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Tu Vida = Tu Historia

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Cada paso que damos, cada decisión que tomamos, se escribe en nuestra historia. Esa historia, quieras o no será contada un día o será olvidada.

No quiero ser recordado de manera negativa; quiero que una sonrisa se dibuje en el rostro de quienes me recuerden.

Se necesita una cosa para tomar las riendas de tu vida, se llama intencionalidad; significa tomar decisiones intencionales con un objetivo definido.

Llevo unos años tratando de convertirme en una persona intencional, y he descubierto que una vida sencilla ha propulsado todos mis esfuerzos.

Hoy mi vida es diferente, he simplificado muchas cosas en mi vida; pero el cambio mayor ha venido de mi interior. He aprendido a estar contento con lo que tengo, y eso ha quitado un peso consumista y materialista que llevaba mucho tiempo arrastrando.

He logrado mejorar mi actitud y aunque siempre tengo áreas donde trabajar, salte del pesimismo al optimismo; cambie la ira por la paz y busco las cosas positivas en todas las experiencias. incluso en las negativas.

Vuelvo y repito, se necesita intencionalidad para tomar la pluma  y escribir la historia de tu vida. Por supuesto no es fácil; el sistema te estimula a endeudarte, a alimentarte con comida chatarra, a hipnotizarte con pantallas brillantes y a fijarte estilos de vida poco saludables y muy sedentarios.

 

Piensa

¿Qué no has logrado?

¿Por qué no lo has alcanzado?

Y ¿Qué te impide hacer cambios positivos en tu vida?

 

Medita en tus respuestas

La buena noticia es que estas leyendo esto, lo que significa que sigues vivo y eso es lo primero que necesitas para empezar a escribir tu historia.

 

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Feliz Día 🙂

 

7 Maneras Sencillas Para Simplificar Tu Vida

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Recientemente me he dado cuenta que he avanzado en la simplificación de mi vida; y por ello, me gustaría compartir 10 maneras sencillas con las que podrás simplificar tu vida y disfrutarla plenamente.

Aquí Vamos…

 

1. Reduce tu armario

La única regla que he establecido es: Si no lo utilizare este mes se tiene que ir. Pregúntate ¿cuánta ropa almacenas en tu closet, durante meses y quizás años? si quieres encontrar lo que te pondrás en menos de 3 minutos, reduce tu armario y deja exclusivamente la ropa que te pondrás, así eliminaras el desorden.

 

2. La técnica de la caja

Podría ser también una bolsa grande; tómala y recorre una habitación, o podría ser la sala o la cocina y observa aquellas cosas que ya no usas, o que quizás ya no sirvan. Mételas dentro y llévalas a un basurero. Asegúrate que lo que estas botando sea tuyo en caso que vivas con alguien más.

 

3. Ahorra y compra

La publicidad dice “compra ahora, paga después”, pero quizás debería decir, “compra ahora laméntate después”, piénsalo; cuando pagas con tarjeta, estas comprometiendo tu futuro y por si no lo sabias, tu no controlas el futuro, no sabes si podrás pagarlo, que pasaría si pierdes el trabajo, o si pasa un imprevisto y ya no estás en condiciones de pagar, tendrás que pedir prestado para pagar y los intereses se acumulan y terminas pagando hasta el doble por un producto.

Mejor ahorra, y busca ofertas, con un poco de paciencia y perseverancia podrías comprar el mismo producto a mitad de precio y entonces si será tuyo el producto.

 

4. Lista de alimentos

Pensar en hacer dieta no es tan atractivo para muchos, pero si lo ves desde otro ángulo podría fascinarte. Escoge los alimentos que quieres para alimentarte, incluye muchas frutas y verduras, reduce las grasas y agrega un poco de dulzura.

Y ya está!!! Tienes una lista de alimentos que trabaje para ti, para tu cuerpo y mente.

Si tienes dudas consulta a un especialista de la salud.

 

5. El lienzo en blanco

Escoge una superficie, una mesa, una librera, un escritorio, puede ser cualquier superficie plana. Luego elimina todo lo que tenga, límpiala y solo coloca aquellas cosas que amas o que sean importantes para ti, lo demás deséchalo.

 

6. Organiza tus libros y papeles

Tienes documentos de hace 8 años (voucher, facturas, papeles de la universidad… ), quizás ya no los necesites, consulta con un contador o un abogado para papeles que te surjan dudas, lo demás puede arder, o puedes dejarlo en un lugar de reciclaje, lo importante es que libere tu espacio y tu mente.

En cuanto a los libros, piensa en lo siguiente:

  • No lo has leído: Ponle una fecha límite para iniciar su lectura.
  • Lo volverás a leer: igual, ponle una fecha límite para iniciar su re-lectura.
  • No lo piensas volver a leer: Véndelo, dónalo o bótalo.

 

7. Libera tu agenda

¿Tienes 8, 10 o 15 compromisos para hoy? Haz lo siguiente:

  • Delega: Aquellas cosas que bien otra persona puede hacerlo por ti.
  • Elimina: Aquellos compromisos que no son importantes, se modesto y reconoce que no puedes con todo, eso es parte de ser humano.

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Feliz Día 🙂

3 Maneras de Conectarse al Mundo Real

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La avalancha de opciones tecnológicas ha traído muchas ventajas en la comunicación, el entretenimiento, la salud, la ciencia y el aprendizaje, sin embargo usada sin límites puede llevarnos a permanecer más tiempo en el mundo digital, que en el mundo real; y es que ver a una pareja joven en un parque, que durante horas pasen sentados con sus teléfonos y que no intercambian una palabra entre ellos realmente da mucho que pensar.

Es por ello que escribí esta pequeña guía que utilizo para disfrutar de las ventajas de la tecnología con moderación; y disfrutar de las cosas sencillas que ofrece la vida real.

3 Maneras de Conectarse al Mundo Real

  1. Reúne las redes sociales

Tener 3, 4 o 5 redes sociales puede robarte mucho tiempo, revisar cada una de ellas roba tu atención, además puede pasarte que ves una foto o lees un comentario y luego no recuerdas en cual red lo leíste.

Mejor simplifica. Reúne tus redes en una sola; quiero decir, date de baja en las demás y escríbeles a tus amigos que podrán comunicarte contigo en x red social.

Y aquí está el punto, invita a tus amigos más cercanos a un parque, una cafetería o reúnete con ellos en casa de alguien y pasen un rato agradable haciendo lo que les guste.

  1. Reduce tu tiempo frente a la pantalla

Hay muchísimos canales interesantes de televisión, sin embargo pasar demasiado tiempo frente a la pantalla puede convertirte en una persona sedentaria y obesa, revisa cuanto tiempo pasas frente a la tv, luego corta la mitad y dedícalo a ejercitarte, a conversar con tus hijos u otros familiares.

Si en realidad quieres experimentar un cambio, deshazte de la tv, yo lo hice hace 3 años y medio y hasta el día de hoy no me arrepiento, de vez en cuando la veo en casa de mis padres o de mis suegros o cuando hay un partido de futbol que me atrae pero los demás días al menos 5 días a la semana no veo televisión.

Hay un mundo más grande afuera de la pantalla.

  1. No estés en línea todo el tiempo

Roba la atención recibir mensajería instantánea a cada momento, ni que decir de las notificaciones (relacionado con el punto 1); es más practico dejar bloques de tiempo libres de conectividad para concentrarte en trabajar en tus metas, lograr los propósitos que te pusiste este año, descansar u otra actividad fuera del teléfono, tablet o pc.

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Feliz Dia 🙂

Resultados; Cambio Del Mes: «Crear mi Rutina de la Mañana»

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Cambia lo superficial, cambia también lo profundo. Cambia el modo de pensar, cambia todo en este mundo.- Mercedes Sosa

Estoy contento de compartir los resultados de este mes; algunos cambios los he esperado con ansias y este ha sido uno de ellos.

Se abre el telón.

Durante este no fue nada fácil implementar un cambio, por razones que se salen de mi control llegaron muchas cosas a mi vida y tuve que enfrentar una a una mientras implementaba mi rutina de la mañana.

Traté de incorporar lo menos posible, y solo permitirme cosas que me encantan en horas de la madrugada/mañana.

Esto incluí en mi rutina de la mañana:

1. Lectura/Café,

2. Un tarea pendiente,

3. Una tarea relacionada con un proyecto importante.

 

Quizás en un futuro cercano incluya ejercicio físico, pero por el momento se queda así.

Déjame decirte que disfruto más las mañanas con este cambio, y como el mes pasado creé una rutina de la noche, la casa despierta la mayoría de las mañanas: limpia y ordenada. No hay nada como despertarse y ver todo limpio, eso te motiva a actuar, te anima a lograr tus metas y alcanzar tus sueños.

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Feliz Día 🙂

 

Mi Vida Acompañada del Minimalismo

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Parece que fue ayer cuando leí el  libro: “El arte de ser minimalista”. Realmente ese libro abrió una puerta grande en mi mente y cerró un millón de callejones sin salida, déjame contarte un poco de mi experiencia minimalista.

 

 

El minimalismo como estilo de vida tiene muchas interpretaciones, pero básicamente es vivir con la menor cantidad de posesiones, el resto cada uno tiene que descubrirlo.

En mi caso personal, elimine más del 40% de mis posesiones, he dejado conmigo aquellas que tienen valor y que son de gran utilidad, todo lo que ha quedado tiene su lugar en mi vida, pero no son mi vida.

Al eliminar casi la mitad de mis posesiones he podido centrarme básicamente en mejorar:

  1. Mi espiritualidad
  2. Mi matrimonio
  3. Mi relación con mi familia y amigos
  4. Mis sueños

Esas cosas son mi vida.

Lo demás es secundario.

 

No ha sido fácil el cambio hacia una vida sencilla, minimalista, simple o como quieras llamarle, pero los resultados me han dejado sorprendido.

Antes perdía horas en internet, viendo cosas inútiles, chismes y demás cosas que absorbían mi energía y atención, ahora dedico ese tiempo a estudiar cosas que me interesan. Útiles.

Ya no tengo que ordenar mis papeles de la universidad, porque me entere que en  9 años nunca los revisé, así que ardieron en llamas, y hoy dedico más tiempo a mi familia y amigos.

Antes, salir era toda una odisea; ahora no. Simplemente preparamos una maleta cada uno, como no tenemos tanto, no nos preocupa tanto; así que cerramos la puerta y nos vamos.

Dedico tiempo a varios intereses que antes ni soñaba.

  • Nos encantan los perros, así que tenemos tres (Spock, Osa y Molly) y además por compasión hacia los animales hemos ayudado a varios cachorros a recuperarse, nuestros perros han sido de gran ayuda para entrenarlos y recuperarlos.
  • Poco a poco estoy creando una tienda y escuela de Bonsái (Bonsái Maya), saqué un curso online, he estudiado con varios maestros internacionales en línea y practico mucho en mi patio, con mis casi 30 ejemplares.
  • Publique un Cd en línea con mis canciones y ya pronto tendrán sorpresas con mi segundo Cd
  • Mi primer libro está casi terminado y tengo en puerta otro de una temática similar, así como mi pronta introducción en la escritura de Ficción Literaria.

 

En una sola frase: Una vida minimalista cambio mi vida y está cambiando la vida de miles de personas en el mundo.

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Un Feliz Día 🙂