Todo mal habito debe ser sustituido con uno bueno, esa es una clave fundamental para tener éxito en el crecimiento personal.
El mes pasado deje los snack chatarra, y casualmente me ha interesado el té, así que dije: ¿Por qué no?
Entonces decidí probar varios tipos de te durante este mes:
Té Negro
Té Verde
Té de Manzanilla
Té de Rosa de Jamaica
Según he leído todos tienen propiedades positivas para el organismo.
Veremos qué pasa.
Les cuento los resultados a fin de mes
Feliz Dia 🙂
Algunos están dispuestos a cualquier cosa, menos a vivir aqui y ahora
John Lennon
Es increíble lo que un solo hábito puede lograr, y me gustaría compartir uno muy sencillo, pero no muy fácil de aprender, requiere tiempo, mucho tiempo, pero vale la pena.
Muchas veces nos quejamos de donde nacimos, donde crecimos, o cuanto tenían nuestros padres cuando venimos al mundo, lo sé por experiencia propia, durante mucho tiempo viví quejándome de cosas que viví en el pasado, y sé que muchos dicen (y no deja de darme risa) que nacieron en el lugar o en la fecha equivocada. Déjenme decirles algo, todos venimos aquí por una razón, pero pocos la encuentran.
Y no la encuentran no solo por quejarse de sus orígenes, de sus raíces; sino porque viven llenos de temor, temor de no ser lo que quieren, pero la realidad es que ni siquiera saben quiénes son, temor a un fracaso futuro. Como si alguien de nosotros sabe que será de él, el día de mañana.
El habito que puede ayudarte a sentirte contento contigo mismo es vivir aquí y ahora.
La vida es bella, tal como es, mira a tu alrededor y siente la alegría de estar aquí y ahora, el ayer ya se fue y jamás volverá, ni siquiera sabemos si despertaremos mañana.
Por eso escribo estas entradas, por eso hago lo que hago todas las semanas, por eso amo a mi esposa y a muchas personas que admiro, aprecio y que tengo en alta estima, porque no sé si un buen día tendrá que bajar mi telón, y tendré que despedirme.
Así que no pierdo mi tiempo quejándome, juego mis cartas lo mejor que puedo, porque eso es lo que tengo, trato de no pensar mucho en el futuro, porque es suficiente con lo que tengo que lidiar hoy.
Si aún no vives aquí y ahora, deberías repensártelo.
Te sorprenderás de cuantas razones tienes hoy para ser feliz.
Si aún no lo haces, haz este pequeño ejercicio mental:
Piensa en todas las personas que te quieren, piensa en todas las cosas que posees, piensa en las cosas que has logrado.
Ahora sonríe, y siente agradecimiento por las cosas buenas que te han pasado, por las personas con quienes las has compartido y por el tiempo que has dedicado a hacer feliz a quienes más lo necesitan.
Vive aquí y ahora, porque el mañana es incierto y el pasado quedo atrás.
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4 Maneras de vivir mas despacio y disfrutar la vida
Feliz Dia 🙂
Es difícil olvidar la cara de felicidad que pone un niño cuando le regalas un caramelo, tampoco se pueden pasar por alto las lágrimas de agradecimiento cuando sacas a alguien de un apuro.
Eso no se ve todos los días. No, al contrario, cada vez vemos menos niños felices y más personas con el corazón roto y no es que no haya recursos para ayudar a los necesitados o regalarle alegría a una niña, lo que falta son corazones compasivos.
Tengo muchos buenos recuerdos de mi infancia, recuerdo como existía antes un espíritu más generoso, aún existe, pero no es igual. Sin embargo en muchos otros lugares veo como la bondad, el cariño y el respeto se han perdido.
Veo sufrimiento en las calles, veo caras de tristeza en muchas partes, pero también veo personas que se preocupan por el vehículo del siguiente año, por el siguiente teléfono o por el próximo destello tecnológico, a todos nos ocurre que olvidamos que existe alegría al compartir, al abrir nuestra mano para ayudar al necesitado, al compartir una sonrisa con aquellos que sufren, en general al ser generoso con lo que tenemos.
Hay muchas maneras de dar, he aquí algunos ejemplos:
La lista continúa pero no quiero hacerla muy larga, espero que encuentres una manera de dar y te garantizo tres cosas:
El amor es infinito y sin embargo hoy día es tan escaso. Tú tienes amor, yo tengo amor, todos lo tenemos, sin embargo olvidamos que para recibirlo primero tenemos que darlo.
Muy bien dice una ley del universo que “nada se crea, ni se destruye, solo se transforma”, así que si el amor no se puede destruir ¿dónde se ha ido?
Respuesta: En lo profundo de nuestros corazones, atrapado por la envidia, la codicia, el estrés, que se yo, lo que si se es que ahí está, y una manera para abrir nuestros corazones es siendo generosos.
Feliz Dia 🙂
El sol no ha salido aun, falta al menos una hora para qué empiecen las labores de este día, el despertador me dice que ya es hora de levantarme, sonrío y me levanto feliz.
No siempre fue así, muchas veces mi esposa tenía que obligarme a levantarme para no llegar tarde al trabajo, y tenía que arrastrarme por las mañanas, engullir mi desayuno y llegar malhumorado al trabajo. ¿Te suena?
¿Cómo cambió radicalmente mi situación?
Pues primero me di cuenta que no estaba poniéndome metas, y por eso todo era monotonía, aburrimiento. Sabía que no podía continuar así, levantándome tarde, trabajar 8 horas cansado y ocuparme de cosas sin sentido el resto del día.
Decidí cambiar, aprovechar mi tiempo y alcanzar metas verdaderamente importantes, recuerdo que un libro que me ayudo en ese sentido fue “organízate con eficacia” de David Allen, el libro presenta métodos muy prácticos para aprovechar el tiempo y alcanzar objetivos, apliqué todos los que pude y comencé a notar que al reorganizar mi día a día, el mejor momento para trabajar en mis metas personales era por las madrugadas.
Hay varias razones:
Después de leer en varios lugares lo que muchos logran en las madrugadas, empecé a probar despertándome 10 minutos antes durante una semana, y así sucesivamente hasta que me desperté un día 60 minutos antes de mi hora normal.
Ahora antes que se despierte el mundo de mi alrededor he hecho la mayoría de estas cosas:
Antes me quemaba la boca con un café mientras corría hacia el trabajo.
Hoy camino sonriente por las mañanas y también el resto del día, ¿y saben por qué? Porque aprovecho las madrugadas, haciendo cosas importantes, eso me hace feliz todos los días.
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Feliz Dia 🙂
Te parecen conocidas las siguientes frases
Seguro que alguna vez escucho esa “oferta”, y a veces es sensato aceptarla pero en la mayoría de los casos ¿vale la pena?
Quiero mostrarte algunas ventajas de querer menos posesiones.
Tienes Más Tiempo
Si quieres menos posesiones puedes trabajar menos horas, también al tener menos posesiones puedes invertir el tiempo en cosas que son importantes para ti.
Ahorras
Obviamente al querer menos, gastas menos, ahorras más, y de ese ahorro puedes apartar una parte y generosamente ayudar a aquellos que lo necesiten, también puedes invertirlo en comida saludable, un paseo con tu cónyuge, ahorras para tu retiro, en fin, tienes muchas posibilidades.
Disminuyes Tu Estrés
El frenético mundo en el que vivimos cada vez pide que consumamos más; y de paso debemos trabajar largas jornadas para comprar productos que no podemos disfrutar porque tenemos que hacer horas extras y trabajar los fines de semana para pagar esos productos que están agarrando polvo en algún rincón de la casa porque algún día tendremos tiempo para disfrutarlos.
Si decides querer menos posesiones, disminuirá tu estrés.
Estarás Más Libre
Quien no desea conocer algún lugar del mundo, quizás Japón, Perú, Brasil, Irlanda, etc. créeme que cuanto más tengas que pagar, mantener, reparar y cuidar, más lejos estarás de hacer tu maleta e irte.
A veces no es por el dinero para el pasaje, sino que debido a la cantidad de posesiones temen que se los roben si se ausentan una o dos semanas.
Estas son algunas ventajas, hay más, muchas más, te invito a que las descubras a medida que simplificas tu vida y te acercas a tus sueños.
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Por que Conservo un Motorola Star TAC de 2004 ?
«Fui a los bosques porque quería vivir deliberadamente; enfrentar solo los hechos esenciales de la vida y ver si podía aprender lo que ella tenía que enseñar. Quise vivir profundamente y desechar todo aquello que no fuera vida…para no darme cuenta, en el momento de morir, que no había vivido».
Henry David Thoreau
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Feliz Día 🙂
Tu Vida Sencilla 