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3 Caminos Erróneos Hacia la Felicidad

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Cada uno de nosotros es diferente, tenemos diferentes gustos, pasiones, trabajos, talentos etc…Sin embargo todos buscamos la felicidad.

 

Me encantaría comentarte tres caminos que no conducen hacia la felicidad.

 

Camino # 1: El Dinero

Quizás este es el camino en el que se atasca la mayoría, y es que una casa lujosa frente al mar un carro deportivo y ropa de diseñador es la “fórmula  perfecta” que  ofrece el sistema. Pero según todas las estadísticas y los estudios realizados después de superar la pobreza extrema el dinero no tiene ninguna relación con la felicidad, de hecho es más probable que nos aleje de la misma.

No quiero decir que el dinero no es importante, sino más bien que acumular dinero no te hará más feliz.

 

Camino #2: El Placer

El placer viene siendo una droga que imita la felicidad, en gran parte porque sentirse bien causa una felicidad pasajera, por ello es que muchos viven únicamente para satisfacer sus deseos. No está mal pasar momentos placenteros, pero olvidarse del mundo que nos rodea puede pasarnos facturas en el futuro.

 

Camino #3: La Fama

Convertirse en una estrella del mundo del espectáculo es el sueño de muchos, o ser una persona en un puesto importante de alguna transnacional, sin embargo la fama no está relacionado con la felicidad, son muchas las personas famosas que llevan vidas vacías, sin familia, amigos o dignidad, con dos o tres matrimonios fracasados, con muchas adicciones y con problemas financieros.

 

Lo que me ha ayudado en mi busqueda

Yo encontré la felicidad en cultivar mi espiritualidad, en la generosidad, en dedicar tiempo a mi familia y amigos, cuando aprendí a sentirme bien conmigo mismo, cuando deje las apariencias y me mostré tal cual soy.

También me ayuda a ser feliz vivir con menos posesiones, siendo más ordenado y ejercitándome con frecuencia. Mi salud es mucho mejor, tengo tiempo para las personas que aprecio y para las actividades y pasatiempos que me apasionan, hoy tengo proyectos personales con los que antes ni siquiera soñaba y para eso no he necesitado ser rico o famoso, vivo una vida placentera que es muy diferente a vivir una vida de placeres.

Gracias por leer

Feliz Dia 🙂

 

Resultados/Cambio del Mes: 15 Minutos de Entrenamiento Diario

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El mes de mayo trate de implementar 10 minutos de entrenamiento diario y las cosas no sucedieron nada bien, me enferme de gripe, perdí prácticamente semana y media, así que decidí repetir en junio. Esta vez otro gallo cantó.

Si lo tuviera que resumir en una sola frase seria: “un rotundo éxito”,  y me siento feliz por ello ya que obtuve más de lo que pensé que alcanzaría.

Entre otras cosas logré:

  • Perder 4 libras
  • Aumentar mi resistencia física
  • Fortalecer todos mis músculos y huesos
  • Dormir mejor
  • Sentirme mejor conmigo mismo

 

No fue fácil, ya que tengo un trabajo de 8-4 (9-5) y muchas responsabilidades, además de mis pequeños proyectos personales (P3). Sin embargo estoy convencido que el esfuerzo valió la pena, y este quizás es el cambio que me ha ayudado en mas áreas de mi vida que los anteriores.

En vista de ello y teniendo en cuenta los resultados he decidido aumentar 5 minutos a los 10, así que este mes tratare de ejercitarme de lunes a viernes 15 minutos diarios por tres razones

  1. Quiero estar doblemente seguro que implementaré correctamente este cambio en mi vida.
  2. Quiero cosechar un poco más de los buenos resultados, y perder 11 libras a mediano plazo
  3. Los expertos dicen que es recomendable de 75 a 150 minutos semanales dependiendo de la intensidad. Si yo hago 15 minutos 5 veces a la semana, totalizo 75 minutos en la semana, así realizo el mínimo recomendado, teniendo en cuenta que no tengo ningún problema médico que me lo impida.

 

Un saludo…. y les comparto los resultados a final de mes.

 

Feliz Dia 🙂

 

Las Inversiones que han Cambiado mi Vida

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No voy a hablar de videojuegos, tampoco de teléfonos inteligentes, mucho menos de la última pantalla 3D, hablaremos de inversiones que no solo podrían hacerte realmente feliz y saludable sino también darte más expectativa de vida.

He podido notar los beneficios de invertir en uno mismo de manera intencional; he perdido peso, deuda, estrés y un par de tallas. He creado un modesto ahorro, estoy en mejor forma pero sobre todo soy mucho más feliz que antes.

Quiero compartir contigo algunas de las inversiones que realicé y que si te lo planteas quizás puedan serte de utilidad.

 

Aquí vamos

 

Comida Saludable

Alimentarte sanamente significa una mejor digestión, pérdida de sobrepeso, mejor salud en general y mayor energía para el día a día.

Muchas veces los alimentos sanos como las frutas, verduras y hortalizas son más económicos que la comida chatarra, así que invertir en la alimentación no conlleva costos excesivos y más aun comparándolos con las facturas médicas que nos ahorraríamos.

Recientemente implemente este cambio; puedes leer más aquí.

 

Ejercicio

Es increíble lo poco que he invertido y lo mucho que he conseguido, déjame aclararte.

He comprado lo siguiente:

  • Mancuerna de 30 lb de 2ª mano : $5.00
  • Salta cuerdas (Hecho con lo que quedo de una cuerda elástica que estaba a punto de ser desechada) : $0.00
  • Barra de dominada: $5.00 (Un amigo me la fabrico e instaló)

 

He obtenido los siguientes resultados:

  • Perdí 3 lb en 3 semanas.
  • Me siento mejor físicamente.
  • Duermo mejor desde que me estoy ejercitando más a menudo.

Lo mejor de ejercitarme y de haber hecho esa pequeñísima inversión es que estoy notando que puedo alcanzar el peso con el que siempre soñé y la condición física que jamás creí posible.

Nota: Si estas interesado en ejercitarte más a menudo, convendría empezar con ejercicios de peso corporal y poco o nada de equipo, muchas personas compran equipos muy excelentes pero no tienen tiempo ni ganas de ejercitarse después.

 

Libros

Antes no leía para nada, hoy si no leo me aburro; así que para optar por calidad he comprado más libros que antes;  quizás unos 3 a 5 por año.

¿Cuál es el fin de estas compras?

  • Ejercitar mi mente
  • Como escritor debo leer constantemente para aprender de escritores consagrados
  • Leo mucho relacionado con los cambios que voy realizando, así encuentro motivación extra para seguir luchando.

Pero lo mejor de haberme convertido en un lector asiduo es que nació el deseo por escribir acerca de mí historia y de algunas historias de ficción que hace tiempo tenia ganas de contar, espero mostrar mis escritos pronto.

 

Subcontratar

Tengo muchas obligaciones, y antes quería cumplir con todas, sin embargo me he dado cuenta que a veces no es posible o recomendable realizar algunas de ellas. Así que tareas como realizar una reparación, ir a comprar algún producto o realizar un trabajo externo ya no los realizo sino mas bien  de vez en cuando busco a personas responsables para que se encarguen de ello, mientras realizo otras tareas mucho más importantes o simplemente me tomo un descanso.

¿Cómo me ha cambiado la vida subcontratar?

  • Tengo más tiempo libre.
  • Hago tareas que pueden pagar a la persona subcontratada y generarme ganancias.
  • Me he vuelto más responsable sin descuidar las tareas de menor importancia.
  • Sé que puedo contar con alguien en caso de emergencia.

Realmente creo que con pocos recursos es posible lograr mucho, lo sé porque lo estoy viviendo.

 

Feliz Dia 🙂

 

Como Desbloquear al Artista que Llevas Dentro

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No sé cuáles son las cualidades artísticas que llevas dentro, quizás ni tu sepas que tengas posibilidades de convertirte en, por ejemplo:

  • Pintora
  • Músico
  • Dibujante
  • Escritor
  • Escultora
  • Ebanista
  • Fotógrafo
  • Bonsaísta
  • Compositora
  • Etc

Te tengo noticias, en algún rincón debe estar esperando a ser descubierto ese arte, si todavía no lo has descubierto o ya sabes que lo tienes pero no sabes cómo hacer que salga a la luz, déjame darte algunas técnicas que me han ayudado a convertirme en :

  1. Músico,
  2. Bonsaista,
  3. Escritor.

Entremos en materia:

 

Como Desbloquear al Artista que Llevas Dentro

 

  1. Descúbrelo

Si ya sabes cuál es el arte que llevas dentro salta este paso, de lo contrario sigue leyendo.

Descubrir tus cualidades artísticas no es complicado, piensa un momento en lo que te gustaría hacer para sentirte comprendido, en mi caso eso es ser músico, de todas las artes si tuviera que elegir me quedaría con la música sin pensarlo mucho, me apasiona, me relaja y me ayuda a expresar lo que no puedo decir con palabras.

 

  1. Aprende

Aprender un arte hoy día es muchísimo más fácil que hace 5 o 10 años atrás, hoy contamos con youtube, blog´s, sitios web y miles de herramientas en línea que facilitan el aprendizaje, antes tenias que gastar mucho dinero en un profesor y en la mayoría de los casos sé que vale la pena esa inversión, pero si no tienes muchos fondos, en internet cuentas con muchísima información gratuita.

 

  1. Practica y Practica

No es suficiente aprender, debes practicar mucho, todos los días si es posible.

Cuando decidí convertirme en escritor supe que tendría que practicar bastante, así que abrí un blog y me obligue a escribir dos veces por semana, y así lo he estado haciendo durante más de un año, llevo casi diez mil visitas y sé que casi quinientas personas leen este blog todos los meses, pero quiero contarte un secreto si solo una persona a parte de mi leyese lo que escribo, sentiría que la práctica semanal vale la pena, por ejemplo he logrado

  1. Escribir mi primer libro
  2. Trabajar en dos libros en este momento
  3. Tener la mitad escrita de un tercero (Lo he parado porque no tengo cuatro manos)

Si estás pasando un bloqueo creativo como artista, vuelve a lo básico y practica sin cesar.

 

  1. Conoce a Profesionales

Es imprescindible que conozcas a gente que admiras, talentosa y con suficiente humildad para intercambiar email, o mejor aún, verse en persona.

Conozco algunos bonsaístas profesionales que de vez en cuando les envío un email con preguntas bien elaboradas para recibir consejos.

No necesariamente alguien debe ser famoso para ser talentoso, existe mucha gente talentosa que disfruta su arte; la fama los tiene despreocupados, trata de conocer algunos y quizás hasta te cuenten como fueron sus inicios.

Una nota final, no te rindas fácilmente, tropezar es de humanos pero levantarse es de valientes, sigue practicando y algún día alcanzaras tu meta si luchas todos  los días.

 

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Feliz Dia 🙂

5 Cosas que me Ayudan Cuando Estoy en Jaque

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En este momento estoy atendiendo varias responsabilidades además de mi trabajo de 8 horas y también mis proyectos personales; a veces siento que no puedo con todo. Quiero comentarte lo que me está ayudando a salir adelante, cuando todo esta cuesta arriba.

 

  1. Reconocer que la tormenta está azotando.

No es nada común que pase por estas situaciones; desde que comencé a vivir una vida sencilla mi vida es más tranquila, sin embargo a veces parece que las cosas convergen en un punto de tu vida y se forman tormentas que roban tu paz y la buena rutina que has estado implementando. Pero hay que reconocer que así es la vida.

 

  1. Busca ayuda.

En muchas ocasiones queremos resolver nuestros problemas por cuenta propia y no hay nada de malo en ello, pero hay veces que los problemas son mucho más grandes que tú, es ahí donde necesitaras que  alguien o varios te tiendan la mano.

 

  1. El oro es refinado con fuego.

Ve los problemas como fuego refinador, mírate a ti mismo emergiendo, fuerte y con un triunfo bajo el brazo. Para purificar el oro se necesita de mucho fuego, tú vales más que cualquier joya en el mundo, así que piensa que lo que estás pasando es para refinarte, dejar lo viejo y abrazar lo nuevo.

 

  1. Deja el lastre.

Cuando un barco está en peligro de hundirse debido al oleaje o una tempestad en alta mar, muchas veces tiran el peso extra del barco para poder salir de la tempestad, en la vida pasa igual a veces sentimos que no tenemos tiempo para las cosas importantes, pero no queremos dejar de ver  4 horas de tv al día, o revisamos las redes sociales horas y horas, después nos lamentamos porque en vez de alivianar la carga se nos ha acumulado más y más.

Concéntrate en lo más importante y olvídate de lo superficial.

 

  1. Recuerda que la tormenta pasara.

Seguro que en un par de años sonreirás cuando veas atrás y notes que estos problemas solo son pasado, si luchaste con garra habrás salido victorioso; si no, al menos quizás ya no tengas que lidiar con los problemas de hoy.

 

En mi caso personal cuando estoy bajo presión y tengo las cosas difíciles además de hacer esto, dedico tiempo a reflexionar; leo los consejos de la Biblia por ejemplo los Proverbios, Salmos, el Libro de Job y medito en estos ejemplos, todos triunfaron porque no confiaron únicamente en lo que podían hacer por ellos mismos, confiaron en un ser superior, la misma Biblia lo llama Jehová Dios si te interesa puedes leer más aquí..

 

Ojala y algo de lo que he escrito en este momento te ayude.

 

Gracias por pasar por TuVidaSencilla.com si gusta la entrada compártela, me alegrarías el día.

Feliz Día 🙂