Lo Tienes Todo

Te suenan estas frases:

  • Cuando tenga mi título universitario, entonces me sentiré triunfador,
  • Cuando consiga ese carro, seré la sensación del vecindario,
  • Algún día tendré mucho dinero y ahí seré feliz.

Pues déjame decirte que eso no es cierto, no necesitas más para ser feliz, lo que necesitas es darte cuenta que ya lo tienes todo.

  1. Puedes hacer muchas cosas
  2. Tienes un techo donde vivir
  3. Bonita ropa
  4. Tienes sueños, metas y aspiraciones
  5. Tienes un hermoso futuro por delante

 

Sin embargo hazte estas breves preguntas:

¿Cuándo fue la última vez que te sentiste feliz de despertar por la mañana?

¿Cuántas veces te has sentido agradecido por los servicios con los que cuentas?

¿Has pensado alguna vez en las cosas buenas que te han sucedido en el transcurso de tu vida?

 

A veces tenemos la felicidad ante nuestros ojos pero no nos damos cuenta.

 

No permitas que las distracciones, el estrés, el trabajo o la gente negativa te hagan creer que tu vida no vale la pena. Estar vivo es una gran cosa, es una oportunidad única. No malgastes tu tiempo llenando las expectativas de los demás.

Tú tienes mucho talento, lo sé porque un día yo también creí que no era bueno en nada, hasta que comencé a ser curioso con la guitarra, con la pluma y con otras cosillas, y aquí estoy con varios proyectos musicales en puerta y con un par de libros en proceso. Si no me hubiese dado cuenta que tenía todo dentro de mí para ser lo que quisiera, seguiría viviendo por vivir, creyendo que se trata únicamente de nacer, envejecer y morir. Y lo peor, creyendo que puedo llevarme algo de aquí.

 

No se trata de acumular, se trata de dar.

 

Tú lo tienes todo,

para ser feliz,

para lograr tus sueños,

para dejar algo a las futuras generaciones.

 

Por favor abre los ojos, y mira a tu alrededor y dentro de ti… yo no puedo verlo y quizás tampoco quienes te rodean, pero puedes lograr lo que quieras, y ¿sabes por qué?

Porque lo tienes todo.

 

Feliz Dia 🙂

 

Simplificando Tu Alimentación Para Verte Bien

Quien no desea mejorar su apariencia, sin embargo cada vez que ponemos una nueva dieta perdemos peso, pero en poco tiempo vuelven esas libras extra. Quiero compartir una técnica con la cual he perdido 30 libras y no he vuelto a engordar.

Pues no es algo complicado, de hecho es simple: Simplifica tu alimentación.

No cuentes calorías, no pases hambre, no dediques horas y horas al gimnasio y mucho menos compres productos para adelgazar

Simplemente reduce tus alimentos, por ejemplo

  • No como snack chatarra, hamburguesas de res y he reducido considerablemente la mayoría de comidas chatarras.
  • Como más verduras, frutas frescas y frutos secos
  • No consumo bebidas de cola
  • Consumo refrescos naturales, café orgánico y te orgánico
  • Disminuí el consumo de azúcar

Entiendes la idea, se trata de reducir tus opciones, dejando las saludables y que te encanten, también está la opción de consumir alimentos que sean versiones saludables ejemplos:

  • Pizza de hongos (o cualquier otro vegetal, sin carne)
  • Hamburguesas de soya (confieso que es mi favorita)
  • Cambiar la carne roja por pescado o pollo

Si reduces tus alimentos y consumes la mayor parte de alimentos saludables, no necesitas dietas, pasar hambre o comprar productos caros que pueden dañar tu salud.

De paso empezaras a perder peso y tonificar tu figura, sin siquiera ejercitarte.

 

Puedes leer más aquí

Eres lo que Comes

5 Maneras Sencillas de Perder Peso

Las Inversiones que han Cambiado mi Vida

 

Compártela, alguien con sobrepeso podría agradecertelo

Feliz Dia 🙂

 

5 Claves Para Mudarse a Una Pequeña Casa

Vivir en una casa grande puede llegar a ser una enorme carga, por su mantenimiento, limpieza y por la enorme renta o hipoteca.

Lo sé por experiencia propia, no olvido los fines de semana completos que pase limpiando, las reparaciones que tuve que realizarle y sobre todo el dinero que tenía que pagar mes a mes.

Hable con mi esposa y decidimos mudarnos a una casa pequeña, y nunca nos hemos arrepentido, limpiamos menos, sabemos dónde están nuestras cosas y pasamos más tiempo juntos. Me gustaría compartir que nos funcionó para hacer este cambio tan grande.

 

  1. Reducir las posesiones

Clasificamos nuestras posesiones en varias categorías por ejemplo:

  • Artículos inservibles: a la basura
  • Artículos buenos pero que no los utilizamos: venderlos o donarlos
  • Artículos útiles y en buenas condiciones: a la nueva casa

 

  1. Diseñar el nuevo espacio

Recuerdo que tenía algunas ideas para mi nuevo espacio, unas buenas y otras no tanto, pero algunos amigos y parientes me dieron algunas sugerencias para distribuir mejor los muebles y la ubicación de mi espacio de trabajo y otras cositas más. Gracias…

 

  1. Busca ayuda

No intentes hacer todo tu solo, mudarse es un gran trabajo, es fatigoso y estresante, así que mejor busca a unos buenos amigos o parientes en esta transición. Una recomendación, si sientes que la mudanza es demasiado grande quizás tengas que deshacerte de algunos artículos innecesarios.

 

  1. Empaca todo

Usa bolsas o cajas, y cuando llegues a tu nueva vivienda no te aceleres a sacar todo, de hecho una técnica divertida para simplificar consiste en únicamente sacar aquellos artículos que necesites, permite que pase así un mes, luego ve a las bolsas y cajas y reevalúa todas aquellas posesiones que no utilizaste el primer mes. Piensa en donar o vender esas posesiones, si no las usaste un mes, probablemente nunca las usaras.

 

  1. Disfruta tu nuevo espacio

Vivir en una casa pequeña es reparador, así que convierte ese pequeño espacio en un lugar minimalista, con pocas cosas, pero que tengan un gran valor personal, que funcionen de maravilla y sobre todo que te ayuden a simplificar tu vida.

Siéntate todos los días en tu lugar favorito, disfruta un buen libro, saborea tu bebida favorita y despreocúpate del desorden o la limpieza, todo estará bajo control con un poco de esfuerzo.

 

Créeme que cualquier esfuerzo para simplificar tu vida, vale la pena, y vivir en una casa pequeña es fundamental en cualquier simplificación.

Tendrás más tiempo, más libertad y sobre todo será más fácil encontrar la paz que tanto buscamos.

 

Puedes leer más aquí.

4 Ventajas de Vivir en Una Pequeña Casa

Breve Guía Para Encontrar Paz en Casa

Cuanto para ti es suficiente?

 

Feliz Dia 🙂

 

 

Cambio del Mes: Un Té Diario

Todo mal habito debe ser sustituido con uno bueno, esa es una clave fundamental para tener éxito en el crecimiento personal.

El mes pasado deje los snack chatarra, y casualmente me ha interesado el té, así que dije: ¿Por qué no?

 

Entonces decidí probar varios tipos de te durante este mes:

Té Negro

Té Verde

Té de Manzanilla

Té de Rosa de Jamaica

 

Según he leído todos tienen propiedades positivas para el organismo.

Veremos qué pasa.

Les cuento los resultados a fin de mes

 

Feliz Dia 🙂

 

Vive Aquí y Ahora

Algunos están dispuestos a cualquier cosa, menos a vivir aqui y ahora

John Lennon

 

Es increíble lo que un solo hábito puede lograr, y me gustaría compartir uno muy sencillo, pero no muy fácil de aprender, requiere tiempo, mucho tiempo, pero vale la pena.

Muchas veces nos quejamos de donde nacimos, donde crecimos, o cuanto tenían nuestros padres cuando venimos al mundo, lo sé por experiencia propia, durante mucho tiempo viví quejándome de cosas que viví en el pasado, y sé que muchos dicen (y no deja de darme risa) que nacieron en el lugar o en la fecha equivocada. Déjenme decirles algo, todos venimos aquí por una razón, pero pocos la encuentran.

Y no la encuentran no solo por quejarse de sus orígenes, de sus raíces;  sino porque viven llenos de temor, temor de no ser lo que quieren, pero la realidad es que ni siquiera saben quiénes son, temor a un fracaso futuro. Como si alguien de nosotros sabe que será de él, el día de mañana.

El habito que puede ayudarte a sentirte contento contigo mismo es vivir aquí y ahora.

La vida es bella, tal como es, mira a tu alrededor y siente la alegría de estar aquí y ahora, el ayer ya se fue y jamás volverá, ni siquiera sabemos si despertaremos mañana.

Por eso escribo estas entradas, por eso hago lo que hago todas las semanas, por eso amo a mi esposa y a muchas personas que admiro, aprecio y que tengo en alta estima,  porque no sé si un buen día tendrá que bajar mi telón, y tendré que despedirme.

Así que no pierdo mi tiempo quejándome, juego mis cartas lo mejor que puedo, porque eso es lo que tengo, trato de no pensar mucho en el futuro, porque es suficiente con lo que tengo que lidiar hoy.

 

Si aún no vives aquí y ahora, deberías repensártelo.

 

Te sorprenderás de cuantas razones tienes hoy para ser feliz.

 

Si aún no lo haces, haz este pequeño ejercicio mental:

Piensa en todas las personas que te quieren, piensa en todas las cosas que posees, piensa en las cosas que has logrado.

Ahora sonríe, y siente agradecimiento  por las cosas buenas que te han pasado, por las personas con quienes las has compartido y por el tiempo que has dedicado a hacer feliz a quienes más lo necesitan.

 

Vive aquí y ahora, porque el mañana es incierto y el pasado quedo atrás.

 

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Puedes leer mas aquí

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4 Maneras de vivir mas despacio y disfrutar la vida

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Feliz Dia 🙂