marañón
  • Fruta fresca
  • Sándwich de pan integral con jalea de fresas hecha en casa
  • y algunos otros

Les cuento los resultados a fin de mes.

 

Feliz Día 🙂

Resultados; Cambio del Mes: Buscando Concentración en el Silencio

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Este mes obtuve buenos resultados con el cambio que me había fijado, por supuesto hay detalles en los que debo mejorar pero básicamente el cambio ha sido positivo.

En primer lugar complete todo el material que necesitaba estudiar, más de 350 páginas y buscar respuesta a muchas interrogantes, así como ejemplificar e ilustrar muchas situaciones. En todo ese estudio el silencio fue indispensable para concentrarme profundamente, tanto así que ahora disfruto  más la música y también mi estudio.

Con el teléfono y las notificaciones no ha sido fácil, un par de veces note como interrumpí alguna conversación por un mensaje o un correo. Aprendí que debo seguir trabajando en este aspecto. Pero logre estar más atento en las conversaciones cotidianas con familia y amigos.

Las distracciones siempre al orden del día, pero tener con que anotar me ayudo a escribir ideas y continuar con el asunto entre manos.

Aunque estuve bajo extrema presión este mes, aparté tiempo para acostarme temprano, para un café en silencio, para cocinar con mi esposa y para descansar.

El silencio es un gran aliado para aumentar tu productividad, para mantenerte cuerdo y para sonreír en soledad.

 

Feliz Día 🙂

La Lección Número 30

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El año pasado escribí 29 Lecciones de Vida, me gustaría añadir una.

Se respira en el aire mucha negatividad, si quieres cambiar de carrera muchos dirán que no lo hagas; si quieres simplificar tu vida algunos con buenas intenciones dirán que estas mal de la cabeza; si quieres emprender un proyecto que te apasiona, muchos supuestos “amigos” te darán la espalda.

Creo que toda esa negatividad, crítica destructiva y desdén se debe a que tienen miedo a lo desconocido, nadie sabe si tu negocio será el próximo gran éxito en tu país, si la nueva carrera te traerá gran satisfacción o si fracases. No, nadie lo sabe a menos que lo descubras.

Ahí es donde entran las y los valientes, aquellos que se atreven a ver el mundo desde otra perspectiva, que no ven su vida en términos financieros, sino desde una perspectiva más grande. ¿Realmente quieres ser recordado por lo que estás haciendo ahora? ¿Qué quieres que digan tus hijos o tus nietos cuando ya no estés? ¿Que eras el mejor de tu trabajo o el mejor padre o abuelo que existió alguna vez? ¿Qué tuviste agallas o que fuiste un cobarde? ¿Qué fuiste un solitario tacaño o que eras una persona generosa que estuviste con ellos en sus momentos decisivos?

Realmente este año ha tenido mucho de eso en mi vida, me he planteado muchos dilemas y he buscado las respuestas, nadie las puede buscar por mí, tampoco puedes pedirle a alguien que te responda tus dudas más profundas. Hacer tiempo para meditar y reflexionar en la forma como estas dirigiendo tus pasos puede ayudarte a calmar cualquier inquietud.

Son muchos los cambios que he realizado este año, por ejemplo hoy es mi día 365 sin bebidas de cola, ya pase un año libre de esas bebidas que tanto daño causaron a mi organismo, pronto escribiré un poco de eso; he logrado entrenarme 15 minutos al día, salgo a correr casi todas las semanas y camino sin falta más de 5 kilómetros los fines de semana, publique mi primer libro y mi primer disco completamente gratis. También cancele mis tarjetas de crédito y me libere de todas las deudas con tarjetas.

No lo digo por jactancia, lo digo porque muchas personas están atascadas con sus vidas, con sobrepeso, deudas, mala salud, sueños rotos y mucha desesperación por cambiar. Yo estuve ahí mismo y me esfuerzo por compartir lo que me sirvió a mí, no para que hagan todo tal como lo hago yo, sino para tener alguna motivación extra y se impulsen hacia adelante y vean la luz al final del túnel del fracaso.

La lección número 30 es que los limites están únicamente en tu mente, que con un poco de motivación y con las personas adecuadas a tu alrededor puedes transformar tu vida.

 

El mundo está lleno de cosas obvias que nadie por casualidad observa jamás.

Sir Arthur Conan Doyle

 

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Feliz Día 🙂

Un Armario Minimalista

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El minimalismo tiene diferentes áreas donde lo puedes aplicar, en el trabajo, en tus posesiones, en tus metas y en muchas áreas más. Pero hay un área que realmente es un buen lugar donde empezar, el armario.

Cuando estaba soltero tenía un enorme armario en casa de mis padres, tenía muchos depósitos, puertas y colgaderos de ropa, sin embargo siempre pasaban llenos, cerrar las puertas era un desafío y a veces buscar mi camisa favorita era toda una odisea.

De vez en cuando ordenaba y sacaba toda mi ropa, algunas feas, otras peor; unas no me quedaban otras no las recordaba, en total mi armario (closet) era un desastre total.

Luego llego el minimalismo y poco a poco me di cuenta que la forma de tratar con mi closet no era la más atinada. Lo primero que hice fue deshacerme de toda la ropa que no me gustaba, pieza por pieza, dejar la ropa no es fácil, algunas tienen connotaciones emotivas, sabes que no la usaras pero tampoco quieres deshacerte de ella, lo más practico que me sirvió fue pensar en que el recuerdo lo puedo guardar en mi corazón y si quiero verlo de nuevo una foto o un video es suficiente, recuerda que los mejores recuerdos se llevan en lo profundo de nuestro ser, no en una polvosa y atestada gaveta de armario.

Después fue el turno de la ropa que aunque me gustaba no me quedaba, la solución es simple ante tal situación recogí esa ropa y la lleve donde un sastre (costurero) y la que se pudo arreglar se arregló, la demás fue regalada, o terminó en el fondo de un basurero.

Luego llego la belleza  de un armario minimalista.

  • Todo está limpio y ordenado
  • Tengo la ropa que me encanta y que me queda bien
  • Me toma menos de un minuto elegir el color de camisa o pantalón que me pondré, porque uso colores fáciles de combinar entre sí.
  • Tengo la mitad de la ropa que usaba antes.

Si solo tuviese que dar un consejo acerca de cómo tener un armario minimalista seria el siguiente

 

Toda la ropa que tengas debes usarla al menos una vez al mes

 

Y es que piénsalo bien: De veras quieres mantener un enorme armario con ropa que ni si siquiera te pones, ¿por qué no tener unas pocas piezas que te hagan lucir bien?

Por cierto hoy que tengo casi 4 años de feliz matrimonio, junto con mi esposa comparto un armario  que es más pequeño que el que tenía repleto en mi habitación de soltero, uso menos del 30 % de ese armario pero vivo plenamente porque hay cosas mucho más importantes a las que dedico mi tiempo. Un armario minimalista hizo eso.

 

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Feliz Día 🙂