Ser feliz es sencillo, lo difícil es ser sencillo.

La felicidad es muy escasa hoy día, de hecho si vas por ahí preguntando te darás cuenta que muy pocas personas son felices. Quisiera mencionarte un par de cosillas que quizás te ayuden en tu búsqueda.

Lo Que No Necesitas

No necesitas ser rico

Para ser feliz se necesita cubrir las necesidades básicas: alimento, agua, ropa, calzado y un techo. Si no estas convencido visita un país pobre o como le llaman en el telediario “país en desarrollo”; regálale comida y ropa a una familia pobre y no necesitaras más para descubrir la verdadera felicidad.

No necesitas ser popular

Pasear por el parque con tu familia, comerse una comida en un restaurante sencillo con tus amigos y dar un paseo por las calles de tu ciudad o de una ciudad que te guste es algo que los famosos no pueden hacer, pero que tú y yo si podemos.

No necesitas que las cosas vayan bien

Si esperas que las cosas salgan bien siempre, te equivocas. Hay accidentes, muerte, dolor, enfermedades terminales, violencia y muchas cosas malas. Pero aun en los días más grises hay un rayito de luz. Sí. Cada día hay muchas cosas por las que podemos ser felices, la vida, tu hogar, tu familia, tus amigos. Haz una lista y pégala en un lugar donde la puedas ver, te sorprenderás del poder de ese pedazo de papel.

Lo Que Necesitas

Ahora por supuesto hay ciertas cosas que pueden ser de utilidad en esta búsqueda. Quizás no es una super lista completísima, pero cubre lo esencial. Lo garantizo:

Conocerte a ti mism@

Si no sabes quién eres y de dónde vienes nunca sabrás hacia dónde ir, y eso es un pilar para ser feliz, tener un propósito en la vida. Deja un tiempo y piensa que harías si solo tuvieses seis meses de vida más:

¿Seguirías yendo al trabajo que haces? ¿Sería indispensable asistir de 9-5 los últimos seis meses?

• ¿A quiénes visitarías?
• ¿Dónde irías?
• ¿De quienes te despedirías?
• ¿Con quién te reconciliarías?

Ahora sal y haz lo que tengas que hacer, porque no sabes que será con tu vida mañana, tenemos el presente, nada más, aprovéchalo.

La Generosidad

Como lo mencionaba antes, muchas personas están pasando días difíciles, siendo generosos les hacemos felices, pero nosotros mismos experimentamos la felicidad en grado puro, al ayudar al necesitado. Ser avaro es uno de los peores defectos del ser humano y una enorme fuente de veneno para nuestro corazón.

Ir tras tus Sueños

Parecido al primer punto de esta lista, pero cuando lo llevas a un nivel serio. Todos tenemos sueños y la mayoría son posibles con dedicación, esfuerzo, paciencia y mucha fe. No basta con  soñar, necesitas un plan, personas que te apoyen y fuerza de voluntad cuando vengan vientos que quieran hundirte. Personalmente me encanta trabajar como mentor para ayudar a las personas a descubrir sus talentos y alcanzar sus sueños. Si te interesa puedes hacer clic aqui :

https://tuvidasencilla.com/servicios/mentoring/

Espiritualidad

Jesús dijo: “Felices son los que tienen conciencia de su necesidad espiritual”, creo que es muy cierto, por ello me esfuerzo por ser un mejor cristiano. La Biblia me ayudo a darme cuenta que si haces las cosas como las hace todo el mundo serás como todo el mundo. Pero si quieres tener resultados diferentes sigue sus consejos.

Amigos Verdaderos

Familia y amigos son algo que todos necesitamos, los seres humanos somos por naturaleza sociales, necesitamos crear relaciones fuertes:

• Amistades fuertes
• Familias fuertes
• Matrimonios fuertes

Tener buenos amigos es muy importante para ser felices, no vale la pena ir solo por ahí caminando por la vida sin tener a alguien con quien compartirla. Busca amigos verdaderos en la vida real no en línea, las relaciones más fuertes son con las personas que puedes ver a menudo, charlar, comer juntos, caminar juntos, reír y llorar juntos, salir a festejar las alegrías y recibir un abrazo cálido cuando todo oscurece.

Poder escribir para ti querido lector y para ti apreciada lectora es algo que me hace feliz, porque me gusta saber que mis artículos ayudan a las personas a simplificar su vida y ser más felices, gracias por compartirlas y ayudarme a llegar a lugares donde no podría llegar por mis propios medios.

Posdata: Esta entrada fue inspirada por la película “Begin Again o «¿Puede una canción de amor salvar tu vida?”, por aquí dejo una canción que aparece y que me encanta mucho.

Puedes leer más aquí

No te compares.

Nuestro tiempo aquí es corto.

Encontrando Libertad en Una Vida Sencilla

¿Cómo Convertir Pasión en Profesión?

Feliz Día 🙂

Parece que la crisis económica que comenzó en 2008 no va a terminar nunca, cada vez hay más desempleo, el costo de la vida sigue subiendo mientras los sueldos no aumentan. Quisiera comentarte lo que me ha ayudado para salir de deudas y mantenerme asi, algunas cosas las aprendí cuando era empleado y otras recientemente ahora que soy mi propio jefe.

Empezamos

7 Claves Para Obtener el Control de Tu Dinero

1. Calcula tus Ingresos

Esto es lo primero que debes determinar, dentro de los ingresos debes incluir además de tu sueldo, las horas extra, los bonos y todo lo que tú trabajo te dé como compensación por tus labores. Además debes incluir todos aquellos trabajos que hagas de manera particular pero que también te genera dinero, del mismo modo incluye aquellos impuestos que te devuelva el gobierno al fin de año.

2. Reduce tus Gastos

Ahora que sabes con cuanto cuentas, calcula tus gastos y redúcelos al máximo posible; por ejemplo, si sales a comer fuera tres veces por semana, porque no sales dos o una vez, Si tienes dos coches porque no te planteas vender uno y planificar mejor los viajes, hay tantas maneras de reducir gastos como arenas en el mar, así que comienza donde te apetezca. Nunca gastes mas de lo que ganas.

3. Paga la Deuda

Se ha creado una cultura de endeudamiento masiva, la gente se endeuda con créditos personales, hipotecas, tarjetas de crédito y préstamos a amigos y familiares. Cuando hayas reducido tus gastos contaras mensualmente con un dinerito extra que no es para consumir más, es para que pagues tus deudas y comiences a dormir mejor. Comienza pagando la de más alto interés, o la más pequeña, luego la siguiente, y la siguiente, hasta que hayas pagado todo y sientas lo hermoso de vivir libre de deudas.

4. Ahorra

A medida comiences a pagar las deudas, también aparta un poco de dinero y ahórralo, ese dinero te servirá en caso de emergencia o cuando realmente necesites comprar algo de primera necesidad, no esa pantalla plana que se acaba de comprar el vecino, que sin duda la terminara de pagar en dos años, justo cuando se le arruine y necesite otra.

5. Destruye esas Tarjetas de Crédito

No sé si te pasa a ti que tienes las tarjetas a tope incluyendo el extra financiamiento, y solo pagas el mínimo, en otras palabras solo intereses. Nunca saldrás de ese círculo a menos que canceles tus tarjetas, las destruyas y comiences a ahorrar para comprar. Tambien existen las tarjetas de debito, que son aceptadas en muchísimos establecimientos

6. Compra con Inteligencia

Aprovecha lo siguiente:

• Descuentos
• Promociones
• Ofertas
• Utiliza productos de bajo consumo eléctrico
• Lo que puedas adquiérelo de segunda mano

7. Disfruta con Menos

No necesitas gastar para ser feliz, disfruta de tu familia, de tus amigos y no gastes tanto, no pongas el valor en las cosas, sino en las personas. Nadie ha dicho cuando muere: ojala y hubiese trabajado más para gastar más; al contrario hay cosas más importantes en la vida que consumir. Sino pregúntale a alguien que tenga poco tiempo de vida.

Puedes leer más aquí:

7 Maneras Sencillas de Ahorrar (ó salir de Deudas)

Ser o No Ser Libre… Esa es la Cuestión

5 Claves que me ayudaron a salir de deudas.

La Lista de Espera

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Feliz Día 🙂

Recientemente he recibido varios mensajes de agradecimiento acerca del blog, felicitaciones por el trabajo que hago de escribir todas las semanas, por motivarles y por inspirar un cambio.

Pues hoy quiero darles las gracias por los logros del blog.

Entre otras cosas quiero comentarles lo siguiente:

• El blog ha sido visitado 28,782 veces
• Son 10,339 las personas que lo han visitado
• Existen más de 900 personas que lo visitan mensualmente
• Hay cerca de 250 subscritores que reciben directamente las entradas en su email
• Esta es la entrada 239
• Mi blog es leído en más de 50 países
• El Blog está de aniversario (2 años de escritura ininterrumpida, 1a Entrada)

No les cuento para alardear, sino para agradecerles a ustedes queridas y queridos lectores por estar ahí leyendo este blog.

El tema de la entrada surge de una plática que tuve con mi padre hace un par de años, sucede que hacía poco estábamos conversando con una persona que no paraba de hablar de sus logros y de cómo era mejor en todo, pero no era solo eso, también se esforzaba por menospreciar a los demás, haciéndoles creer que era superior por sus logros.

Unos días después mientras disfrutaba de un café y una larga conversación con mi padre, él me dijo “hijo, nunca olvides que el lugar no te lo debes dar tú mismo, es la gente la que te debe dar el lugar”, en otras palabras, uno nunca debe creerse más que nadie, tú eres tú, no eres más o menos que nadie eres tú.

Si alguna vez comento lo que hago o lo que he alcanzado, no es con el fin de hacer sentir mal a nadie, no, al contrario, es para motivarles a cambiar, a demostrarles que un cambio es posible, no soy Superman, soy un ser humano como cualquier otro con defectos  y errores, la diferencia es que soy consciente de ellos y trato de hacer mi mejor esfuerzo por ser mejor persona, un buen cristiano, un mejor esposo, y un mejor amigo.

El blog surgió con el fin de ayudar, y me siento feliz de estar lográndolo.

Gracias por acompañarme estos dos años, espero poder escribir muchísimos años más, gracias por las amigas y amigos que se toman el tiempo para escribirme en la comunidad de facebook Tu Vida Sencilla, a los que me escriben vía twitter, email y formularios de contacto en el blog, les agradezco sus buenos deseos y el ánimo que me dan, es más de lo que yo esperaba, nunca he pensado hacerme rico con el blog, porque si esa fuera mi motivación hacía tiempo hubiese dejado de publicar. Pero no es así, ustedes son mi motivación.

Creo en ti donde quiera que estés,

Se despide tu fan número uno Oscar R. Torres G.

Feliz Día 🙂

Fuente de la imagen Wikipedia

Tener buena salud es más valioso que el oro, y que cualquier otro metal precioso.

Lamentablemente hoy día la buena salud es un bien escaso, y no por falta de recursos sino por una serie de malos hábitos que dañan directamente nuestra salud, pero que con una buena planificación y un poco de fuerza de voluntad podemos cambiar y con ello mejorar de manera significativa nuestra salud.

Aquí dejo algunos consejos, aclaro que no soy ningún especialista en la salud, solamente son consejos sencillos y prácticos que han ayudado a mucha gente y que quizás sean útiles en tu caso, de todas maneras en caso de duda o que estés padeciendo una enfermedad, consulta a tu médico.

Dicho eso aquí vamos:

1. Mantén limpia y ordenada tu casa.

Tener menos cosas te ayudará un montón, recuerda que en la suciedad y el desorden viven insectos o roedores transmisores de muchas enfermedades, además en los patios no debe haber objetos que acumulen agua, porque ahí se multiplican los zancudos transmisores del dengue, la zica o la chikungunya. Deshazte de lo innecesario, limpia y ordena.  Así veras como las enfermedades se alejan.

2. Lávate las manos con agua y jabón

• Antes de preparar alimentos y después de prepararlos
• Antes de ir al baño y después de usarlo
• Después de tocar un animal
• Antes y después de comer.

Son cosas sencillas, pero que muchas veces por falta de tiempo olvidamos hacerlas y luego pagamos las consecuencias y las facturas en el hospital.

3. Duerme lo suficiente

Los científicos que estudian el sueño han llegado a la conclusión que los adultos debemos dormir entre siete a nueve horas, pero la realidad es que pocos duermen siquiera siete horas, algunas sugerencias son que durmamos en un lugar cómodo y dormir las mismas horas todos los días, ¿Por qué no apagas la tv más temprano? ¿Por qué pasas en el chat hasta altas horas de la noche?, Cuidar tu sueño no cuesta nada, depende de tu actitud hacia tu salud.

Aquí dejo un articulo completo presentado en el periódico de la BBC.

4. Haz Ejercicio

Este es uno de los puntos más importantes, pero que cada vez se ve a menos personas practicando un deporte o ejercitándose. Algunas opciones buenísimas son:

• Caminar
• Trotar
• Correr
• Hacer senderismo
• Nadar
• Levantar peso
• Jugar futbol
• Jugar beisbol
• Jugar basquetbol
• Dar un paseo por un parque o un lago

Todas son gratis o a un costo muy bajo, no necesitas inscribirte en un gimnasio ni pagar a un entrenador personal, pero si puedes pagártelo y tienes la suficiente determinación para ejercitarte hazlo.

Ejercitarse es bueno para el sistema muscular, cardiaco, nervioso, etc., etc…  Si fuese una medicina, sería la más recetada en el mundo.

5. Hidrátate Bien

No hablo de bebidas “hidratantes”, hablo de beber agua, nunca sustituyas el agua por ninguna otra bebida, como bebidas de cola o refrescos artificiales. El agua es la bebida oficial del cuerpo humano, la bebida más saludable por excelencia. Por cierto es la más económica también.

6. Alimentos Saludables

Una dieta equilibrada incluye frutas, verduras y hortalizas frescas, también el pescado, los huevos y los productos lácteos se consideran buenos en una dieta balanceada. Disminuye o evita la comida chatarra, no solo es más cara, también es mala para tu salud y para tu figura.

7. Investiga

Hay mucha información buena en páginas reconocidas, asesórate. También consulta a personas con estilos de vida saludables, hazte amigo de esta clase de gente, seguro te ayudaran a mejorar tu salud.

Para concluir recuerda que una salud perfecta es imposible, pero sí puedes hacer mucho por mejorarla. Llevar una vida sencilla te dara mejor salud y una mejor actitud.

“¿Amas la vida? No desperdicies el tiempo porque es la sustancia de que está hecha”

Benjamin Franklin

Puedes leer más aquí:

Lo que la vida sencilla hace en tu salud.

Como baje 25 lb comiendo sanamente

5 Maneras Sencillas de Perder Peso

Feliz Dia 🙂

Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo.

– Alexei Tolstoi

 

Recuerdo perfectamente el día que leí el libro: “El Arte de Ser Minimalista”. Y digo el día, porque lo leí en un solo día. Esa fue la semilla que hizo germinar muchos cambios, ese fue el primer cambio decisivo en este proceso…convertirme en minimalista.

Sé que por ahí debes tener algún cambio que quieres hacer, algo que te está causando ansiedad y que sabes que puede tener consecuencias a largo plazo.

La vida cambia, sin embargo no tiene que cambiar de manera negativa, todos podemos cambiar positivamente y ser mejores personas, lo que se necesita es la actitud adecuada, y mucha paciencia para trabajar en ese “yo” mejorado o mejorada.

Además es necesario ser conscientes cuando estamos cambiando,  y ver las cosas positivas que trae el cambio, esas cosas son el combustible para seguir trabajando y continuar cambiando, avanzando hacia una vida con sentido y propósito, con espacio para el amor.

Realmente empezar a deshacerme de las cosas innecesarias tanto en posesiones como en compromisos hizo que viera todo mi potencial, despejó mi casa, mi horario y mi mente.

Entre otras cosas he podido:

• Ejercitarme todas las semanas y perder 30 libras
• Dejar las bebidas de cola (Sept. 2014)
• Dejar los snack chatarra( Sept. 2015)
• Escribir mi primer libro (Abril 2015)
• Terminar mi primer cd (Dic 2013)
• Dejar mi trabajo y trabajar por cuenta propia (Ene. 2016)

Al ver la lista me parecen muchos cambios pero no han sido rápidos, fueron lentos, duros y uno a uno.

Algo que me ayudo a decidirme por un giro en la forma de abordar la vida fue buscar dentro de mi razones para superarme, entre otras aquí están algunas:

1. Mejorar mi espiritualidad
2. Pasar más tiempo con mi esposa
3. Pasar más tiempo con mi familia
4. Mejorar mi salud
5. Trabajar en mis talentos
6. Y vivir plenamente.

Al principio no sabia por donde empezar, pero algo que me ayudó fue aprender que no cambiaria de la noche a la mañana, seria lento, muy muy lento, pero siempre pensando en “mi otro yo mejorado”; libre de deudas, de sobrepeso, libre para hacer lo que en verdad amo, no lo que el sistema quiere que haga.

El cambio es fácil, si lo ves como un proceso continuo no como una meta superficial.

No cambies la salud por la riqueza, ni la libertad por el poder.

– Benjamin Franklin

Puedes leer más aquí:

Motivación, La Chispa que Enciende el Éxito

Todos Podemos Cambiar

Si les gustó la entrada compártela me sentiría agradecido contigo.

Feliz Dia 🙂