Quien no desea mejorar su apariencia, sin embargo cada vez que ponemos una nueva dieta perdemos peso, pero en poco tiempo vuelven esas libras extra. Quiero compartir una técnica con la cual he perdido 30 libras y no he vuelto a engordar.
Pues no es algo complicado, de hecho es simple: Simplifica tu alimentación.
No cuentes calorías, no pases hambre, no dediques horas y horas al gimnasio y mucho menos compres productos para adelgazar
Simplemente reduce tus alimentos, por ejemplo
- No como snack chatarra, hamburguesas de res y he reducido considerablemente la mayoría de comidas chatarras.
- Como más verduras, frutas frescas y frutos secos
- No consumo bebidas de cola
- Consumo refrescos naturales, café orgánico y te orgánico
- Disminuí el consumo de azúcar
Entiendes la idea, se trata de reducir tus opciones, dejando las saludables y que te encanten, también está la opción de consumir alimentos que sean versiones saludables ejemplos:
- Pizza de hongos (o cualquier otro vegetal, sin carne)
- Hamburguesas de soya (confieso que es mi favorita)
- Cambiar la carne roja por pescado o pollo
Si reduces tus alimentos y consumes la mayor parte de alimentos saludables, no necesitas dietas, pasar hambre o comprar productos caros que pueden dañar tu salud.
De paso empezaras a perder peso y tonificar tu figura, sin siquiera ejercitarte.
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Compártela, alguien con sobrepeso podría agradecertelo
Feliz Dia 🙂
Tu Vida Sencilla 