Parece ser que el día no alcanza para todo lo que quisiésemos hacer,  terminamos agotados y no tenemos fuerzas ni tiempo para algún pasatiempo, para salir con la familia o para hacer ese proyecto que tanto nos ilusiona.

Pero ¿qué pasaría si tuviésemos una hora más todos los días?, verdad que haríamos muchas cosas con esa hora diaria. Por supuesto que sería de utilidad, pues ahora vamos a analizar un par de consejos para conseguirla y así ya no tengamos excusa para no hacer lo que nos gusta.

Lo que voy a comentar a continuación es como levantarse una hora antes y aprovechar la mañana para hacer más y ser más productivos.

Aquí vamos:

Dos Semanas de Cambio Lento

Despertarse una hora antes puede llegar a ser incluso dañino si no se hace correctamente, así que lo recomendable es despertarse 10 minutos antes durante dos o tres días, luego otros diez y así sucesivamente hasta llegar a levantarnos una hora antes de lo que estábamos acostumbrados.

Moderación

Habrán días que estarás demasiado cansado, no hay problema duerme un poco más y luego levántate, la clave es que no te pase dos días seguidos, si no estarás retrocediendo en tu proceso de cambio.

Despertador

Sirve el de tu móvil o cualquier otro dispositivo, lo importante es que sea lo suficientemente fuerte como para que lo escuches bien. También es recomendable que lo dejes en un extremo de la habitación para que tengas que levantarte.

Cuando te levantes no te levantes corriendo, evita accidentes, enciende las luces y camina despacio, apaga la alarma y enjuágate la cara eso te ayudará a despertarte.

Acuéstate un Poco más Temprano

Hay muchas cosas que hacen que lleguemos despiertos a altas horas de la noche:

• Internet
• Televisión
• Chat
• Redes Sociales
• Etc…

Procura reducirlas un poco y veras que descansaras mejor. El mundo no se terminará si te desconectas más temprano.

Ten Claro que Harás con tu Nueva Hora

De nada sirve el esfuerzo si te levantas y no haces nada, o peor si pierdes tu tiempo en cosas inútiles. Tienes que tener definido que harás con tu tiempo, puede ser:

• Leer
• Aprender un nuevo idioma
• Tomar clases en línea
• Escribir tu libro
• Orar
• Trabajar en tu patio
• Cocinar tu almuerzo
• Crear tu Blog

No te imaginas cuantas cosas puedes hacer con siete horas a la semana, 30 horas al mes, el equivalente a 15 días del año, Define bien que harás con tu tiempo y veras como lo logras poco a poco. Una hora al día.

Este Blog nació gracias al hábito de despertarme una hora antes, y me siento muy bien con todo lo que puedo hacer con esta hora todos lo días.

Te invito al Programa de Cambios, estamos trabajando en el cambio de despertarnos más temprano.

En mi libro gratuito tengo más consejos que pueden servirte descárgalo aquí:

Libros

Feliz Día

Puedes leer más aquí:

7 Beneficios de despertarse más temprano.

Creando una Hermosa Mañana

Feliz Día 🙂

Foto: Flickr – Antonio Moreno Verdulla

No hay nada como tener un hogar limpio y ordenado, donde las cosas se encuentren en su lugar y que todo este brillante y bien colocado.

Para algunos es un sueño inalcanzable por varias razones:

• No tienen tiempo
• Su familia no ayuda
• Hay niños en casa
• Tienen demasiadas cosas
• Están muy cansados

Pero mantener el hogar desordenado y sucio tiene consecuencias:

1. Da un mal aspecto de tu persona
2. El desorden visual causa estrés
3. La suciedad atrae insectos y roedores que pueden enfermarte fácilmente
4. Etc…

Mantener tu hogar ordenado y limpio no es tan complicado, quiero compartir brevemente lo que me ha ayudado para lograrlo.

Síganme los buenos…

La Rutina de la Noche

Tener una rutina de limpieza y organización antes de acostarte es bonito, mi rutina consiste en cinco o diez minutos de organizar y limpiar lo que he usado en el día, por ejemplo el escritorio, la computadora, la mesa del comedor, etc. No hablo de una limpieza profunda, sino de colocar cada cosa en su lugar y luego limpiar un poco.

Persuadir a los Demás

Mi esposa es de gran ayuda para que la casa se mantenga ordenada, ella se encarga de la cocina, la ropa, los platos y me ayuda un poco con el patio. Sin embargo he visto muchos casos donde uno o más miembros de la casa no quieren colaborar, mi consejo no es que los presiones, más bien persuádelos, por ejemplo manteniendo tus espacios ordenados y así todos notaran los beneficios de ser organizado. También puedes ofrecer un regalo si colaboran. Pero nunca los presiones, eso causa siempre el efecto contrario y por lo general te llevará a una acalorada discusión sin sentido.

Limpiar Después de Usar

Esto es fundamental para reducir las tareas, por ejemplo si te tomas un café, después de tan sabroso placer es necesario que limpies la cafetera, que laves la taza y lo guardes todo en su lugar.

Ese consejo es útil para todo, después que uses algo límpialo y colócalo de nuevo en su lugar, conviértelo en un hábito y todo se mantendrá ordenado en cualquier momento.

Hay muchos más consejos de organización para el hogar, incluso se han escrito buenos libros acerca del tema, pero si sigues estos tres sencillos consejos notaras la diferencia en menos de una semana y disfrutaras tanto ese hábito que lo harás sonriendo todas los días.

Este mes estaremos trabajando en el Programa de Cambios en implementar el habito de ser organizados, si te interesa la idea haz clic aquí para solicitar tu incorporación al programa, es gratis¡¡¡

El éxito no se logra sólo con cualidades especiales. Es sobre todo un trabajo de constancia, de método y de organización

J. P. Sergent.

Puedes leer más aquí

Breve Guía Para Encontrar Paz en Casa

Una manera de empezar es «Organizar»

El Método Sencillo Para Mantener tu Hogar Ordenado

Dame una mano compartiendo esta entrada, el botón de compartir te ayudará

Feliz Día 🙂

Hay momentos en la vida que te encuentras ante decisiones difíciles, son esos momentos los que te definen, me gustaría contarles cual fue la decisión que tomé y como ha transformado enormemente mi vida y la forma de ver la misma.

El 24 de diciembre de 2011 a diferencia de muchos empleados, mi día fue normal, no tuve vacación, casi todo el mundo disfrutaba de un día libre, yo no, pero eso no me afectaba, recuerdo que estaba leyendo unas minibiografias de personas que hicieron hazañas increíbles, no recuerdo bien como llego a parar ese librito en mis manos pero ahí estaba camino al trabajo leyendo y disfrutando, recuerdo que en el almuerzo leí un poco más y de regreso a casa continué, ese día algo cambió.

Decidí que no tenía porque todo el tiempo vivir de la misma manera, todos esos hombres y mujeres valientes venían de orígenes pobres, de familias destrozadas o pasaron situaciones muy duras pero no se vencieron, tenían un  sueño y eso los motivo a salir adelante.

El segundo atisbo de cambio apareció cuando descubrí el minimalismo, esa herramienta que me ha impulsado a simplificar mi vida y me ha empujado hacia mis metas.

¿Qué áreas he transformado desde que decidí cambiar mi situación y simplificar mi vida?

Dinero

Tres mil dólares en deudas han desaparecido de mi cuenta bancaria, ya no uso tarjetas de crédito, ahorro antes de comprar y únicamente adquirimos las cosas necesarias con el fin de no gastar tanto y tener que trabajar aún más. Vivimos en una pequeña casa propia junto con mi esposa y tres hermosas mascotas.

Dejé mi trabajo hace cinco meses y no me arrepiento, hoy soy mi propio jefe  y no saben que tan buen jefe soy….Nunca nos ha faltado nada y de hecho me va mucho mejor así.

Salud

He perdido 32 libras, me curé de un problema estomacal causado principalmente por el exceso de trabajo, el estrés y la comida chatarra. Ahora hago ejercicio todas las semanas, deje las bebidas de cola, los snack chatarra y me alimento sanamente. Estoy en la mejor condición física de toda mi existencia.

Relaciones

Mi matrimonio ha mejorado, salgo más con familia y amigos, ensayo con una pequeña banda (Halcón Legendario), ahora tengo tiempo para estar donde me necesitan, y para disfrutar con las personas que hacen de mi vida algo extraordinario

Sueños

Hago las cosas que amo con mi tiempo, estoy trabajando en mi segundo libro, mi segundo álbum musical y ensayo regularmente para hacer la música que me gusta.

Cambiar no se trata de cuan talentoso eres o de cuanto posees, se trata de una cuestión de tomar decisiones difíciles, apretar los puños y armarse de valor.

Puedes leer más aquí:

Breve Guía Para Transformar tu Vida

4 Caminos Para Comenzar a Simplificar Tu Vida

7 Maravillosas Razones Para Hacer Tu Vida Sencilla

 
Este mes estaremos trabajando en implementar el habito de ser productivos, puedes agregarte al Programa de Cambios en Facebook. Saludos

Feliz Día 🙂

Existen muchas razones para convertirse en minimalista, y cada persona que decide vivir con menos tiene su propia y única historia, quiero compartir las razones por las que decidí hace cuatro años convertirme en minimalista.

Felicidad

Es algo que todos anhelamos pero que pocos consiguen, la verdad es que antes era mucho menos feliz, y la razón principal era que buscaba la felicidad en las posesiones materiales, en un enorme sueldo y gastármelo en “grande”. Sabes, logre tener un buen sueldo, adquirí muchas cosas con las que soñé, pero no fui feliz, de hecho las estadísticas apuntan todo lo contrario, tener más dinero y posesiones no te hace más feliz en la mayoría de los casos es todo lo contrario.

Aqui esta un estudio completo presentado por IESE Business School Universidad de Navarra

Haz clic para acceder a DI-0683.pdf

Cuando decidí centrarme en lo que personalmente considero importante:

• Espiritualidad
• Matrimonio
• Familia y Amigos
• Trabajar en las cosas que amo.

Entonces comencé a sentirme más satisfecho, más lleno, en resumen más feliz.

No perdí nada probando vivir con menos, sin embargo he ganado mucho:

• Despierto cada día con más energía y con más alegría
• Vivo feliz con mi esposa
• Estoy rodeado de personas que me hacen sentir bien
• Hago lo que me gusta con mi tiempo.

En dos palabras: SOY FELIZ

Salud

Antes de hacer cambios en mi vida estaba bajo tratamiento médico permanente y quizás seguiría así si no hubiese reducido mis niveles de estrés y de ansiedad.

Trabajar entre cuarenta y sesenta horas semanales no me permitía ejercitarme constantemente, desde que comencé a disminuir mis posesiones y mis compromisos hago tiempo para salir a caminar, correr y para ejercitarme en casa, he perdido grasa corporal y ganado musculo, de hecho estoy en la mejor forma física de mi vida, y aún sigo progresando despacio.

Desde que renuncié a mi empleo, únicamente trabajo tres días a la semana de manera independiente, un total de veinticuatro horas semanales, a veces menos, pero nunca más. Eso me permite descansar lo suficiente, relajarme, leer, pasar tiempo con mi esposa y salir juntos, también queda tiempo para  mi pequeño huerto orgánico, mis perros y mis bonsáis, además las guitarras suenan más desde que salí del 9-5, mi segundo disco y mi segundo libro van bien encaminados, eso me hace sentir súper, aleja la ansiedad y el estrés.

Paz Interior

Me refiero a que me siento bien conmigo mismo, y con Dios, sé que hay algo más que trabajar y consumir, todo tiene un propósito, no estoy aquí por casualidad y tú tampoco. La Biblia me ayudo a encontrar mi propósito y no pienso soltarlo nunca.

La paz interior es difícil de describirla con palabras, tienes que experimentarla para saber lo que se siente, y créeme que pasar diez horas en el trabajo, tres en las redes sociales y cuatro frente a la pantalla luminosa de la sala no te traerá paz interior, al contrario, te aleja de la misma.

Esta es mi manera de interpretar el minimalismo, y esa es la esencia de este blog: Felicidad, Salud y Paz Interior, la versión más explicada seria: Simplifica tu vida para alcanzar tus sueños. Si quieres unirte a mi grupo privado de facebook donde estamos implementando el habito de vivir con menos, haz clic en este enlace para incluirte sin costo alguno.

Sencillo

Si te gusta la entrada con el botón de compartir puedes enviarla por WhatsApp, Facebook, Twitter y G+, si la compartes dibujaras una sonrisa en mi rostro (en serio).

Puedes leer más aquí

La píldora roja y la píldora azul

Un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar.

La Simplicidad en Tu Vida

Feliz Día 🙂

Se alcanza el éxito convirtiendo cada paso en una meta

y cada meta en un paso.

C.C. Cortez

 

Me gusta comentar lo que me ha ayudado a tener éxito en mis metas, las herramientas, las claves y sobre todo las personas indispensables en este camino.

Pues hoy no vamos a hablar de eso, hablaremos de los obstáculos, de los peligros que pueden llevarnos a desistir de seguir luchando, de esos obstáculos que se me han presentado y que en algún momento pueden acecharte a ti también.

Sin ningún orden específico:

1. El Desanimo

Después de un fracaso es fácil desanimarse, querer tirar la toalla y salir por la puerta de atrás, he estado allí muchas veces, algo que me a ayudado es pensar en el fracaso como un amigo que viene a demostrar que había algo que no estaba bien. Me siento, respiro y analizo la situación, ¿Por qué fallé? ¿Qué me llevo a fallar? ¿En qué momento pasó?, esas preguntan ayudan a ver el error para no volver a cometerlo. Un consejo: nunca te tomes el fracaso como algo personal, sino como algo pasajero.

2. La Critica

Siempre la habrá, a veces constructiva y a veces destructiva. La crítica destructiva piénsala como una bolsa de basura que llegan a dejar frente a tu casa, ¿Qué harías en esa situación?, ¿Abrirías la bolsa para verla u olerla? No hace falta abrir una bolsa de basura para saber que apesta. Lo más sensato es inmediatamente tirarla al basurero. Pues haz lo mismo con la crítica destructiva, no dediques ni un minuto de tu valioso tiempo a escucharla, mucho menos a analizarla.

Por otro lado la crítica constructiva es aquella que se hace con respeto, con sinceridad, con buenas intenciones y en la mayoría de los casos viene acompañada de una solución, o sea que te ayuda a ser mejor en lo que haces. Escúchala, atesórala y ponte a trabajar para superarte.

3. La Pereza

No está mal tomarse un día de descanso de vez en cuando, pero posponer y posponer el trabajo duro es sinónimo de pereza, algo muy común en el fracaso. El descanso es necesario pero en dosis moderadas, si te pasas todos los días soñando con tus metas mientras te tomas siesta tras siesta, serás exitoso solo en tu mente.

4. La Gente Toxica

Son aquellos que se burlan de ti, de tus aspiraciones, de tus esfuerzos, de tus ideas y que nunca te dan apoyo alguno. Mantenlos a distancia. Y si es una persona cercana (padres, hermanos o cónyuge) abre tu corazón y diles lo que sientes.

5. La Competencia

Habrá siempre quienes quieran iguales objetivos sea por casualidad o no, se amigable con la competencia, de ser posible échale un cable, no sabes si el día de mañana ellos lo hagan por ti.

Mira la competencia de manera positiva, si la tienes es porque tu objetivo vale la pena.

6. La Opinión de los Demás

Siempre habar quien dirá, que estas bien como estas, que no estás listo para hacer ese proyecto que llevas retrasando años. Otros dirán que es “peligroso”, que mejor te quedes en casa viendo la televisión, porque es más “seguro”.

Pues déjame decirte algo, si vas por ahí esperando que todos concuerden con los cambios y las nuevas metas que tienes nunca alcanzaras  tus sueños. Imagínate si Jobs no hubiese inventado el Macbook, o si Da Vinci no hubiese pintado la Mona Lisa, porque sus amigos o sus allegados les dijeran que su trabajo no lo valía.  Haz lo que tengas que hacer siempre y cuando tu trabajo sea algo positivo en esta tierra, en el espacio también vale.

7. Un Tropiezo

El camino al éxito no es fácil. Nunca lo ha sido y nunca lo será. Tropezar es de humanos, levantarse es de valientes. Un tropiezo o fracaso no es el fin, solo es un obstáculo que te hará más fuerte, levántate las veces que sea necesario.

8. Tú Mismo

Si, ese quizás es el obstáculo más difícil de vencer. Te digo por qué:

• Cuando te crees vencido, lo estás.
• Cuando crees que no hay salida, no la hay.
• Cuando no crees en ti mismo, poco podrás logras.
• Cuando te das por vencido, acaba ahí.

Cambia de actitud, lee libros o mira vídeos que te motiven, si eso no es suficiente, cuéntaselo a una persona positiva, si no hay nadie a tu alrededor envíame un email oscartorresblog@gmail.com, me gustaría ayudarte.

Estos son 8 peligros a los que me he enfrentado, espero que algo de lo que dije te suene.

Animo y Adelante.

Pero hay que correr el riesgo, de levantarse y seguir cayendo.

Eterna Soledad – Enanitos Verdes

Puedes leer más aquí:

El Pequeño Libro Para Hacer Tu Vida Sencilla

3 Preguntas y 7 Consejos Para Mejorar Tu Actitud

El Paso Para Alcanzar el Éxito

Feliz Dia 🙂