Vive Consciente – 7 Claves

Hoy día es fácil distraerse, con la Tv, con los teléfonos, con la publicidad y con un millón de distracciones más.

A veces no escuchamos por andar con audífonos, no miramos por contestar un mensaje o por revisar el facebok, y muchas veces no prestamos atención por una valla publicitaria al costado de la calle.

Estoy seguro que te ha pasado porque la mayoría no somos inmunes a las distracciones, a menos que vivamos en una montaña o en una isla desierta.

En esta oportunidad quiero compartir con ustedes algunas claves que me han ayudado a estar más consciente

  1. Utiliza solo una red social, sea facebook, twitter, instagram, google + o la que más te guste y deja las demás redes.
  2. Revisa tu única red social una o dos veces al día y disminuye tu tiempo conectado.
  3. Cuando hables con alguien quítate los audífonos y escucha con atención.
  4. De la misma manera guarda tu teléfono cuando converses con otra persona.
  5. Instala filtros de publicidad en tu navegador web.
  6. Reconoce cuando estés distraído y trata de disminuir esa distracción
  7. Elimina la multitarea de tu vida; si estás trabajando, trabaja; si estas caminando, camina, si estas comiendo disfruta tus alimentos. Pero no trates de hacer 2 o más cosas a la vez, a menos que trabajes como malabarista.

Si tratas de atrapar dos conejos ambos escaparan.