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Buscando Concentración en el Silencio (Cambio del Mes)

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Tengo mucho que estudiar en estos días, el fin de semana aparté el día completo, pero pase cerca de 2 horas sin avanzar nada, voy a contarte lo que me pasó.

Sucedió que antes de comenzar a estudiar puse música en youtube, específicamente un concierto acústico de una banda inglesa llama Keane, y cada vez que tocaban una canción que me gustaba dejaba de estudiar; y así paso varias veces.

Para remate, cuando pasaba una buena idea (no relacionada con el tema de estudio) abría el navegador y comenzaba a investigar “un poco” y perdía diez, doce y hasta quince minutos.

De repente vi la hora, note que habían pasado dos horas y que no había avanzado siquiera una página.

Realmente fue frustrante, tengo muchas cosas que hacer y pasar dos horas sin avanzar no es algo de lo que pueda sentirme orgulloso.

Pause un momento y me dije: “SI quieres realmente avanzar, deberás concentrarte, y si quieres concentrarte bien, apaga la música y desconecta internet”.

Al principio no fue fácil, recientemente había encontrado ese concierto muy bien oculto en los millones de videos basura de youtube, pero sabía que al terminar de estudiar podía buscarlo en el historial y no se iría a ninguna otra parte.

En cuanto a las ideas fantásticas que venían mientras estudiaba, las deje para después. Dice un sabio consejo bíblico: “Para todo hay un tiempo”. Sí, desconecte el modem de internet  y me prometí conectarlo hasta que tuviese un buen avance en mi estudio.

En las siguientes dos horas, solo escuche silencio, y en la habitación estábamos mis libros mis marcadores y lápices y yo. Avance todo lo que pensé que avanzaría en el día, fue increíble el grado de concentración que alcancé.

Almorcé, dormí veinte minutos y seguí con el mismo método, de no tener distracciones y fue entonces que se me ocurrió la idea de ampliar ese método durante todo el mes. En que consiste el cambio?, déjame contarte:

  1. Cada vez que estudie, desconectare internet y no pondré música.
  2. Cuando este en una conversación cara a cara con otra persona, el teléfono estará guardado.
  3. Tratare de eliminar cualquier distracción interna o externa y luchare por concentrarme en la tarea en cuestión.
  4. Apartare tiempo para el descanso, distraerme y relajarme pero nunca mientras hago cosas importantes.

 

Te cuento los resultados a fin de mes.

 

Feliz Dia 🙂

10 de Mil Maneras de Vivir

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Ver las cosas de manera diferente no es la norma a seguir, la televisión y los medios tratan de obligarte a existir por existir, no disfrutar de la vida, en vez de eso los medios tratan de hacerte creer que obteniendo más posesiones disfrutaras la vida plenamente. Nada más falso.

Me gustaría compartir diez de las miles de manera de vivir plenamente sin gastar tanto.

Se abre el telón:

 

  1. Cocinando en casa

Se acabaron los tiempos en que tenías que gastarte mucho dinero en clases o en libros de cocina para aprender recetas sencillas, sabrosas y económicas en la cocinita de tu casa. Te sorprenderías al visitar algunos tutoriales de cocina en youtube o vimeo, los resultados se ven con el tiempo,  tu paladar y tu bolsillo te lo agradecerán y sobre todo te divertirás muchísimo aprendiendo.

 

  1. Escribiendo

No importa que sea:

  • Un diario
  • Un blog
  • Una novela
  • Una estrategia para superarte
  • Pensamientos
  • Sueños
  • Una canción (O un disco 🙂 )
  • Un Poema (O un libro de poemas)
  • lo que se te venga, pero escribe!!!!

En mi caso personal la escritura ha venido a ser una válvula de escape para mi estrés; tanto cuando escribo en el blog, en uno de los libros en los que estoy trabajando o cuando he decidido escribir y componer un disco.

 

  1. Un café o té en soledad

Es bueno sincerarse frente a una taza, solo tú y tu bebida, ponte al día con tus sentimientos, disfruta la soledad, sonríe y celebra tus logros recientes por pequeños que sean.

 

  1. Baila

Sí, pon música y comienza a bailar, si eres timid@ cierra las puertas y ventanas. También puedes hacerlo acompañado, sobre todo si quieres aprender. Suéltate un poco y disfruta el ritmo…

 

  1. Lee

Últimamente las películas basadas en libros son cada vez más comunes, que tal si lees la historia antes o después de la película, a mí me gusta leerla antes. Hay muchísimos libros buenos de:

  • Ciencia Ficción
  • Detectives
  • Poesía
  • Novelas Literarias
  • Viajes
  • etc…

Encuentra el libro tuyo y disfruta la lectura

 

  1. Una comida con familia y amigos

No tiene por qué ser en un restaurante, podría ser en un patio grande en un parque o en casa de un amigo o en tu misma casa.

Tampoco es necesario gastarse mucho dinero, con buena planificación podrían comprar productos de temporada a precios bajos y pasar una velada increíble.

 

  1. Un paseo

Un rio, una  montaña, un lago, y si puedes ir acompañado sería mejor, sobre todo para ponerte al corriente con tu cónyuge, con un pariente o un amigo querido.

 

  1. Iniciar un pasatiempo

Las opciones son infinitas:

  • Bancopoly
  • Artesanía
  • Ajedrez
  • Tocar un instrumento
  • Bonsái
  • Fotografía
  • Dibujo
  • Pintura
  • Manualidades
  • Alfarería
  • etc…

 

  1. Ejercitarte

Ejercitarme es algo que me motiva de muchas maneras, me  sube la autoestima, me motiva a ponerme más retos, dibuja muchas sonrisas a lo largo del día, pierdo peso, gano musculo y mi salud ha mejorado muchísimo.

 

  1. Tener una mascota

Con mi esposa tenemos tres perros, una cocker spaniel “Moly”, una rottweiler mestiza “Osa” y un pitbull terrier american “Spock” (No puedo negar que es mi favorito), realmente cuando llego y me reciben cariñosamente hasta el peor de los días se vuelve más sostenible, he creado una relación muy cercana con Spock, pienso contar su historia pronto,  hemos creado un lazo especial y por ello creo en aquella frase que dice que “el perro es el mejor amigo del hombre”.  Si esta en tus posibilidades consigue una mascota que se apegue a tus posibilidades:

  • Un ave
  • Un reptil
  • Un insecto
  • Un perro
  • Un gato

Si no tienes tiempo para cuidar una mascota, pasa tiempo con alguien que tenga una y que tenga una bonita relación con el animalito.

Por supuesto existen otras mil maneras de vivir, mi mayor deseo es que las descubras y que disfrutes este regalo llamado Vida

 

Feliz Dia 🙂

 

Simplificando Las Expectativas y Deseos

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En este viaje de simplificación, son muchas las cosas que aprendo y de las cuales  en varias ocasiones me sorprende las lecciones que me enseña. Quiero compartir una que poco a poco se va afianzando en mi personalidad y que estoy seguro harías bien en probar.

 

Simplificar Las Expectativas

Me gusta tenerlas, esperarlas, luchar por ellas y alcanzarlas; sin embargo en muchas ocasiones permitimos que el sistema imponga las expectativas, algunos ejemplos:

  1. Tener una carrera Universitaria
  2. Comprar una casa grande
  3. Conducir un auto lujoso
  4. Vestir a la moda
  5. Tener lo último en tecnología
  6. y ya no sigo porque sería la de nunca acabar

Las expectativas son importantes de hecho pueden ser beneficiosas si se eligen sabiamente, el problema radica cuando permitimos que nuestro entorno sea el que fije las expectativas, y no nosotros mismo.

Cabe mencionar que las personas maduras están en peligro de extinción, y es por eso que abundan consejos del tipo:

  1. Si no tienes una carrera Universitaria no eres nadie

Respuesta: Hay demasiados abogados vendiendo en supermercados, demasiados payasos con títulos de licenciados y no menos ingenieros colmando los millones de personas del mundo del desempleo.

La realidad es que un título jamás te garantizara un buen empleo, no quiere decir que no puede facilitarte las cosas (lo digo por experiencia, soy ingeniero y mi título me ha sido de utilidad) pero en la mayoría de los casos muchas personas con poca o ninguna educación universitaria han logrado salir adelante, no por sus estudios sino por su forma de ser luchadora, porque no se rinden, porque creen en sí mismos.

 

  1. Debes andar a la moda, tener una casa grande y un carro de lujo

Respuesta: Las modas pasan rápidamente, cada año salen nuevos y mejores vehículos y cuanto más grande es tu casa, más grande será tu hipoteca y más rápido querrás comprarte una todavía más grande.

Mejor crea tu propio estilo y vístete con ropa que te quede bien, quizás la piel de tigresa te queda fatal. Opta por un vehículo que se apegue a tus necesidades, no a tu límite de préstamo. Y por último como ex habitante de una enorme casa, puedo decirte que no hay nada como vivir en pequeño para poder pensar en grande.

Es por esas y otras muchas razones es que trato de simplificar mis expectativas, porque como dice un dicho “el que mucho abarca poco aprieta”. Me gusta simplificar mis expectativas personales y centrarme exclusivamente  en aquellas que me apasionan y me llenan internamente, lo que sobra lo desecho.

 

Simplificar Los Deseos

Antes de continuar me gustaría aclararte que una necesidad no es lo mismo que un deseo, una necesidad podría ser tener un teléfono móvil, un deseo seria comprar un IPhone 6 plus con reloj IPhone incluido que podría costarte unos $2,000.00 más o menos.

Todos tenemos deseos, pero a veces los deseos podrían traer consecuencias desastrosas.

Durante años desee tener más dinero y trabaje duro por ello, pero con el paso del tiempo note que cuando me superaba, quería más y más. He descubierto que teniendo lo necesario: Agua, comida, vivienda, ropa y calzado es suficiente para ser feliz. Así que ya no busco más dinero, y de paso ya no soy blanco de la delincuencia, puedo salir libremente porque no tengo muebles de mil dólares, tampoco equipos tecnológicos caros.

Simplifiqué mi vida comprando menos, optando por productos de precios razonables pero de buena calidad, no permito que la publicidad decida por mí, no uso tarjetas de crédito, en cambio ahorro y luego pago en efectivo.

 

Simplificar mis expectativas y deseos  me hace realmente feliz. Ya no vivo las expectativas de los demás y vivo dentro de mis posibilidades.

 

Puedes leer mas aquí:

Como Terminó la Historia con Mis Tarjetas de Crédito

El Dinero No Trae Seguridad

La Lista de Espera

 

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Feliz Dia 🙂

 

Las Barreras que Rompe el Minimalismo

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Vivir una vida minimalista tiene muchas ventajas, te ayuda a conocerte, superarte y a alcanzar tus sueños, en mi experiencia, convertirme en minimalista me ha ayudado en gran manera a romper varias barreras.

Quiero comentarte cuales han sido, como las he superado y cuales beneficios he obtenido.

 

Barreras Mentales

Aquí empieza todo y esa es la barrera más grande y difícil de romper, debido a que el sistema te obliga a mantenerte en el mismo estado, trabajar, consumir, trabajar y consumir. Deja los sueños para después, quizás al jubilarte.

Cuando comencé a reducir mis posesiones, compromisos e impulsos consumistas comencé a liberar mi mente para asuntos más importantes que limpiar el desorden, reparar trastos inservibles; fue el inicio de una nueva vida donde únicamente trabajaría por el pan de cada día, porque descubrí que la vida es frágil, que tenía que disfrutar de mi familia y divertirme con mis amigos, algunos ahora ya no están porque descansan en la muerte pero me siento feliz de haber compartido más tiempo.

Aprendí el “sí se puede”, soy escritor porque existen 600 personas que leen este blog todos los meses y 100 de ellos se han suscrito al blog lo que me confirma que mis palabras no son vacías; soy músico porque ya publique mi primer cd de manera independiente y estoy trabajando el segundo.

 

Barreras de Ubicación

Antes tenía tantas cosas que solo el hecho de pensar en salir me causaba estrés, ahora salimos de casa con mi esposa hasta por tres días y como no tenemos tanto, no  nos preocupa. Nunca he pensado en ser nómada, me gusta mi hogar, pero también es bueno tener la ventaja de armar un viaje inesperado, hacer la maleta, cerrar la puerta y disfrutar del camino.

 

Barrera de Organización y Productividad

Ser minimalista conlleva a una organización más rápida, y a menos compromisos, lo que sin duda implica una mayor productividad.

No pienses que estar más ocupado te hace más productivo, muchas veces el efecto es totalmente contrario porque al estar ocupado todo el tiempo te genera estrés y se refleja en los resultados. Mejor disminuye tus compromisos y céntrate en los que te generen mayor satisfacción.

 

Existen muchas más barreras, te invito a descubrirlas, decide reducir un poco tu bagaje mental y físico y veras los resultados.

 

Feliz Dia 🙂

El Paso Para Alcanzar el Éxito

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Aquel que lo piensa mucho antes de dar un paso, se pasará toda su vida en un solo pie.

 Proverbio Chino

¿A quién le gusta sentirse fracasado?

¿Quién quiere pasar el resto de su vida haciendo algo que no satisface?

Si quieres sentirte exitoso y vivir una vida satisfactoria sigue leyendo…

A diario escucho a personas quejarse de su situación en la vida, de su horrible trabajo, de su sobrepeso, las deudas con tarjeta de crédito, de su mal estado de salud, etc, etc. Sueñan con despertar un día  y tener un maravilloso trabajo, un cuerpo magnifico, muchos ahorros y mucho tiempo libre.

Pero su vida sigue igual, comiendo comida chatarra en exceso, comprando cosas que no pueden pagar, teniendo una actitud pasiva ante la búsqueda de un nuevo empleo, y viven así años, y nada cambia, y si alguna vez cambia algo, será para empeorar.

Se de lo que hablo porque en algún momento de mi vida he tenido que luchar con los mismos problemas, y aunque ya no son tan grandes en mi caso,  todavía persisten. Pero he descubierto la clave para vencerlos y salir victorioso.

El Paso Para Alcanzar el Éxito

Hay ríos de tinta del tema de la superación personal, de autoayuda y de cómo alcanzar el éxito, existen algunos buenos títulos no lo niego pero la mayoría deja mucho que desear, asi como es característico de mi blog, no rodeare mucho y te diré a secas que el paso que necesitas para alcanzar el éxito es el ” primero”.

Simple y sencillamente para alcanzar el éxito debes avanzar y para eso lo primero y más importante es dar el primer paso, no pienses en los otros diez mil que componen el viaje, si nunca te decides a empezar jamás triunfaras.

 

No es necesario hacer una gran planificación

Tampoco adquirir todo lo que quisieras

Decide tomar el control de tu vida

Únicamente da un pequeño paso hoy y lucha por avanzar.

 

Feliz Dia 🙂