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Vivir Despacio

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Vivir despacio se trata de disfrutar el paisaje, de disfrutar este momento. Porque la vida está hecha de tiempo y si no disfrutas este momento significa que no estas disfrutando la vida.

Lamentablemente la cultura actual está basada en la velocidad, viajes más rápidos, comida rápida, y trabajos que quieren resultados instantáneos.

Ya no puedes disfrutar del camino, de cocinar un delicioso platillo, o hacer un trabajo de calidad, porque no hay tiempo.

Este acelerado modo de vida causa estrés, ansiedad y es el camino hacia la frustración.

Hay ciertos hábitos que hacen tu vida más lenta, y te traen de vuelta a tierra, hacen que tu cerebro descanse y que recuperes energías, me gustaría hablarte un poco de lo que ha funcionado en mi caso, quizás algunos te sirvan.

 

  1. Madrugar

Lo sé, esto no es para todos, pero en mi caso levantarme antes que despierte el mundo me da un sensación increíble.

Todo el mundo duerme, no hay tanto tráfico, ruidos, gritos, motores, bocinas estridentes. Escucho silencio, acompañado del sonido de algunos pájaros, ahí nacen la mayoría de entradas de este blog y trabajo en mis Pequeños Proyectos Personales, me ejercito y todo eso trae alegría a mi día.

 

  1. Preparar un Té o Café

Lo hago despacio, concentrado, con orden, porque se trata del mejor café o té que pueda prepararme. Lo sirvo despacio consciente de mí alrededor, lo disfruto lentamente, me envuelvo en el aroma, su sabor, la temperatura. Luego lavo los utensilios y estoy listo para lo que venga.

 

  1. Limpiar & Ordenar

Antes acostumbraba a dedicar una tarde o un día entero a limpiar y ordenar junto con mi esposa, pero desde que vivimos en una pequeña casa, la limpieza y el orden han venido por añadidura. Así que cuando limpio lo hago despacio con el fin de mantener limpio el lugar, al mismo tiempo todo vuelve a su sitio, “un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar” es la clave para que haya paz y tranquilidad en tu casa, pruébalo y no querrás volver a vivir rodeado de desorden.

 

  1. Leer

Quizás no leas mucho hasta ahora, pero científicamente la lectura es mucho más beneficiosa que la televisión, porque te obliga a pensar, a desarrollar el análisis, a recrear escenas y mundos desconocidos, además te obliga a concentrarte para poder analizar las situaciones y los posibles desenlaces.

 

  1. Caminar o Correr

Estos son algunos de los ejercicios más beneficiosos para el organismo,  pero el mayor beneficio es que te permite desconectarte del ajetreo del día a día, te permite conectarte contigo mismo o con quien te acompañe, quizás tu cónyuge, tus hijos o algún amigo. Perderás libras, tallas, estrés y ganaras oxígeno para tu cerebro, felicidad para tu corazón y una sonrisa en tu rostro y en los rostros de quienes te acompañen.

 

En resumen vivir despacio, traerá mucho de lo que este sistema no ofrece.

Desconecta un rato y disfruta la vida.

 

Feliz Día 🙂

 

El Arte de Improvisar

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Por naturaleza me gusta improvisar, si salgo de viaje me gusta dejar un poco de libertad, para conocer algo nuevo, para dejar que las cosas sucedan sin una completa, detallada y estresante planeación, si alguien quiere que lo acompañe con mi guitarra y no me sé la canción, improviso. Y podría seguir… pero no quiero cansarte, mejor te cuento porque la improvisación es un arte y que tiene que ver con la  vida sencilla.

Improvisar se trata de tomar mano de la creatividad (que todos la tenemos, pero pocos la explotan) y no sentir miedo ante la incertidumbre, puede ser si tienes que hacer un trabajo de matemáticas, hablar ante cien personas, o ingeniártelas para conquistar a esa persona que tanto te enloquece.

Lo primero que debes saber es que la vida no está escrita en piedra, hoy estas pasando un mal rato, mañana podría ser el mejor día de este año, pero si no sabes improvisar no estarás listo para esos grandes giros que da la vida.

Me sobra un foco de la instalación eléctrica, veo una botella vacía y elegante, y saz¡¡¡ compro lo que falta y ya tengo una lámpara con estilo y una bonita historia.

Llego a una ciudad y comienzo a caminar y recorrerla sin un itinerario, converso con la gente me cuentan donde sirven los mejores platillos, donde está el verdadero café de altura y que les gusta de la vida, tener todo planeado a veces resulta frustrante cuando no salen los planes, pero improvisar implica estar abierto a lo que venga.

La improvisación es una herramienta útil, no quiere decir que nunca debemos planear, claro que es importante planear, pero no debería ser planeado hasta el último detalle, porque siempre habrá algo que no saldrá según lo establecido, ahí entra la improvisación.

Si aprendes a improvisar en lo que te gusta, créeme que pasaras momentos felices e inesperados.

 

Esta entrada fue completamente improvisada y surgió de un video de Jazz donde se improvisa más del 80% de su melodía.

 

Feliz Dia 🙂

 

Lo Tienes Todo

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Te suenan estas frases:

  • Cuando tenga mi título universitario, entonces me sentiré triunfador,
  • Cuando consiga ese carro, seré la sensación del vecindario,
  • Algún día tendré mucho dinero y ahí seré feliz.

Pues déjame decirte que eso no es cierto, no necesitas más para ser feliz, lo que necesitas es darte cuenta que ya lo tienes todo.

  1. Puedes hacer muchas cosas
  2. Tienes un techo donde vivir
  3. Bonita ropa
  4. Tienes sueños, metas y aspiraciones
  5. Tienes un hermoso futuro por delante

 

Sin embargo hazte estas breves preguntas:

¿Cuándo fue la última vez que te sentiste feliz de despertar por la mañana?

¿Cuántas veces te has sentido agradecido por los servicios con los que cuentas?

¿Has pensado alguna vez en las cosas buenas que te han sucedido en el transcurso de tu vida?

 

A veces tenemos la felicidad ante nuestros ojos pero no nos damos cuenta.

 

No permitas que las distracciones, el estrés, el trabajo o la gente negativa te hagan creer que tu vida no vale la pena. Estar vivo es una gran cosa, es una oportunidad única. No malgastes tu tiempo llenando las expectativas de los demás.

Tú tienes mucho talento, lo sé porque un día yo también creí que no era bueno en nada, hasta que comencé a ser curioso con la guitarra, con la pluma y con otras cosillas, y aquí estoy con varios proyectos musicales en puerta y con un par de libros en proceso. Si no me hubiese dado cuenta que tenía todo dentro de mí para ser lo que quisiera, seguiría viviendo por vivir, creyendo que se trata únicamente de nacer, envejecer y morir. Y lo peor, creyendo que puedo llevarme algo de aquí.

 

No se trata de acumular, se trata de dar.

 

Tú lo tienes todo,

para ser feliz,

para lograr tus sueños,

para dejar algo a las futuras generaciones.

 

Por favor abre los ojos, y mira a tu alrededor y dentro de ti… yo no puedo verlo y quizás tampoco quienes te rodean, pero puedes lograr lo que quieras, y ¿sabes por qué?

Porque lo tienes todo.

 

Feliz Dia 🙂

 

5 Claves Para Mudarse a Una Pequeña Casa

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Vivir en una casa grande puede llegar a ser una enorme carga, por su mantenimiento, limpieza y por la enorme renta o hipoteca.

Lo sé por experiencia propia, no olvido los fines de semana completos que pase limpiando, las reparaciones que tuve que realizarle y sobre todo el dinero que tenía que pagar mes a mes.

Hable con mi esposa y decidimos mudarnos a una casa pequeña, y nunca nos hemos arrepentido, limpiamos menos, sabemos dónde están nuestras cosas y pasamos más tiempo juntos. Me gustaría compartir que nos funcionó para hacer este cambio tan grande.

 

  1. Reducir las posesiones

Clasificamos nuestras posesiones en varias categorías por ejemplo:

  • Artículos inservibles: a la basura
  • Artículos buenos pero que no los utilizamos: venderlos o donarlos
  • Artículos útiles y en buenas condiciones: a la nueva casa

 

  1. Diseñar el nuevo espacio

Recuerdo que tenía algunas ideas para mi nuevo espacio, unas buenas y otras no tanto, pero algunos amigos y parientes me dieron algunas sugerencias para distribuir mejor los muebles y la ubicación de mi espacio de trabajo y otras cositas más. Gracias…

 

  1. Busca ayuda

No intentes hacer todo tu solo, mudarse es un gran trabajo, es fatigoso y estresante, así que mejor busca a unos buenos amigos o parientes en esta transición. Una recomendación, si sientes que la mudanza es demasiado grande quizás tengas que deshacerte de algunos artículos innecesarios.

 

  1. Empaca todo

Usa bolsas o cajas, y cuando llegues a tu nueva vivienda no te aceleres a sacar todo, de hecho una técnica divertida para simplificar consiste en únicamente sacar aquellos artículos que necesites, permite que pase así un mes, luego ve a las bolsas y cajas y reevalúa todas aquellas posesiones que no utilizaste el primer mes. Piensa en donar o vender esas posesiones, si no las usaste un mes, probablemente nunca las usaras.

 

  1. Disfruta tu nuevo espacio

Vivir en una casa pequeña es reparador, así que convierte ese pequeño espacio en un lugar minimalista, con pocas cosas, pero que tengan un gran valor personal, que funcionen de maravilla y sobre todo que te ayuden a simplificar tu vida.

Siéntate todos los días en tu lugar favorito, disfruta un buen libro, saborea tu bebida favorita y despreocúpate del desorden o la limpieza, todo estará bajo control con un poco de esfuerzo.

 

Créeme que cualquier esfuerzo para simplificar tu vida, vale la pena, y vivir en una casa pequeña es fundamental en cualquier simplificación.

Tendrás más tiempo, más libertad y sobre todo será más fácil encontrar la paz que tanto buscamos.

 

Puedes leer más aquí.

4 Ventajas de Vivir en Una Pequeña Casa

Breve Guía Para Encontrar Paz en Casa

Cuanto para ti es suficiente?

 

Feliz Dia 🙂

 

 

Las Ventajas de Querer Menos Posesiones

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Te parecen conocidas las siguientes frases

  1. Por $0.99 agrandamos su orden
  2. El segundo producto le cuesta la mitad
  3. Lleve tres pague dos
  4. Llévelo y comience a pagar en tres meses

Seguro que alguna vez escucho esa “oferta”, y a veces es sensato aceptarla pero en la mayoría de los casos ¿vale la pena?

 

Quiero mostrarte algunas ventajas de querer menos posesiones.

 

Tienes Más Tiempo

Si quieres menos posesiones puedes trabajar menos horas, también al tener menos posesiones puedes invertir el tiempo en cosas que son importantes para ti.

 

Ahorras

Obviamente al querer menos, gastas menos, ahorras más, y de ese ahorro puedes apartar una parte y generosamente ayudar a aquellos que lo necesiten, también puedes invertirlo en comida saludable, un paseo con tu cónyuge, ahorras para tu retiro, en fin, tienes muchas posibilidades.

 

Disminuyes Tu Estrés

El frenético mundo en el que vivimos cada vez pide que consumamos más; y de paso debemos trabajar largas jornadas para comprar productos que no podemos disfrutar porque tenemos que hacer horas extras y trabajar los fines de semana para pagar esos productos que están agarrando polvo en algún rincón de la casa porque algún día tendremos tiempo para disfrutarlos.

Si decides querer menos posesiones, disminuirá tu estrés.

 

Estarás Más Libre

Quien no desea conocer algún lugar del mundo, quizás Japón, Perú, Brasil, Irlanda, etc. créeme que cuanto más tengas que pagar, mantener, reparar y cuidar, más lejos estarás de hacer tu maleta e irte.

A veces no es por el dinero para el pasaje, sino que debido a la cantidad de posesiones temen que se los roben si se ausentan una o dos semanas.

 

Estas son algunas ventajas, hay más, muchas más, te invito a que las descubras a medida que simplificas tu vida y te acercas a tus sueños.

 

Puedes leer más aquí

Desechando lo Innecesario

Comprar no Trae Felicidad

Por que Conservo un Motorola Star TAC de 2004 ?

¡Oh, Capitán! ¡Mi Capitán!

Deja Espacio Para Crecer

 

«Fui a los bosques porque quería vivir deliberadamente; enfrentar solo los hechos esenciales de la vida y ver si podía aprender lo que ella tenía que enseñar. Quise vivir profundamente y desechar todo aquello que no fuera vida…para no darme cuenta, en el momento de morir, que no había vivido». 

Henry David Thoreau

 

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Feliz Día 🙂