Gritos, enojos, ansiedad, depresión, discusiones y cosas por el estilo son comunes en nuestros días, es tan fácil perder la paz y comenzar a explotar hasta el punto de hacer daño a otras personas sea físico o emocional.
Te propongo un reto, encontrar la paz que llevas dentro pero que el sistema evita que conozcas.
Aquí vamos:
- Inteligencia Emocional
Se refiere a aprender a conocer tus emociones, de forma que cuando eres agraviado puedas darte cuenta las razones por lo que te está sucediendo, el porqué, y cómo reaccionar correctamente de manera racional no emocional, por supuesto que esto no se aprende de la noche a la mañana, pero cuando comienzas a sentir un sentimiento negativo, respiras y te esfuerzas por ver el contexto y piensas cual es la respuesta inteligente para salir de la situación de manera positiva.
- Conectar con la Naturaleza
Existen muchos estudios científicos que demuestran que las personas que pasan tiempo en la naturaleza reciben cierta relajación mental, cierta paz que no la encuentras en las selvas de concreto, con el smog, el bullicio y el ajetreo de la ciudad.
Las mejores opciones desde mi punto de vista son:
- El Mar
- Bosques
- Montañas
- Lagos
- Ríos
Visitando alguno de estos lugares y poniendo en silencio el móvil es seguro que encuentras mucha paz dentro de ti, sin necesidad de comprar nada.
También existen otras alternativas interesantes por ejemplo:
- Sembrar un huerto en casa
- Sembrar flores en macetas
- Aprender bonsái
- Adoptar una mascota y dedicarle tiempo.
- Música
Este apartado es importante y delicado a la vez, hoy día existe mucha basura sonando en todas partes, temas musicales que describen actos sexuales explícitos, asesinatos, violaciones, etc. Te recomiendo encarecidamente que no escuches ese tipo de música si de verdad quieres tener paz en tu vida.
Existe mucha música que anima, que tiene mensajes positivos, así como música instrumental de diversos lugares que te pueden poner en un estado de ánimo relajado y con mucha energía para seguir adelante.
Por supuesto hay más cosas que pueden ayudarte a encontrar paz interior, por ejemplo:
- Cultivar tu espiritualidad
- Buscar la felicidad
- Encontrar tu propósito
- etc.
Esta entrada es para iniciarte, los siguientes pasos los darás tú
Feliz Día 🙂
Foto: aquilino2010
Tu Vida Sencilla 