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Menos cosas = Menos estres

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Hace algún tiempo, cuando tuve mi propia habitación en casa de mis padres, casi siempre tenia que dejar una tarde o todo un dia para ordenar, ropa, zapatos, cuadernos, libros, etc, etc, etc.

Eso era muy tedioso, siempre lo postergaba a pesar que después de ordenar me sentía bien.

Y es que la realidad, vivir rodeado de desorden, cansa, agobia y finalmente estresa.

Cuando tienes muchas cosas innecesarias, es difícil tener tu espacio limpio, ordenado y sencillo.

Pero tener pocas cosas y llevar una vida sencilla no esta de «moda». Te tengo noticias no es popular llevar una vida sencilla , la tv, el internet, la radio y los periódicos, promueven a una escala gigantesca, nueva ropa, nuevas pantallas planas, nuevas computadoras, nuevas tablets y la lista no tiene fin.

El objetivo de los medios de comunicación es que compres y compres, que llenes tu armario, tu casa, tu cochera de una y mil cosas inútiles, que utilizaras una vez o dos y luego andarán rodando de un lado a otro entre el desorden del hogar.

Lo triste viene al final, cuando tengas que trabajar mas, para pagar las facturas, tarjetas y prestamos de consumo. Cuando tengas que aprender a utilizar esa complicadísima tv, cuando te falle la «nueva» tablet y tengas que llevarla al centro de servicio al otro lado del pais, y el desorden crezca desmedidamente.

Entonces te visitara el estrés y llegara para quedarse a menos que cambies tu forma de vivir.

Vivir con menos cosas, reduce el estrés eso esta comprobado, yo mismo lo he vivido y lo vivo a diario.

Piénsalo. Tu casa es mas fácil de limpiar, te lleva menos tiempo organizar tus cosas, al tener menos optas por comprar artículos de alta calidad, duraderos y muy útiles, artículos que no sean fáciles de dañar y así no pierdes tu tiempo en talleres de reparación o en verdaderas batallas para que te den la garantía del producto.

La formula es sencilla:

Menos Cosas=Menos Estres

Desechando lo innecesario

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Viajemos por un momento a un estadio olímpico, estamos en primera fila y un amigo nuestro esta entre los corredores, la mayoría lleva una calzoneta, una camiseta y un par de tenis, pero nuestro amigo lleva jeans, camisa de vestir, chaqueta, bufanda y sombrero, ademas de una enorme mochila repleta y una pesada maleta en cada mano.

¿Crees que llegara en primer lugar?

La respuesta es obvia, con todo lo que lleva encima nunca lo lograra.

Ese amigo nuestro puede ser tú, o puedo ser yo, la carrera es la vida, la mayoría de las veces muy corta.

A veces cargamos nuestras vidas con cosas materiales innecesarias, con compromisos innecesarios y con proyectos innecesarios.

Pero ¿Que es necesario y que no lo es?

Todos necesitamos:

  1. Un lugar donde vivir.
  2. Comida y Agua.
  3. Ropa y calzado,

 

Nada mas nada menos.

 

  • ¿Necesitamos una casa grande o lujosa?

R// NO

  • ¿Necesitamos comida cara, refinada o en gran cantidad?

R// NO

  • ¿Necesitamos ropa cara, ropa de moda o ropa lujosa?

R// NO

  • ¿Necesitamos lo ultimo y mas avanzado en tv, computadoras; o lo mas novedoso en tablets o smartphone?

R// NO

Si luchamos por tener muchas cosas innecesarias, nos cargaremos y tendremos que trabajar mas horas para pagarlas, gastaremos mas tiempo en aprender a usarlas, en darles mantenimiento, en limpiarlas y cuidarlas ademas de repararlas, etc, etc, etc…

Mi consejo es que deseches lo innecesario y te concentres en lo esencial.

Estos son algunos beneficios que obtendrás al hacerlo:

  1. Tendrás mas tiempo libre para dedicarlo a tus valiosas metas y sueños.
  2. Tendrás mas dinero para invertirlo en tu salud, en tus proyectos importantes, para ser mas generoso con todo el mundo.
  3. Tendrás mas despejada tu casa, tu horario y tu mente.
  4. Estaras listo para empezar esta hermosa carrera que tenemos por delante llamada VIDA!!!

 

Lo que la vida sencilla hace en tu salud.

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Cuando tienes la pizza a una llamada, cuando puedes ir por una hamburguesa, cuando vez ese enorme rotulo de sub, pues la boca empieza hacerte agua, entonces caes y comes y comes hasta quedar repleto y así pasan los días, las semanas, los años…

Cuando tienes mas de 90 canales en la tv, cuando tienes esa nueva consola de videojuegos, o esos nuevos juguetes tecnológicos, entonces pasas con ellos, los días, las semanas, los años….

Cuando tienes ese empleo que te genera tanto dinero, pero que trabajas hasta tarde, los fines de semana y hasta días de asueto, y trabajas así por meses, por años…

Todo lo antes mencionado son solo pequeños ejemplos de una vida bastante consumista, egoísta y auto-destructiva, entre otras cosas estas serian algunas consecuencias:

Comida chatarra, alimentos procesados, bebidas de cola generan: Sobrepeso, diabetes, insuficiencia renal, ataques cardíacos, accidentes cerebro-vasculares y cáncer entre otros.

Pasar mucho tiempo en la tv, los videojuegos y la tecnología: Roba tu tiempo y tus mejores años.

Trabajar demasiado genera: Estrés, ansiedad, fatiga física, fatiga mental y a veces ataques cardíacos y accidentes cerebro-vasculares.

 

Me extendí un poco porque es bueno que conozcas a tus enemigos.

Ahora veamos algunos beneficios de llevar una vida sencilla:

  1. Comer saludable te ayuda a bajar de peso, disminuye tus posibilidades de desarrollar diabetes, insuficiencia renal y ataques al corazón, accidentes cerebro-vasculares y cáncer.
  2. Le dirás adiós al estrés crónico, a la ansiedad y a la fatiga.
  3. Podrás ponerte en forma y sentirte mejor.
  4. Visitaras menos el doctor.
  5. Tu cerebro descansara porque ya no lo sobrecargaras y le llegaran mas nutrientes.
  6. Seras menos propenso a desarrollar depresión.
  7. Disfrutaras mas los días, las semanas, los meses los años y  TU VIDA.

No lo digo por decirlo lo he experimentado yo mismo y he visto a mucha mas gente experimentarlo.

Y tu, cuando empiezas???

 

¿Porque vivir una vida sencilla? 10 razones fundamentales

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La lista seria interminable pero te mencionare 10 razones fundamentales para vivir una vida sencilla.

1.- Tener mas tiempo libre.

Hoy día casi nadie tiene tiempo para algunos compromisos y menos para su descanso o cultivar algún pasatiempo. al simplificar tu vida tendrás mucho tiempo libre, es verdad, una realidad irrefutable.

2.-Despejaras tu mente.

Si tienes muchos equipos tecnológicos, pantallas planas, tablet, laptop, pc, smart phone, equipo de sonido, home theater, etc, etc, etc… tu mente pasara muy ocupada en dar mantenimiento, reparar, aprender a usarlos y peor si estas esperando los nuevos modelos.

Al tener menos cosas tu mente se despejara instantáneamente. Y entonces conocerás su verdadero potencial.

3.-Mejorara tu salud

Al tener una mente despejada y mas tiempo libre, podrás optar por cocinar en casa, y comer saludable, caminaras a menudo y harás ejercicio como Dios manda.

4.- Tu economía se repondrá.

No hay nada como estar sin deuda, y mejor aun si tienes ahorros, al deshacerte de muchas cosas que no son necesarias, recibirás dinero si vendes algunas, ahorraras porque no seras un consumista mas de este sistema.

5.-Alcanzaras tus metas.

Al tener menos cosas que te aten mental, física y emocionalmente estarás libre para alcanzar tus metas.

6.-Tendrás paz interior.

Una vida sencilla te da la oportunidad de desconectarte de este mundo que muchas veces te roba la felicidad, siempre vivirás en él, con la diferencia que ya no vivirás por vivir, vivirás con sentido, con propósito y eso te dará paz interior.

7.-Te acercaras al Creador

Creo en Dios, y respeto si tu no crees, pero al llevar una vida sencilla habrán cosas inexplicables que sin duda solo Dios en su palabra la Biblia, te explicara y querrás conocerlo más.

8.-Conectaras contigo.

Al eliminar lo superficial, lo vano, lo innecesario, tendrás tiempo para ti, espacio para ti, te conocerás mejor e invertiras tiempo en ti y en los que amas

9.-Conectaras con tus verdaderos amigos.

Las redes sociales hacen creer a muchos que tienen 200, 300, hasta 1,000 amigos. No te engañes los verdaderos amigos son con los que conversas en vivo o por teléfono, que sales con ellos, juegas y bromeas en persona, los demás discúlpame pero algunos son conocidos y en muchos casos PERFECTOS DESCONOCIDOS.

10.-Tu estrés disminuirá.

Llevar una vida consumista, de gastar y gastar, trabajar y trabajar y no descansar, no disfrutar la vida y no amar genera un estrés mortal, paros cardíacos, accidentes cerebro-vasculares, insuficiencia renal, diabetes.

Tu y yo no queremos eso, por eso vivo y te recomiendo que empieces a vivir una vida sencilla.