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Resultados; Cambio Del Mes: «Crear mi Rutina de la Mañana»

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Cambia lo superficial, cambia también lo profundo. Cambia el modo de pensar, cambia todo en este mundo.- Mercedes Sosa

Estoy contento de compartir los resultados de este mes; algunos cambios los he esperado con ansias y este ha sido uno de ellos.

Se abre el telón.

Durante este no fue nada fácil implementar un cambio, por razones que se salen de mi control llegaron muchas cosas a mi vida y tuve que enfrentar una a una mientras implementaba mi rutina de la mañana.

Traté de incorporar lo menos posible, y solo permitirme cosas que me encantan en horas de la madrugada/mañana.

Esto incluí en mi rutina de la mañana:

1. Lectura/Café,

2. Un tarea pendiente,

3. Una tarea relacionada con un proyecto importante.

 

Quizás en un futuro cercano incluya ejercicio físico, pero por el momento se queda así.

Déjame decirte que disfruto más las mañanas con este cambio, y como el mes pasado creé una rutina de la noche, la casa despierta la mayoría de las mañanas: limpia y ordenada. No hay nada como despertarse y ver todo limpio, eso te motiva a actuar, te anima a lograr tus metas y alcanzar tus sueños.

Si te gusta el cambio que realice, compártelo con tus amigos utilizando los botones de abajo.

Feliz Día 🙂

 

Cambio Del Mes: Crear mi Rutina de la Mañana

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Debiera decir que todos los sucesos memorables ocurren durante la mañana y en una atmósfera matutina.

Henry David Thoreau.

 

Llevo tres meses esperando este cambio, sin embargo ni el momento ni las circunstancias eran las mejores para emprenderlo, te cuento un poco más de este experimento.

 

Todo comenzó con el cambio del mes de enero, mi objetivo era dedicar 15 minutos a un PMI, sin embargo las cosas se pusieron difíciles básicamente por dos razones:

  1. El mejor momento para trabajar en mis proyectos personales es por la madrugada y la mañana.
  2. Siempre tenía que ordenar mi casa y planificar mi dia a primera hora, lo que me robaba el tiempo y la energía necesaria para mi PMI.

 

La solución pensada.

  1. Trabajar en una rutina por la noche y establecerla paulatinamente durante un mes. Y eso fue lo que hice el mes pasado
  2. Crear mi rutina de la mañana a lo largo de un mes y así tener tiempo para lo verdaderamente importante.

Realmente me emociona este cambio, me encanta el silencio de la mañana, la quietud, la paz. No hay bocinas altisonantes, tampoco motores de vehículos a cada instante, puedo concentrarme y disfrutar de lo que me gusta personalmente.

Pienso incluir lo siguiente:

  • Lectura/Café.
  • Un PMI.
  • Cumplir un compromiso.

No hay nada como despertarse temprano y trabajar en aquellas cosas que para ti son importantes, estoy en este cambio y te animo a realizarlo.

Te cuento los resultados a fin de mes.

 

Resultados; Cambio Del Mes: “Crear la Rutina de la Noche”

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El cambio del mes de febrero podría decirse que era una necesidad urgente en mis hábitos, la mayor parte de mañanas era de desorden, falta de concentración y motivación.

La razón:

La casa quedaba tal como como la dejaba el día, papeles fuera  de lugar, mesas llenas de objetos, etc, etc, etc. Además el plan para el día siguiente había que ingeniárselo a primera hora, con el cerebro medio dormido y el cuerpo bastante lento.

La respuesta lógica como diría Spock (1931-2015) sería dejar todo listo por la noche y así al despertar tendrías casi todo para comenzar con mucho ánimo, orden y con la mente despejada.

Este mes creé una rutina de la noche y con la ayuda de mi querida esposa incluí lo siguiente:

  1. Ordenar
  2. Limpiar
  3. Lavar los platos
  4. Reviso mi agenda
  5. Programo tres tareas de mis PMI´s

Ventajas:

Al despertar el orden y la limpieza son una fuente grande de inspiración, la sencillez y la limpieza de la casa me traen tranquilidad y paz interior.

La cocina y el lavatrastos limpio me ayudan con mi café de la mañana.

Cuando despierto estoy consciente que tengo tareas relacionadas con las cosas que considero importantes y no hay mejor motivador para levantarse.

Ojala y alguna vez experimentes este cambio, es súper positivo, inspirador y puede convertirse fácilmente en un hábito compartido con tus seres queridos.

 

Posdata: Si te sientes cansado por la noche, pon música que te estimule y que estimule a todos los de la casa, hace poco en el 25 Aniversario de Matrimonio de unos queridos amigos redescubrí esta joyita que me ayuda a inspirarme a trabajar en mi rutina de la noche y sobre todo a pensar en las cosas verdaderamente importantes entre ellas mi matrimonio con mi amada Ceci.

Tu Día Comenzó Ayer

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Este mes estoy creando mi rutina de la noche, y la razón por la cual decidí establecer ese cambio  es que no me gusta despertar y que mi casa, mi mente y mi motivación sean un desorden completo.

Pasa a menudo que despiertas, y no quieres abrir los ojos, sabes que el lavatrastos está rebalsando con platos sucios, que el piso está lleno de ropa, zapatos, cables, juguetes, etc, etc, etc.

A eso hay que sumarle que recuerdas un sinfín de tareas pendientes que el solo hecho de pensarlas te amarga la mañana y en muchas oportunidades el día completo.

De más está decir que en ese momento tu motivación es mínima o quizás nula.

Te propongo algo sencillo.

Cambia tus noches e incluye una rutina antes de ir a la cama, que te permita despertarte tranquilo. En mi caso todavía estoy en ello pero ya incluí:

  1. Ordenar
  2. Limpiar
  3. Revisar mi agenda
  4. Establecer 3 PMI´s para el día siguiente

Este cambio es súper influyente en tu día a día, te das cuenta que tu día no comienza con la salida del sol, sino más bien con su puesta de la tarde.

Si logras dejar muchas cosas listas por la noche, tendrás muchas ventajas en tu día siguiente.

Quizás agregue una o dos cosillas más, pero por el momento así va el proceso, la próxima semana compartiré los resultados.

 

Cambio Del Mes: «Crear la Rutina de la Noche»

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Comentaba recientemente en los resultados del cambio del mes pasado que no tuve el éxito que deseaba pero aprendí que debía establecer un nuevo cambio y es justo lo que estoy haciendo.

Te cuento brevemente…

La razón por la cual no llegue a cumplir todos los días con el cambio previsto era porque lo programe por la mañana, y a veces me desvelaba la noche anterior y no descansaba lo suficiente, además a veces tenía que preparar lo necesario y perdía mucho tiempo, cuando noté que pasaban varios días sin cumplir con el cambio previsto comencé a buscar una solución y vi necesario trabajar primero en la noche anterior, dejando todo listo para levantarme a trabajar en mis Proyectos Más Importantes (PMI´s).

Creando la Rutina de la Noche.

No he empezado con todo desde el primer día, lo estoy estableciendo gradualmente, pero básicamente se trata de cuatro aspectos fundamentales.

1. Ordenar

Todo tiene que estar en su lugar antes de ir a la cama, cada cosa en su respectivo lugar.

2. Limpiar

No hay nada como despertarse y encontrar tu casa ordenada y limpia;  es relajante y muy motivante para iniciar cualquier tarea, por difícil que parezca.

3. Planificar

De nada sirve tener el espacio listo para trabajar si no sabes que vas hacer, sobre todo en la mañana el cerebro no despierta instantáneamente, necesitas saber cuál es la misión de ese día; en mi caso programo un PMI para la mañana, también leo la Biblia y me tomo un café mientras disfruto el silencio, la paz,  la quietud, ahhhhh tienes que experimentarlo para saber de qué hablo.

Nota: Si eres de los que trabajan mejor de noche, adelante, pero por favor enfócate en algo importante para ti y disfrútalo.

4. Preparar los materiales.

Si sabes que es lo que harás, sabrás que necesitaras, así que antes de ir a la cama es necesario que dejes todo listo y me refiero a herramientas, materiales, documentos y de esa manera, en la mañana todo será más fácil.

 

Compartiré los resultado a fin de mes…

 

Estoy en ese barco, tengo la mirada fija en el horizonte, adelante Watson el juego no ha terminado.

Sherlock Holmes