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Vive Consciente – 7 Claves

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Hoy día es fácil distraerse, con la Tv, con los teléfonos, con la publicidad y con un millón de distracciones más.

A veces no escuchamos por andar con audífonos, no miramos por contestar un mensaje o por revisar el facebok, y muchas veces no prestamos atención por una valla publicitaria al costado de la calle.

Estoy seguro que te ha pasado porque la mayoría no somos inmunes a las distracciones, a menos que vivamos en una montaña o en una isla desierta.

En esta oportunidad quiero compartir con ustedes algunas claves que me han ayudado a estar más consciente

  1. Utiliza solo una red social, sea facebook, twitter, instagram, google + o la que más te guste y deja las demás redes.
  2. Revisa tu única red social una o dos veces al día y disminuye tu tiempo conectado.
  3. Cuando hables con alguien quítate los audífonos y escucha con atención.
  4. De la misma manera guarda tu teléfono cuando converses con otra persona.
  5. Instala filtros de publicidad en tu navegador web.
  6. Reconoce cuando estés distraído y trata de disminuir esa distracción
  7. Elimina la multitarea de tu vida; si estás trabajando, trabaja; si estas caminando, camina, si estas comiendo disfruta tus alimentos. Pero no trates de hacer 2 o más cosas a la vez, a menos que trabajes como malabarista.

Si tratas de atrapar dos conejos ambos escaparan.

Mereces Lo Que Sueñas

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Mereces lo que sueñas – Gustavo Cerati

Los sueños vienen de nuestros más íntimos pensamientos y sentimientos, creo que todos tenemos un potencial interno del cual desconocemos su existencia.

Mi potencial lo empecé a descubrir en 2010 y poco a poco fui desenmarañando de mi interior a otro Oscar, uno que podía estar en mejor forma, que podía encontrarse a sí mismo y mejorar exponencialmente su espiritualidad; que podía escribir, componer, grabar, mezclar y masterizar un cd con su música. Un buen esposo, un buen hijo, un mejor hermano y un buen amigo.

Recientemente descubrí que se me da un poco la escritura y estoy escribiendo una o dos veces por semana en este blog, y me estoy embarcando en el proyecto de escribir no uno sino dos libros.

Estoy viviendo mi sueño, y me encantaría que tu vivas el tuyo, para ello quiero mostrarte lo que me ayudo.

Cultiva Tu Espiritualidad.

No sé si creas en Dios, en mi caso creo en Dios, la Biblia me ha mostrado sus cualidades, sus atributos y sus propósitos para la humanidad en general, ese conocimiento me ha beneficiado infinitamente, me da esperanza, alegría, fuerzas, paz y muchas cosas más.

La ciencia y la filosofía no me dieron las respuestas que la Biblia me respondió; dale una oportunidad al libro más difundido, el más antiguo y el best seller de todos los tiempos: La Biblia.

Elimina Los Obstáculos.

Para lograr los sueños necesitas tiempo, espacio, energías y un buen equipo.

Elimina todo aquello que te roba el tiempo y que no ayuda a nadie. Deshazte de las cosas materiales que te distraen de tus sueños, disminuye tu tiempo en la Tv, redes sociales o videojuegos.

Si tu salud te lo permite comienza a  ejercitarte y come más sano. Hazte amigo de personas que puedan ayudarse mutuamente.

Recuerda que el enemigo #1 de tu superación eres tú mismo.

Cambia Tus Hábitos.

Fumar, ver pornografía, emborracharse, drogarse o mentir no te acercara a tus sueños de hecho te alejara cada día más del éxito.

La buena noticia es que los malos hábitos pueden sustituirse con buenos hábitos, cámbialos uno a uno y en pocos meses empezaras a notar el cambio.

Soñar es gratis, pero alcanzar tus sueños no lo es.

¿Estas dispuesto a pagar el precio por tus sueños?

Recuerda.

Mereces Lo Que Sueñas

Encontrando Libertad en Una Vida Sencilla

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A veces queremos todo lo que aparece ante nuestros ojos, lo que tienen nuestros amigos, lo que ofrece el internet o la Tv;  o  lo que compró el vecino. Comprar y consumir no es el problema. ¿Entonces cuál es el problema?

La vida está llena de opciones, en ropa, zapatos, profesiones, arte, comida, diseño, autos, computadoras, páginas web, relojes etc. etc. etc…Comprar demasiado, desear demasiado, ese el problema. Ser consumista acaba tu sueldo, tu tiempo y tus energías.

Una vida sencilla implica comprar menos, consumir  menos, y eso resulta en:

Menos Compra = Más dinero.

Más Dinero = Menos Deuda.

Menos Deuda = Menos  Estrés.

Por otra parte,

Menos Compra = Menos Cosas.

Menos Cosas = Más Espacio.

Menos Cosas = Menos Limpieza.

Menos Cosas = Menos Organización.

Menos Cosas = Menos Reparación.

Menos Cosas = Más Tiempo Libre.

Todos tenemos metas, sueños, objetivos y proyectos personales; pero por lo general no tenemos tiempo, ni espacio mucho menos energía para nada que no sea, trabajar para comprar más.

No digo que renuncies a tu trabajo (aunque si lo odias, deberías buscar un trabajo que te satisfaga y que no acabe contigo), el trabajo es necesario para comprar alimento, agua, un hogar, ropa y calzado. Pero a veces, buscamos un trabajo de mejor sueldo para comprar un reloj de $15,000.00 o un auto de $58,900.00

¿Y dónde quedaron los sueños?

La mayoría renuncia a sus sueños por ejemplo a:

  • Ser escritor.
  • Ser músico o cantante.
  • Ser pintor.
  • Viajar por el mundo.
  • Formar una familia.
  • Tener hijos.
  • Vivir en una montaña o playa desierta.
  • Ayudar a su comunidad.
  • Hacer algo interesante.
  • Cualquier otro sueño

Todos estos sueños por lo general mueren a lo largo de los años frente a la computadora, en un cubículo de una odiada oficina, acompañado de comida chatarra como consuelo, deseando comprar más.

Si decides vivir una vida sencilla no iras tras las compras, iras tras tus sueños, metas y proyectos personales.

Tendrás Más Tiempo

Tendrás Espacio.

Menos Estrés.

Menos Deuda.

En una sola palabra: LIBERTAD.

7 Maneras Sencillas de Ahorrar (ó salir de Deudas)

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La economía no parece mejorar; el desempleo cada vez es más alto y el costo de la vida sigue en aumento. Por otra parte si al igual que yo caíste tiempo atrás en la trampa de las tarjetas de crédito o en el “crédito fácil”, quizás tengas una deuda considerable.

No estoy completamente libre de deudas pero con los cambios que hecho la he disminuido en más de $900.00. No ha sido fácil, tampoco de la noche a la mañana, espero que te sirvan estas 7 maneras sencillas de ahorrar o salir de deudas.

  • 1. Cambia las bebidas embotelladas o enlatadas por agua natural.

Si consumes dos o más bebidas al día, y lo cambias por agua natural (que es más saludable) puedes ahorrar más de $400 al año.

  • 2. Cambia tus lámparas o focos tradicionales por focos ahorradores.

La verdad sea dicha, los focos ahorradores son más caros, pero a largo plazo disminuirán considerablemente el consumo de energía eléctrica, ahorrándote entre $100 a $250 al año según sea la cantidad de iluminación que usas y el tiempo que la requieras.

  • 3. Aprende recetas en línea.

Comer fuera es caro; si compras los ingredientes y sigues alguna receta en línea puedes aprender a cocinar platillos exquisitos y ahorrarte unos $200 a $400 al año, además puedes aprender recetas saludables que mejoraran tu condición física.

  • 4. Opta por electrodomésticos ahorradores.

La mayoría de nuevos electrodomésticos ahorran electricidad y gas. Busca los que sean mas ahorradores, consulta y compara precios.

  • 5. Aprovecha la luz del día.

Levántate un poco antes de que salga el sol, abre las ventanas y no enciendas las luces, trata de no desvelarte porque eso aumenta tu consumo eléctrico.

  • 6. No salgas con tu tarjeta de crédito.

Cuando sales y vez algo que te gusta lo compras con tu tarjeta, en la mayoría de los casos. Lo sé porque a mi también me pasó en muchas ocasiones.

Si no llevas tu tarjeta no lo compras. Así de simple. Así de fácil.

  • 7. Cuando necesites algo cómpralo en oferta.

Si necesitas un par de zapatos, busca ofertas de zapatos. Si necesitas granos básicos, busca ofertas de granos básicos. No compres todo lo que veas únicamente por estar de oferta haz una lista antes de salir y no compres más.

Espero que esta entrada te ayude y puedas empezar a ahorrar o salir de alguna deuda.

Puedes seguirme en Twitter como @_vidasencilla o escribirme al correo electronico.

Un feliz día…

¿Por qué desconecte el cable?

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Recientemente decidí desconectar el cable de red de mi computadora en el trabajo, lo he conectado únicamente cuando imprimo algo en la impresora de la red del trabajo.

¿Que cambios he tenido?

1. No reviso el correo.

De hecho en mis asignaciones de trabajo el correo electrónico no es indispensable.

2. No leo en linea.

A veces leía alguna información para aumentar mi productividad, algunos blog´s, ahora no los leo.

3. No pierdo mi tiempo.

Lo admito, a veces navegaba por navegar, quizás buscando información de algún tema interesante, viendo algún vídeo instructivo o revisando haber sino piensa estallar el volcán Chaparrastique que lo tengo a 12 kilómetros de mi oficina.

¿Que ventajas he obtenido?

1. Me concentro más en mis labores.

No paso preocupado si alguien me ha escrito un email, se que al volver a casa podre revisarlo y contestarlo tranquilamente.

2. Practico.

He empezado ha poner en practica toda la información de productividad, estoy planificando y ejecutando mejor mis proyectos.

3. Tiempo extra.

Ahora no tengo que correr para terminar mis cosas, lo hago mas despacio y con mejor calidad.

4. Estoy mas presente en el mundo real.

Creo que pasar mucho tiempo en la red, te atrapa, te aleja de tu alrededor, de las personas, de la naturaleza, de tu mente.

 

Al principio pensé que seria altamente negativo desconectar el cable de red de mi computadora, ahora lo disfruto.