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Aprovechando Internet

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Yo llamo a Internet el arma de doble filo, porque puede  ayudarte de mil maneras; pero puede hundirte de otras diez mil formas. Todo depende del uso que le des. Si lo usas mal tendrás muchas desventajas, si lo usas sabiamente, será tu mejor aliado para simplificar tu vida, para hacerte mas productivo y mucho más.

 

Desventajas

Roba tiempo

Distrae

Crea adicción

Puede facilitar que te roben

et, etc, etc..

 

Ventajas

Aumenta tu productividad

Simplifica tu vida

Te hace más responsable

 

Quiero mostrarte de manera práctica como Internet ayuda a aumentar mi productividad y como es parte fundamental de la simplificación de tu vida.

 

Aquí vamos

 

Simplificación del Email

Antes tenía tres cuentas de correo electrónico, y no era divertido estar abriendo una a una, investigue un poco y descubrí que podía tener únicamente una y vincular las demás en una sola bandeja de entrada, mi correo es oscartorresblog@gmail.com ahí recibo los correos de todas mis cuentas y puedo responderlos sin necesidad de abrir los demás, hoy únicamente abro mi correo y ya no me interesa de donde provenga el mensaje (de una de mis tres cuentas anteriores), puedo leerlo, contestarlo y archivarlo en un solo lugar.

Por cierto bloqueé toda la publicidad y la mande a la carpeta spam, la vida es demasiado corta como para pasarla viendo publicidad.

 

Lectura en Línea

Leo aproximadamente el contenido actualizado de siete blog´s antes tenía que abrir página por página para saber si había algo nuevo, luego me di cuenta que perdía el tiempo yendo de página en página y más aún cuando no tenían ningún contenido nuevo. Decidí probar subscribirme, y no me arrepiento, ahora cada vez que hay algo nuevo en alguna de mis páginas favoritas, recibo un email, y luego decido cuando será el mejor momento para leerlo.

Por ejemplo si te gusta leer este blog puedes subscribirte en la pestaña lateral “seguir”  y cada vez que publique una entrada nueva, podrás enterarte en tu bandeja de entrada.

 

Comunicación Mundial

Mediante este blog, he podido difundir el mensaje de sencillez y simplicidad a lugares tan lejanos como Japón, Rusia y Brasil, teniendo en cuenta que vivo en Centroamérica antes quizás solo sería ficción lograr esa hazaña. Por otra parte me ayuda el saber que un par de cientos de lectores saben de los cambios que hago mes a mes, así que me ayuda a motivarme para tener buenos resultados a fin de cada mes.

 

Vivir sin Televisión

Este ha sido uno de los mejores cambios que Internet me facilitó, antes pasaba horas y horas perdiendo el tiempo viendo programas de televisión por el simple hecho de hacerlo, ahora veo menos de 45 minutos diarios de televisión en línea y no me pasan ningún horrendo comercial, veo a la hora que quiero y puedo pasar hasta tres días sin ver programa alguno, no me pierdo de nada y he ganado mucho, tengo tiempo para escribir mis libros y en este blog, leo libros hermosos y tengo tiempo para mi familia y amigos así como para ejercitarme y para mis Pequeños Proyectos Personales (P3)

 

Internet tiene muchos lugares preciosos pero ten cuidado también hay pornografía, juegos adictivos, redes que atrapan y destruyen. Usa tu tiempo sabiamente, es el único recurso que para todos es igual. Si lo haces Internet será un gran aliado en tu superación personal.

 

Feliz Dia 🙂

La Belleza del Presente

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La vida es aquello que te va sucediendo mientras estas ocupado haciendo otros planes. – John Lennon

 

La vida es algo maravilloso si sabes sacarle partido a las cosas buenas, de vez en cuando suceden cosas malas, pero no por eso debemos desilusionarnos. Quisiera que viajáramos un poco por el tiempo.

 

Sombras y Susurros

El pasado vive en nuestras mentes, los recuerdos son evocados con una canción, un aroma, un déjà vu, un cuadro. A veces recordar nuestro pasado, sobre todo si no ha sido muy agradable, genera ansiedad, tristeza por algún error, la pérdida de un ser querido, una oportunidad desaprovechada, etc…

Quiero contarte algo que me ayuda a no obsesionarme con el pasado: El pasado ya paso, no volverá, nunca podrás volver atrás y enmendar tus errores. Pensar en ello me quita la ansiedad de las sombras del pasado y de esos recuerdos que de vez en cuando susurran al oído y que quieren que le dé vueltas y vueltas. Guarda los buenos recuerdos lo demás resta.

 

El Gran Sueño

El futuro es algo que muchas veces creemos que podemos controlar haciendo planes, o somos optimistas con el futuro o nos genera preocupaciones exageradas. Sea una cosa o la otra déjame decirte un secreto: Nunca sabrás que te depara el futuro, no sabes donde estarás mañana, yo no sé si estaré vivo el próximo año. Como dice un libro de mucha antigüedad «el tiempo y el suceso imprevisto nos acaece a todos».

 

El Mejor de Todos los Regalos

Desde mi punto de vista, el presente es uno de los mejores regalos. Porque la vida está sucediendo en este instante ahí donde estas, y sobre el momento presente tienes un inmenso control, hoy puede ser el día que te comprometas a dejar un mal habito, puede ser el día que tu hijito de el primer paso, o el día que puedes salir a dar un paseo no planificado, o el día que comienzas a escribir esa gran historia que lleva tiempo floreciendo en tu cabeza, o puede ser inesperadamente el ultimo día que veas a alguien especial… Te recomiendo que nunca malgastes el momento presente, nunca te obsesiones con lo que dejaste de hacer en el pasado o lo que quieres hacer en tu futuro, concéntrate en lo que estás viviendo hoy.

 

Disfruta de la belleza del presente

 

De ese rayo de sol que ilumina tu rostro,

De tu familia y amigos,

De la hermosa canción que alegro tu día,

Del cambio con el que estas luchando por implementar

Del jugueteo de tu mascota

Del beso de la persona amada

De las inclemencias del tiempo…

 

No sé qué pasara este día en tu vida pero haz lo posible por disfrutarlo; y si pasa algo que opaque tu sonrisa, acude a las personas que te aman, ellos se encargaran de levantarte los ánimos.

 

Esa es la belleza del presente.

Disfrutala.

 

Llévame hacia tus brazos provocativos
Dame un beso bajo la luz de miles de estrellas
Coloca tu cabeza en mi corazón latente,
Y ahora pienso en voz alta
Que a lo mejor encontramos el amor justo donde estamos.

«Thinking out loud». -Ed Sheeran.

 

 

Feliz Dia 🙂

 

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Cambio Gradual

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Una y otra vez la lluvia caerá
Como lágrimas de una estrella
Como lágrimas de una estrella
Una y otra vez la lluvia dirá
Cuán frágiles somos
Cuán frágiles somos.

Fragile.-Sting

 

Es un placer hablar de los buenos resultados que he obtenido recientemente, estoy muy emocionado con el crecimiento del blog (600 lectores y más de 1500 visitas mensuales), estoy mejorando mi condición física y mi salud, y otras cosas más que me hacen muy feliz, en agradecimiento me gustaría hablar de una de las claves fundamentales que me ha ayudado; y que cada vez noto que está dejando de ser un principio común en la sociedad.

Como todos saben, realizar un cambio significativo en la vida es difícil, a veces porque no tenemos tiempo, energías o motivación. Otras veces tenemos todo a la mano pero necesitamos un empujoncito o un balde de agua fría para comenzar a avanzar.

Sé que eso es cierto porque así estaba a finales de 2011, tenía muchas deudas, pesaba 25 libras más, además de mi habitación repleta contaba con tres habitaciones que servían de bodegas con quien sabe qué, estaba en tratamiento médico permanente y no sentía ninguna mejora. Lo peor de todo es que sabía que estaba en problemas y en vez de buscar soluciones me hundía mas en mis malos hábitos.

De pronto algo cambio.

Si, sabía que tenía que cambiar, esa no era la vida que yo quería vivir. De repente me interese en leer algunos libros de autoayuda para motivarme, ese fue el fosforo para que Troya empezara a arder. Lo siguiente que recuerdo fue que empecé a soñar con alcanzar metas personales que antes no hubiera siquiera mencionado a otra persona. Iba despacio, muy muy despacio, comencé a realizar cambios graduales.

Comencé a ser una persona más ordenada, convertí una de las habitaciones (bodega) en un estudio de grabación y con la ayuda de algunos amigos termine de grabar mi CD Esencia.

Luego apareció el minimalismo, llego con el libro “El Arte de Ser Minimalista”, fue un gancho al hígado, entonces descubrí que mis posesiones estaban anclándome, ”casualmente” estaba por mudarme a una casa más pequeña; así que varias cajas de papeles ardieron, mucha ropa fue donada y algunas cosas se las llevo el camión de la basura.

Reduje mis posesiones  en un 40%.

Llego el turno de mi salud, al no preocuparme por trabajar más porque ya no quería más, reduje mis horas de trabajo e hice tiempo para comenzar a correr, un habito que siempre he disfrutado, cambie mis hábitos alimenticios durante 3 meses y perdí 25 libras. Al fin me cure.

Sin lugar a dudas mi espiritualidad mejoro en cada paso que dí; y eso personalmente es lo que más valoro.

Haber hecho cambios graduales me ayudado muchísimo a ser mejor esposo, hijo, hermano y amigo. Me ha convertido en mejor cristiano, ahora puedo decir que soy Músico y Escritor, cosa que antes jamás creí que llegara a decir eso de mí.

Los seres humanos somos frágiles como muy bien lo dice Sting en la canción citada arriba. por ello necesitamos cambios pequeños para no rompernos o debilitarnos en el proceso.

No lo he hecho porque quiero ser reconocido, tampoco por dinero, los cambios que he hecho es porque la vida que tengo ahora es la vida que yo quiero vivir y los cambios graduales han sido parte fundamental del éxito obtenido.

 

Si te gusto la entrada compártela. Quizás inspire a alguien que necesite un pequeño cambio.

 

Feliz Dia 🙂

3 Caminos Erróneos Hacia la Felicidad

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Cada uno de nosotros es diferente, tenemos diferentes gustos, pasiones, trabajos, talentos etc…Sin embargo todos buscamos la felicidad.

 

Me encantaría comentarte tres caminos que no conducen hacia la felicidad.

 

Camino # 1: El Dinero

Quizás este es el camino en el que se atasca la mayoría, y es que una casa lujosa frente al mar un carro deportivo y ropa de diseñador es la “fórmula  perfecta” que  ofrece el sistema. Pero según todas las estadísticas y los estudios realizados después de superar la pobreza extrema el dinero no tiene ninguna relación con la felicidad, de hecho es más probable que nos aleje de la misma.

No quiero decir que el dinero no es importante, sino más bien que acumular dinero no te hará más feliz.

 

Camino #2: El Placer

El placer viene siendo una droga que imita la felicidad, en gran parte porque sentirse bien causa una felicidad pasajera, por ello es que muchos viven únicamente para satisfacer sus deseos. No está mal pasar momentos placenteros, pero olvidarse del mundo que nos rodea puede pasarnos facturas en el futuro.

 

Camino #3: La Fama

Convertirse en una estrella del mundo del espectáculo es el sueño de muchos, o ser una persona en un puesto importante de alguna transnacional, sin embargo la fama no está relacionado con la felicidad, son muchas las personas famosas que llevan vidas vacías, sin familia, amigos o dignidad, con dos o tres matrimonios fracasados, con muchas adicciones y con problemas financieros.

 

Lo que me ha ayudado en mi busqueda

Yo encontré la felicidad en cultivar mi espiritualidad, en la generosidad, en dedicar tiempo a mi familia y amigos, cuando aprendí a sentirme bien conmigo mismo, cuando deje las apariencias y me mostré tal cual soy.

También me ayuda a ser feliz vivir con menos posesiones, siendo más ordenado y ejercitándome con frecuencia. Mi salud es mucho mejor, tengo tiempo para las personas que aprecio y para las actividades y pasatiempos que me apasionan, hoy tengo proyectos personales con los que antes ni siquiera soñaba y para eso no he necesitado ser rico o famoso, vivo una vida placentera que es muy diferente a vivir una vida de placeres.

Gracias por leer

Feliz Dia 🙂

 

Resultados/Cambio del Mes: 15 Minutos de Entrenamiento Diario

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El mes de mayo trate de implementar 10 minutos de entrenamiento diario y las cosas no sucedieron nada bien, me enferme de gripe, perdí prácticamente semana y media, así que decidí repetir en junio. Esta vez otro gallo cantó.

Si lo tuviera que resumir en una sola frase seria: “un rotundo éxito”,  y me siento feliz por ello ya que obtuve más de lo que pensé que alcanzaría.

Entre otras cosas logré:

  • Perder 4 libras
  • Aumentar mi resistencia física
  • Fortalecer todos mis músculos y huesos
  • Dormir mejor
  • Sentirme mejor conmigo mismo

 

No fue fácil, ya que tengo un trabajo de 8-4 (9-5) y muchas responsabilidades, además de mis pequeños proyectos personales (P3). Sin embargo estoy convencido que el esfuerzo valió la pena, y este quizás es el cambio que me ha ayudado en mas áreas de mi vida que los anteriores.

En vista de ello y teniendo en cuenta los resultados he decidido aumentar 5 minutos a los 10, así que este mes tratare de ejercitarme de lunes a viernes 15 minutos diarios por tres razones

  1. Quiero estar doblemente seguro que implementaré correctamente este cambio en mi vida.
  2. Quiero cosechar un poco más de los buenos resultados, y perder 11 libras a mediano plazo
  3. Los expertos dicen que es recomendable de 75 a 150 minutos semanales dependiendo de la intensidad. Si yo hago 15 minutos 5 veces a la semana, totalizo 75 minutos en la semana, así realizo el mínimo recomendado, teniendo en cuenta que no tengo ningún problema médico que me lo impida.

 

Un saludo…. y les comparto los resultados a final de mes.

 

Feliz Dia 🙂