Archivo del Autor: Oscar Torres

Menos cosas = Menos estres

Publicado el por

Hace algún tiempo, cuando tuve mi propia habitación en casa de mis padres, casi siempre tenia que dejar una tarde o todo un dia para ordenar, ropa, zapatos, cuadernos, libros, etc, etc, etc.

Eso era muy tedioso, siempre lo postergaba a pesar que después de ordenar me sentía bien.

Y es que la realidad, vivir rodeado de desorden, cansa, agobia y finalmente estresa.

Cuando tienes muchas cosas innecesarias, es difícil tener tu espacio limpio, ordenado y sencillo.

Pero tener pocas cosas y llevar una vida sencilla no esta de «moda». Te tengo noticias no es popular llevar una vida sencilla , la tv, el internet, la radio y los periódicos, promueven a una escala gigantesca, nueva ropa, nuevas pantallas planas, nuevas computadoras, nuevas tablets y la lista no tiene fin.

El objetivo de los medios de comunicación es que compres y compres, que llenes tu armario, tu casa, tu cochera de una y mil cosas inútiles, que utilizaras una vez o dos y luego andarán rodando de un lado a otro entre el desorden del hogar.

Lo triste viene al final, cuando tengas que trabajar mas, para pagar las facturas, tarjetas y prestamos de consumo. Cuando tengas que aprender a utilizar esa complicadísima tv, cuando te falle la «nueva» tablet y tengas que llevarla al centro de servicio al otro lado del pais, y el desorden crezca desmedidamente.

Entonces te visitara el estrés y llegara para quedarse a menos que cambies tu forma de vivir.

Vivir con menos cosas, reduce el estrés eso esta comprobado, yo mismo lo he vivido y lo vivo a diario.

Piénsalo. Tu casa es mas fácil de limpiar, te lleva menos tiempo organizar tus cosas, al tener menos optas por comprar artículos de alta calidad, duraderos y muy útiles, artículos que no sean fáciles de dañar y así no pierdes tu tiempo en talleres de reparación o en verdaderas batallas para que te den la garantía del producto.

La formula es sencilla:

Menos Cosas=Menos Estres

Muchas veces no es el trabajo el que se nos resiste. Sino somos nosotros los que nos resistimos a hacer ese trabajo. En forma de distracciones autoimpuestas. Somos mejores de lo que vemos, sólo que en ocasiones no dejamos sacar a flote nuestra mejor versión. Berto Pena.

10 Maneras de conectar con el mundo real.

Publicado el por

En el  anterior post te mencione 7 consejos para desconectarse de la red, ahora veremos 10 maneras de conectar con el mundo real.

Se abre el telón:

 

1. Da un paseo por un parque o si puedes por la playa o una montaña.

2. Prepara un delicioso desayuno.

3. Si lo tuyo no es cocinar, ve a un restaurante con tu cónyuge o un pariente y platiquen, rían o lloren juntos.

4. Lee un libro. Puede ser:

  • La Biblia
  • Poesía.
  • Ficción.
  • No-Ficción.
  • Viajes.
  • Clásicos.
  • Historia Antigua.
  • Las opciones son infinitas.

5. Disfruta de una comida en soledad, en silencio, en quietud, conecta contigo mismo.

6. Invita a un café en tu hogar a algunos viejos amigos, sino te gusta el café puede ser té o algún refresco natural.

7. Haz algo por alguien necesitado. Quizás llevándole algunos alimentos o ropa, o quizás ayudandole con alguna necesidad en su hogar.

8. Desecha lo innecesario, limpia y ordena tu hogar.

9. Sal a correr, respira profundamente, libera tus pensamientos, deja ir el estrés y regula tu peso.

10. Inicia un emocionante proyecto, no necesariamente grande, que podría ser en:

  • Música.
  • Pintura.
  • Jardinería.
  • Escritura.
  • Carpintería.
  • Bonsai.
  • Ejercicio físico.
  • Ayuda en tu comunidad.
  • Lectura.
  • Manualidades.
  • Arreglos florales.
  • Poesía.
  • Artesanía.

Escoge uno y diviértete.

7 consejos para desconectarse de la red.

Publicado el por

El internet y los dispositivos tecnológicos son sin duda una herramienta muy útil en los tiempos que corren, pueden ser una ayuda indispensable en nuestra vida.

Sin embargo, se da el caso que muchas personas pasan horas, días y hasta semanas completas frente a esas pantallas resplandecientes como si se tratara de gente dormida, aletargada, yo lo llamaría gente con exceso de conexión digital.

Que triste es estar en una habitación donde hay 2, 3 o más personas que no se comunican entre sí, están en ese lugar físicamente, pero su mente esta conectada al mundo digital y no están conscientes de las personas reales de su entorno, por estar conectadas a la red.

Nunca es tarde para cambiar nuestros hábitos, e aquí 7 consejos para desconectarse de la red.

  1. Fija un tiempo razonable para estar en internet y pon una alarma, el terminar el tiempo, apaga los dispositivos electrónicos.
  2. No uses dispositivos electrónicos cuando conversas con alguien, eso es de mala educación.
  3. Cuando despiertes por las mañanas, no te conectes inmediatamente, ni siquiera con tu móvil.
  4. En horas de trabajo ó estudio limita estrictamente tu tiempo en linea y concéntrate en lo que estas haciendo.
  5. Por tu seguridad y la de tu familia, borra los contactos que no conozcas en persona, y no aceptes como amigos a personas desconocidas.
  6. Prueba pasar un día (24 horas) sin internet, notaras si eres adicto.
  7. Deja las redes sociales mientras comes.