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Cambio del Mes: «Sustituir Un Pensamiento Negativo Por Uno Positivo»

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Creo firmemente que para arraigar un habito se necesita  como mínimo treinta días para su implementación.

Además estoy convencido que si quieres sacar algo de tu vida necesitaras introducir algo nuevo para llenar ese vacío.

Este mes me he puesto un reto que es grande y es el de sustituir los pensamientos negativos por pensamiento positivos.

El As Bajo La Manga.

Al haber leído varios libros, blog´s y artículos positivos mi mente tiene la ventaja de poder extraer algunas citas; por ejemplo si fallo en alguna tarea, me recuerdo que el fracaso no existe, que simplemente obtuve un resultado diferente y que debo continuar adelante.

La tarea no será fácil, porque es contra mi propia mente contra la que lucho, si quieres conocer el primer gran enemigo de tu éxito mírate en un espejo y rétate.

Por naturaleza solemos decepcionarnos, deprimirnos o hasta rendirnos cuando las cosas no salen bien. Cambiar esos pensamientos puede hacer la diferencia.

Hasta pronto, al final de mes te cuento los resultados.

7 Maravillosas Razones Para Hacer Tu Vida Sencilla

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Cada uno tiene diferentes razones para transformar su vida, me gustaría exponer siete que considero que son las que más nos motivan a vivir una vida sencilla. Espero pueda ser un buen punto de partida para que te inspires, y realices cambios al construir tu propia razón y visión de tu vida sencilla.

Se abre el telón.

  1. Vivir con Menos.

Vivir con 100 o menos cosas te permite viajar, viajar y viajar. Muchos sin duda desean conocer nuevos países, lugares y culturas, pero tener muchas cosas puede anclarte a un solo lugar.

  1. Tener Tiempo Libre.

Nuestro tiempo ha sido robado y una vida sencilla puede ayudarte a recuperarlo, sin duda algo muy estimado y valorado para todos nosotros.

  1. Cuidar tu Salud.

Un aspecto fundamental en la mayoría de personas que adoptan una vida sencilla, es incluir alimentos sanos, ejercicio físico, descanso regular, eso radica a largo plazo en una buena salud.

  1. Cultivar tu Espiritualidad.

Dar un giro en la vida, o un golpe duro puede hacer reconsiderar tus creencias y valores, el camino para vivir una vida sencilla te permite explorar tu interior e investigar las preguntas más importantes:

  • ¿De dónde venimos?
  • ¿Quiénes somos?
  • ¿Hacia dónde vamos?

La Biblia me dio las respuestas y una vida sencilla me dio el tiempo para estudiarla a más profundidad.

  1. Cuidar el Planeta.

La Tierra tiene muchos recursos en peligro como el agua, el aire, el suelo, la flora y la fauna.

Vivir con Sencillez y Simplicidad puede ayudarte a vivir de manera que no causes daño al medio ambiente o al menos disminuir considerablemente tu impacto.

  1. Vivir Lejos

Vivir en una cabaña, en la playa o en una montaña sin duda es muy práctico para alejarse del bullicio de la ciudad y así poder hallar paz y quietud para meditar, escribir, pintar…ahhhhh

  1. Ser Feliz

Quizás es una de las razones por la que muchos vivimos una vida sencilla, porque tenemos el deseo innato de ser felices; el consumismo, el materialismo, las distracciones, la avaricia y el egoísmo obstruyen el paso de la felicidad. Hacer tu vida sencilla ayuda a eliminar lo innecesario y da cabida en tu corazón a la felicidad.

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Resultados; Cambio Del Mes: “Caminar y Correr”

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Me encanta correr, siempre me ha encantado, pero el agobio del trabajo y otras cosas, me había robado ese hermoso hábito.

Eso se acabó. Octubre ha sido el mes en que decidí implementar el habito de correr y caminar. Quiero compartir queridas lectoras y lectores los resultados.

Al principio creí que correría y correría, pero no fue así,  me cansaba en pocos minutos, pero caminar cinco kilómetros los fines de semana me ayudó mucho a desarrollar resistencia.

A la tercera semana que llevaba corriendo dos kilómetros semanales empecé a sentir como si tenía más fuerza y no me cansaba tanto como al principio.

Las metas propuestas eran caminar cinco kilómetros todos los fines de semana y correr dos kilómetros entre semana.

Los resultados han sido satisfactorios, me siento mucho mejor,  a pesar que una semana corrí un kilómetro y un fin de semana solo camine dos kilómetros. Pude ejercitarme todas las semanas del mes de octubre y eso es genial.

Que me ayudo

 

  • Prepararme Mentalmente Para Lograr Mi Meta.

No es fácil sacar tiempo y tener ganas de ejercitarme, pero mentalizarme corriendo de nuevo y pensado en lo bien que me sentiría fue de mucha ayuda.

 

  • Tener Compañía.

Todos los fines de semana camine con mi esposa, eso nos acerca más y nos ayuda a compartir nuestro limitado tiempo.

Correr entre semana es otra historia muy aparte. Mi esposa pasa bastante ocupada entre semana así que busque otro compañero, mi leal “Spock” un American Pitbull Terrier mestizo, es inigualable correr con un perro especialmente si creas un lazo con el animal, corrimos bastante y lo seguiremos haciendo,  además le ayuda a mi mascota a perder su estrés, algo muy recomendable para todas las especies grandes y fuertes.

 

  • Eliminar Escusas

Siempre hay escusas para no hacer las cosas importantes, pero no permití que ninguna me impidiera correr o caminar, no fue fácil pero lo logre, requiere mucha fuerza de voluntad pero como en septiembre deje las bebidas de cola, llevo dos meses fortaleciendo mi fuerza de voluntad, por cierto ya son dos meses sin bebidas de cola (Fantástico).

 

Espero te ayude esta entrada para inspirarte a hacer ese cambio positivo que llevas tiempo posponiendo, recuerda el mejor día para empezar es HOY.

El Dinero No Trae Seguridad

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Todos queremos un hogar seguro, atención medica de calidad, ahorros, caminar con libertad por las calles. Pero la verdad es que la seguridad está en riesgo.

Está en riesgo nuestra seguridad en muchas ocasiones por nuestras malas decisiones.

Ejemplos:

  • Mostrar nuestras posesiones en redes sociales atrae ladrones.
  • Convertirse en consumista promueve la deuda.
  • Aceptar a perfectos desconocidos en las redes sociales expone nuestra privacidad.
  • Publicar nuestra dirección, teléfono, lugar de trabajo o estudio es bastante inseguro.

 

Adopta Una Vida Sencilla

Hacer tu vida sencilla puede darte mayor seguridad, algunas pruebas a continuación:

  1. Usar con prudencia las redes sociales = Menos posibilidades de ser víctima de la delincuencia.
  2. Una casa más pequeña = Menos atención para los ladrones.
  3. Tener ahorros = Mayor seguridad en caso de accidentes o enfermedad.
  4. Menos Cosas = Menos atención de los amigos de lo ajeno.
  5. Usar una, o ninguna red social = Evita la falsificación de identidad.

Según expertos, tener mucho dinero y esforzarse por proyectar una imagen extravagante y altanera causa estrés, ansiedad y desconfianza, y nada de seguridad. Te convierte en un pez gordo para la delincuencia.

Vivir sencillamente te libera, sea que tengas poco o mucho y te permite salir de viaje sin preocupaciones.

Es mejor tener amigos verdaderos que tener amigos que amen tu dinero, los verdaderos estarán contigo en las buenas y en la malas, los otros mientras dure el dinero.

 

Unas Últimas Palabras

Vive en pequeño y piensa en grande.

Son tus actos los que te definen, no lo que llevas puesto.

Vive en el mundo real, no el digital.

 

Mantengan abiertos los ojos y guárdense de toda suerte de codicia, porque hasta cuando uno tiene en abundancia, su vida no resulta de las cosas que posee.

Lucas 12:15

Todos Podemos Cambiar

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Sé el cambio que quieres ver en el mundo; Gandhi

Quién de nosotros no desea un futuro mejor, mejor forma física, mejores ingresos, un trabajo extraordinario, una vida feliz.

A la mayoría se nos ha enseñado que no es posible una vida como esa. Pues te tengo nuevas noticias, sí se puede  y muchos lo estamos logrando, sigue leyendo.

Todos podemos hacer cambios, según nuestras circunstancias, nuestras oportunidades y nuestras capacidades.

Pero el cambio mayor, que todos por igual podemos alcanzar, es el de nuestra actitud.

Cómo podemos cambiar.

  1. Diseña tu futuro, piensa en lo que quisieras cambiar.

  2. Analízate y mira con que puedes empezar “ahora”.

  3. Empieza con cambios muy, muy pequeños.

No intentes perder  cincuenta libras en un mes, mejor comienza a ejercitarte cinco minutos cada día durante un mes, el mes siguiente diez minutos, en seis meses estarás ejercitándote treinta minutos diarios todos los días y estarás en buenísimas condiciones. Empieza ahora.

Los beneficios vienen con el tiempo, nadie cambia su vida o su trabajo de la noche a la mañana. Por ejemplo Gabriel García Márquez, escribió cuatro libros y espero doce años para tener el éxito con su obra cumbre, su quinto libro “Cien Años de Soledad”, con más de 50 millones de copias vendidas, distribuidas en 40 idiomas, pero todo empezó doce años atrás, con su primer libro “Hojarasca”, donde sentó las bases de su máxima obra.

No te rindas.

Muchos no alcanzan en su vida lo que quieren porque se rinden a medio camino, o casi llegando al éxito definitivo. A veces porque otras personas los desaniman, o por un duro revés en la vida, o a lo mejor por no cultivar paciencia.

Tú Puedes Cambiar.

Yo Puedo Cambiar.

Todos Podemos Cambiar.